- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2022
- 2.167
- 7.483
geçmiş olsun kaptanım ne yaptın son yaptıracağın bi tetkik vardı hallettin mi onu
- 23 Haziran 2019
- 7.751
- 31.591
Yok canım bu sabah yapılacaktı makinede sorun çıktı iptal ettiler
- 30 Aralık 2022
- 2.167
- 7.483
nese hastane filan bulmuşsun gene iyi bugün olmazda yarın olur sağ sağlim çıksında sonuçlar inşallahYok canım bu sabah yapılacaktı makinede sorun çıktı iptal ettiler
- 3 Ocak 2020
- 5.518
- 30.486
Teşekkür ederim canım iyiyim sen nasılsın
ayy canımm kaptanım iyi olmaya calısıyoruz işte napalım
biraz kas ağrım var tutuldum sanırım bide bebegimn asıları vardı bugun zor bir gun oldu
oglum 1 yaşına girdi kızım 4.sınifa gectı
Evlilik nasıl gidiyor elifim
dünden beri boynum cok fena bebegi kaldiramiyorum emziremiyorum donemiyirum kas gevsetici sicak su torbası ve sıcak duş anca anaca geciyor azalıyor hamdolsun
nazar mi oldum yaa dun spor yapamadım.bugunde yapmam sanırim cok zor
aglayacagim.ben bu cumartesi nasıl 81.5 olacammmmmmm
Bebegimin bugun 1 yaş aşısı vardı ya iki kolunada yaptılar içim gecti
biraz huzursuz anca gelebildim o yuzden
hosgeldiniz sohbetlerinizi özledik abla
senin velilerinde masallahı var hep birseyler getiriyorlar kız burası neresi canımmSize acıyı tarif edemem ama fotosunu atabilirim
Eki Görüntüle 3478073
Az önce velim getirdi yulaflı tostumu ısırırken bakısıyoruzpoğacaya el değmiyor öyle sıcak
Y yosunlupapatya
Nergis 35 kaptanım bak nelere noo diyor bu garip
sınavın büyük olmuş canım walla
- 3 Ocak 2020
- 5.518
- 30.486
- 3 Ocak 2020
- 5.518
- 30.486
sagol canım benimm
- 3 Ocak 2020
- 5.518
- 30.486
ah kaptanım yaptım yaptımda işte insa azalacak ağrısı dune gore daha iyiAfiyet olsun
Afiyet olsun gün içinde güzel olmuş 21:30 daki de geç olmuş canım ya
Afiyet olsun canım salata ve yoğurt da olaymış bir de dolma 2 yeterli olurdu
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel olmuş afiyet olsun
Günaydın kaptan valla ne güzel değil mi bugün İstanbul da kapalı oh beee
Günaydın canım kolaylıklar diliyorum
Günaydın
Hayırlı sabahlaaarrrr kaptanım
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canım
Günaydın canım geçmiş olsun kas gevşetici krem sürüp çok sıkmadan bir tülbentle bağla canım
Vaayy e çok az fark etmiş süper
Günaydın canım boncuğa çok geçmiş olsun Allah tekrar yaşatmasınöperim minik patilerden
Afiyet olsun
Ohh miss afiyet olsun
- 14 Temmuz 2024
- 1.050
- 5.551
- 38
Olırsun olursun gec olsun güç olmasın canım.dünden beri boynum cok fena bebegi kaldiramiyorum emziremiyorum donemiyirum kas gevsetici sicak su torbası ve sıcak duş anca anaca geciyor azalıyor hamdolsun
nazar mi oldum yaa dun spor yapamadım.bugunde yapmam sanırim cok zor
aglayacagim.ben bu cumartesi nasıl 81.5 olacammmmmmm
senin velilerinde masallahı var hep birseyler getiriyorlar kız burası neresi canımm
sınavın büyük olmuş canım walla
Canım velilerim iyidir sağolsunlar diyettwyim de diyemiyorum alınıyorlar
