Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Ödem çıksa bile yağdan ne kadar verdiğin belli olur

Bend öyle dedim ama yağı da etkiliyor moralin bozulur dedi. Bozulmaz bozulmaz dedim. En azından öğreneyim yarım da gitse razıyım ben

Sitare55 · 12 Eylül 2024

tomrs .!.:
Yürüyüş yapmayı düşünüyordum ablamlar kaza yapmış apar topar gittik çok şükür iyiler yigenim yoğun bakımdaydI kuzum normal servise geçmiş rabbim korumuş

Çok geçmiş olsun

inş yakın zamanda evine de döner

Sitare55 · 12 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
yulaflı bisi mi yaptin?
Benim yumurtam bugün tam pişmemişti. Artık yumurta yemek istemiyorum.

Yulaflı tostu yaptım baya güzel tadı

Sitare55 · 12 Eylül 2024

Size acıyı tarif edemem ama fotosunu atabilirim
:KK14:

Az önce velim getirdi yulaflı tostumu ısırırken bakısıyoruz

poğacaya el değmiyor öyle sıcak

Y yosunlupapatya

Nergis 35 kaptanım bak nelere noo diyor bu garip

Minicikfzt · 12 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7 . . . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 . . . 64.5.
@Tesnim1903
33
160
. 73.5 . . . .
sibel_84
40
158
. 72.5 . . . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . .
@gezegenfeza
49
163
. 78.2 . . . 77.
@tomrs
40
158
. . . . . .
LenaG
43
160
. 91.1 . . . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 . . . .
M Minicikfzt
30
174
. . . . . .
@Makaron23
32
158
. 66.3 . . . .
A Asya89
35
165
. 78.9 . . . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 . . . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 . . . 55.
@Lotus1234
37
174
101.8 94.1 . . . 90.5.
Y yosunlupapatya
29
155
. 53.8 . . . .
@leyl76
28
. . 72 . . . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 . . . 65.
@FitVenus . . . . . . .
Sitare55
38
170
83 76.8 . . . 73.
Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 . . . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . .
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . .
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
@Diyet Salata . . . . . . . .
Jou . . . 73.6 . . . .
@Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . .
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . .
@Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64
Boncuk2307 . . . .
@nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Canım ben yakında geleceğim bir iki haftaya diye düşünüyorum şu an güncel kilomu bilmiyorum ama başlangıç 74dü hedef olarak da sen 64 yaz bakalım kilo aldım gibi geliyor hiç dikkat etmeden hiç tartılmadan sadece iyileşmeye çalışıyorum

Jou · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Jou bil bakalım kendime ne yaptım kahvaltı olarak

Hahahahaha yulaf tostmu yoksaaaaaaaa

yosunlupapatya · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Size acıyı tarif edemem ama fotosunu atabilirim

Eki Görüntüle 3478073
Az önce velim getirdi yulaflı tostumu ısırırken bakısıyoruz poğacaya el değmiyor öyle sıcak Y yosunlupapatya Nergis 35 kaptanım bak nelere noo diyor bu garip

inanmazsın aşkım bende dün eve müşterimin getirdiği baklavayı götürdüm ve o baklava tabağı ü gibi getirdi müşterim tabaklara koyup ikram yaptılar filan 2.5 saat masamda koktu poşete atıp eve götürdüm bebem yedi ahahahah iyi sınanıyoruz heee :confused:

Sitare55 · 12 Eylül 2024

Jou .!.:
Hahahahaha yulaf tostmu yoksaaaaaaaa

Evet canım lezzeti de güzeldi haftada bir kere yaparım

yosunlupapatya .!.:
inanmazsın aşkım bende dün eve müşterimin getirdiği baklavayı götürdüm ve o baklava tabağı ü gibi getirdi müşterim tabaklara koyup ikram yaptılar filan 2.5 saat masamda koktu poşete atıp eve götürdüm bebem yedi ahahahah iyi sınanıyoruz heee

Ay nelerle sınanıyoruz

Bende eve götürecem çocuklara ikindi öğünü :KK53:

Jou · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Evet canım lezzeti de güzeldi haftada bir kere yaparım

Ay nelerle sınanıyoruz
Bende eve götürecem çocuklara ikindi öğünü

Aynısındanmı ettin dediğimden bide zerdeçalı yazmamışım onuda az birsey eklersin olmasada olur gerçi

Asya89 · 12 Eylül 2024

Lotus1234 .!.:
Cnm nasıl doyuyorsun buncacikla zor olmuyor mu?

