- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.053
- 24.788
Günaydın canım nasıl oldun ıyimisingünaydınn herkesee
ve benim canım takımımhastaliktan 2 gündür ilgilenemedim
kusuruma bakmayın kızlar
Teşekkürler kaptanımGünaydın kızlar 30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun
Karam biraz sersem ama dünden iyiyim
İyi olmana sevindim yinede dikkatli ol canım benim
- 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.754
- 30
- 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.754
- 30
Yarın degilmiydi tartıKaç gündür wc çok fenaydı. Sabah tartıdan sonra kahvaltı yaptım üstüne kahve içtim az önce WC'ye çıktım
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Günde 45 dk spora ayırıyorum kaptanım başladığımdan bu yana. Regl dönemim olduğu için ve akşamları pek iştahım olmadığı için hem protein açığımı doldurmak hem de tatlı krizlerimi engellemek için kullanıyorumAfiyet olsun canım bu protein shake aktif spor yapmıyorsan gerekli değil ama tadı çok güzel oluyor
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Sağol canım. Sanada afiyet olsunAfiyet olsun canım bu protein shake aktif spor yapmıyorsan gerekli değil ama tadı çok güzel oluyor
Afiyet olsun hafif bir gün olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Güzel menü canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun ananası ödem için mi tüketiyorsun normalde 2 dilim yeter canım
Afiyet olsun canımspor süper
Afiyet olsun evet toparlanmış
Kiraz sapı çayı canım
Daha dün yaptım tadına baktım sanki alttan alttan biraz yumurta kokusu geliyor ama daha soğutmamıştım. Soğuduktan sonra eşim tadına baktı bayıldı müthiş bişi dedi
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsun
Güzel menü canım afiyet olsun
Süper olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım
Tamam canım
Afiyet olsun güzel atlatmışsın dışarıdan yemeği
İyi tatiller canım
Günaydın canım
Afiyet olsun güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Günaydın canım
Afiyet olsun iyi idare etmeye çalışmışsın
Günaydın canım hayırlı cumalar
Hem ödem için hemde sevdiğim için şimdilik başka meyve istemiyorum ama artık yarından itibaren değiştireceğim. Sürekli yediğim için eskisi gibi ödem attırmıyor
- 25 Ağustos 2019
- 59.918
- 107.967
- 30
Maşaallahh kizz bol sebzeeEki Görüntüle 3472750 Kızlar günaydın merhaba Şimdi kahvaltımı yapacağım salata yediğimi biliyorum ama şu küçük kasedeki kabak biberler kırmızı biber yeşil biber soğanla yapmış olduğum bir kavurma bilmiyorum Sabah bundan canım istedi bunu yapmak istedim adı ne onu da bilmiyorum
Jou
LenaG
Tutku44
- 25 Ağustos 2019
- 59.918
- 107.967
- 30
Aynen öylee değiştirip şaşırtman gerekSağol canım. Sanada afiyet olsun
Hem ödem için hemde sevdiğim için şimdilik başka meyve istemiyorum ama artık yarından itibaren değiştireceğim. Sürekli yediğim için eskisi gibi ödem attırmıyor
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Bu arada son okul öncesi son tatil sebebiyle biraz yoğun geçiyor günlerim. Menülerimi sporlarımı kaydırarak yazıyorum kaptanım kusura bakma emi.
29 Ağustos Perşembe menüler
Öğlen 12.00
4-5 yk ızgara kabak ve 2 yumurta ile omlet,
Limonlu saltlık, marul,
1 parça peynir, 5 zeytin.
Kabuklarıyla 1 avuç yer fıstığı.
Akşam 17.00
4 kuzu pirzola,
2 avuç roka ve 1 domatesle sirkeli limonlu salata.
Saat 21.00 itibariyle
15 dk koşu,
10 dk titreşimli egzersiz aleti.
9782 adım.
Su: 3 lt. Tutku44 LenaG
29 Ağustos Perşembe menüler
Öğlen 12.00
4-5 yk ızgara kabak ve 2 yumurta ile omlet,
Limonlu saltlık, marul,
1 parça peynir, 5 zeytin.
Kabuklarıyla 1 avuç yer fıstığı.
Akşam 17.00
4 kuzu pirzola,
2 avuç roka ve 1 domatesle sirkeli limonlu salata.
Saat 21.00 itibariyle
15 dk koşu,
10 dk titreşimli egzersiz aleti.
9782 adım.
Su: 3 lt.
Tutku44 LenaG - 1 Aralık 2019
- 5.478
- 21.754
- 30
- 9 Temmuz 2024
- 396
- 2.039
- 23
- 7 Ağustos 2016
- 3.758
- 12.606
Yarımşar taneyi de uzata uzata yedim ki en azından elimde görürlerse ye diye ısrar etmesinler diyeAfiyet olsun canım bu protein shake aktif spor yapmıyorsan gerekli değil ama tadı çok güzel oluyor
Afiyet olsun hafif bir gün olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Güzel menü canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun ananası ödem için mi tüketiyorsun normalde 2 dilim yeter canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun evet toparlanmış
Kiraz sapı çayı canım
Daha dün yaptım tadına baktım sanki alttan alttan biraz yumurta kokusu geliyor ama daha soğutmamıştım. Soğuduktan sonra eşim tadına baktı bayıldı müthiş bişi dedi
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsun
Güzel menü canım afiyet olsun
Süper olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım
Tamam canım
Afiyet olsun güzel atlatmışsın dışarıdan yemeği
İyi tatiller canım
Günaydın canım
Afiyet olsun güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Günaydın canım
Afiyet olsun iyi idare etmeye çalışmışsın
Günaydın canım hayırlı cumalar
- 25 Ağustos 2019
- 59.918
- 107.967
- 30
Bence çok iyi olmuşHe vallahi elcom böyle bisey canım istedi kahvaltıda Öğle yemeği gibi oldu