ben köyde öğr olduğum için eski gelenekler pek kaybolmamış o yüzden sanırım- 30 Aralık 2022
- 2.167
- 7.483
Kızlar disaridayim eve gitmem 9u geçer ne yemeni önerirsiniz diyetini bozmayacak şekilde yemek canım istemiyor ama hani atıştırmalık ağzıma ne atayım bilemedim yoksa yarın öğlene kadar yemeyeceğim canımda hiç birşey yemek istemiyor ama sağlıksız olarak aç geçirmeyeyim diye yani yemiş olmak için yiyeceğim ama ne yesem? Öneriniz varsa alırım 
- 14 Temmuz 2024
- 1.050
- 5.551
- 38
Dışarda mı yiyecksin canımKızlar disaridayim eve gitmem 9u geçer ne yemeni önerirsiniz diyetini bozmayacak şekilde yemek canım istemiyor ama hani atıştırmalık ağzıma ne atayım bilemedim yoksa yarın öğlene kadar yemeyeceğim canımda hiç birşey yemek istemiyor ama sağlıksız olarak aç geçirmeyeyim diye yani yemiş olmak için yiyeceğim ama ne yesem? Öneriniz varsa alırım
- 30 Aralık 2022
- 2.167
- 7.483
Dışarda bı isim çıktı onu halletmem lazım eve de geç giderim ya hiç yemiycem ya da biseyler atıştırmalık yiyeceğim aslında canımm hiç istemiyor bu aralar bazı stresli dönemlerden geçiyorum diyeyim hiç bir şey yemek içimden gelmiyor bakma yani byraya yazdığım yiyeceklere herkeste stres iştah açar ben ölmeyecek kadar yiyeyim diyorum işte o yüzden ne yesem bilemedim
- 23 Ağustos 2020
- 3.962
- 6.750
- 34
Geçmiş olsun
- 23 Ağustos 2020
- 3.962
- 6.750
- 34
Kaptanlarım bugünü kapattım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kaşar
5 tane gün kurusu
Öğle
1 kase yayla çorbası
Ara
2 erik
1 bardak ayran
1 Karabuğday patlağı
Akşam
1 tane tbe ekmekli evde yapılmış hamburger
Yani 2 köfte 2 dilim ekmek gibi düşünebiliriz bence
15 dk ağırlık
20 dk yürüyüş
10 dk bisiklet
Nergis 35 
LenaG
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kaşar
5 tane gün kurusu
Öğle
1 kase yayla çorbası
Ara
2 erik
1 bardak ayran
1 Karabuğday patlağı
Akşam
1 tane tbe ekmekli evde yapılmış hamburger
Yani 2 köfte 2 dilim ekmek gibi düşünebiliriz bence
15 dk ağırlık
20 dk yürüyüş
10 dk bisiklet
Nergis 35 LenaG
- 7 Temmuz 2008
- 4.018
- 7.444
Öğlen
1 salatalık
5-10 tane haşlanmış nohut
İkindi
1 yeşil elma
5 fıstık
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
LenaG 
gezegenfeza
1 salatalık
5-10 tane haşlanmış nohut
İkindi
1 yeşil elma
5 fıstık
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
LenaG gezegenfeza LenaG 12 Eylül menüm
10:00
4 dilim mandalina
1 küçük incir
2 kahve
11:30
4/5 parça ev yapımı peynir
3 yk sebze yemeği
3 yk yoğurt
Şekersiz çay
17:00 akşam yemeği bitti
3 kanat fırında
1 yk tavuk göğsü
Salata
1 elma dilimi patates
Su 2.5 litre olur
Spor 10 bin adım yaptım şimdilik
- 7 Temmuz 2008
- 4.018
- 7.444
Akşama ilaveten avuç içi kadar beyaz ekmek ve 2 çorba kaşığı nohut yemeği yedimÖğlen
1 salatalık
5-10 tane haşlanmış nohut
İkindi
1 yeşil elma
5 fıstık
Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Gece
1 kase yoğurt
3 lt su
( çocuklardan kalan)
- 23 Ağustos 2020
- 3.962
- 6.750
- 34