Yok canım daha rahat oluyorum. Tabi gece yarısı bazen açlık oluyor o zamanlarda su içince geçiyor.
Biraz kaçırdığım zaman 2 gün rahatsız oluyorum resmen nefes alamıyorum aşırı sinirli oluyorum

Sitare55 · 12 Eylül 2024

Jou .!.:
Aynısındanmı ettin dediğimden bide zerdeçalı yazmamışım onuda az birsey eklersin olmasada olur gerçi

Yumurta yoğurt karabiber tuz yulaf ezmesi ama dereotunu unuttum

Mthn83 · 12 Eylül 2024

Minicikfzt .!.:
Canım ben yakında geleceğim bir iki haftaya diye düşünüyorum şu an güncel kilomu bilmiyorum ama başlangıç 74dü hedef olarak da sen 64 yaz bakalım kilo aldım gibi geliyor hiç dikkat etmeden hiç tartılmadan sadece iyileşmeye çalışıyorum

Nasıl oldun canısı

Daha iyisin inşallah

Beklenen2 · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Yulaflı tostu yaptım baya güzel tadı

Evet baya güzel oluyor yulaflı tost

Beklenen2 · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Size acıyı tarif edemem ama fotosunu atabilirim

Eki Görüntüle 3478073
Az önce velim getirdi yulaflı tostumu ısırırken bakısıyoruz poğacaya el değmiyor öyle sıcak Y yosunlupapatya Nergis 35 kaptanım bak nelere noo diyor bu garip

Ağla yürekli çocuk sana diyette bunları getiren velilere

Jou · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Yumurta yoğurt karabiber tuz yulaf ezmesi ama dereotunu unuttum

Olsunn öyle beğenmen bile guzell

Boncuk2307 · 12 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Yumurta yoğurt karabiber tuz yulaf ezmesi ama dereotunu unuttum

Ben de bugün kabaklı havuçlusunu yaptım güzel oluyor.

Sitare55 · 12 Eylül 2024

Boncuk2307 .!.:
Ben de bugün kabaklı havuçlusunu yaptım güzel oluyor.

Afiyet olsun canım

Sitare55 · 12 Eylül 2024

Bugün tam akşam yemeği yiyeceğim saatlerde kızımın toplantısı var bende akşam yemeğini erken yiyip ara öğünü yanıma alacam inş.

Jou · 12 Eylül 2024

Boncuk2307 .!.:
Ben de bugün kabaklı havuçlusunu yaptım güzel oluyor.

Evett oda cok güzel oluyorr havuçla

LenaG · 12 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Menümü ekleyip yatayım
Kahvaltıda 2 yumurta+9zeytin
Kapıya biber+salatalık+3 kucuk.parca köy peyniri. Akşam listedeki menü
Adım sayım 4100 ama daha fazlası. Su iki litre oldu. LenaG Nergis 35 Mthn83 Jou

Afiyet olsun

Beklenen2 .!.:
11 eylül menüm sabah 9.30
Tb ekmeği ile tost
1 yumurta
Salatalık domates
Öğle 16.00
Yoğurtlu yeşil mercimek salatası
(yoğurt salatalık marul yeşil mercimek az tuz kaşıştırıp yedim)
Yarım haşlama patates 1 yk tavuk sote
20.00 Misafirlikteydim çok açtım
1 dilim kek bi kurabiye yinede bu kadar az yedim iyiki kızım ağladıda kalktım bu kadar yiyip
Ara detoxmix
Su 3.5 lt
LenaG Nergis 35 ceza olarak kendime 50 ip atlama verdim de 30 da kaldım dikişlerim acıyınca bıraktım

Afiyet olsun

sakın öyle şeyler deneme daha ceza yok ceza yok yedin bitti bir sonraki öğünde dengelersin

bluegreeneyes .!.:
11 Eylül menü
06.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve, 1 galeta, 1 hurma
10.30 lorlu salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
12.30 1 maden suyu 1 salatalık 1 galeta
17.00 1 top dondurma
18.00 2 kase taze fasulye 2 dilim tb ekmek
20.30 1 tane küçücük ekler
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Mthn83 @gezegenfeza

Afiyet olsun ekler geç olmuş ama hadi minikmiş madem

sibel_84 .!.:
Herkese günaydın.
Bugün benim diyetisyen günüm. Azıcık korku azıcık heyecan var. Regl de oldum. Stres aldı iyice sanki. Sınava girecek ogrencilerdeki heyecan var ben de

Bize de haber et

Nergis 35 .!.:
Günaydın kızlar hala bi sersemlik var üzerimde çıkıp biraz yürüyeyim ağır ağır bi hava alıp geleyim

Geçmiş olsun temiz hava şifa olsun

tomrs .!.:
Merhabalar dunku menümü geçeyim
Sabah yeşilçay limonlu
Öğle 12 de
İki haşlanmış yumurta, bolca yeşil biber, bir dilim ekmek,
Akşamdan yiyememistim iki YK yesil fasulye, bir ciltim üzüm, iki ceviz 15 yakın çiğ fıstık 10 çiğ fındık,
İkindi
Sütlü menengic kahhvesi

Akşam ymeginde tadımlık yedim iki YK kadar erişte çorbası
LenaG

Afiyet olsun canım kuruyemiş kaçmış biraz

tomrs .!.:
Yürüyüş yapmayı düşünüyordum ablamlar kaza yapmış apar topar gittik çok şükür iyiler yigenim yoğun bakımdaydI kuzum normal servise geçmiş rabbim korumuş

Canım çok geçmiş olsun

Allah bir an çnce şifasını versin inşallah

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	07.09.24	14.09.24	21.09.24	28.09.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	75.7	.	.	.	70
@Ellssa	27	164	.	71.3	.	.	.	.
@Jasminium84	39	164	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55	153	.	66.5	.	.	.	64.5.
@Tesnim1903	33	160	.	73.5	.	.	.	.
sibel_84	40	158	.	72.5	.	.	.	68.
@60kiloyum	49	160	.	.	.	.	.	.
@gezegenfeza	49	163	.	78.2	.	.	.	77.
@tomrs	40	158	.	.	.	.	.	.
LenaG	43	160	.	91.1	.	.	.	89.
@Trueliving	-	170	.	66.85	.	.	.	.
M Minicikfzt	30	174	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32	158	.	66.3	.	.	.	.
A Asya89	35	165	.	78.9	.	.	.	77.
@Cakinin Gelini	45	160	.	86.2	.	.	.	83.5.
@malahit	28	163	.	57.3	.	.	.	55.
@Lotus1234	37	174	101.8	94.1	.	.	.	90.5.
Y yosunlupapatya	29	155	.	53.8	.	.	.	.
@leyl76	28	.	.	72	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39	160	.	68.3	.	.	.	65.
@FitVenus	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38	170	83	76.8	.	.	.	73.
Boncuk2307	24	167	76.35	69.5	.	.	.	67
@bilgeyogii	37	176	90	.	.	.	.	.
@Begonya2	27	168	92.5	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	74.9	.	.	.	.
@Bravequeen	22	168	71	67.45	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	67.3	.	.	.	.
@Mina45	33	168	98	95.6	.	.	.	.
@Diyet Salata	.	.	.	.	.	.	.	.
Jou	.	.	.	73.6	.	.	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	.	101.2	.	.	.	.
@Tutku44	35	168	86.3	82.2	.	.	.	79.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.6	.	.	.	.
@Azmet5255	27	162	.	66	.	.	.	64
Boncuk2307					.	.	.	.
@nurovic	42	158	57	52.9	.	.	.	50

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Guru

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Nirvana

Popüler Üye

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Güncel 72.7

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:69kg

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Nirvana

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Benzer Konular