Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Sanırım siz gittiğiniz zaman gelmiştim bende.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bu ay bitti haftaya ekleyeyim senide canısı
Cumartesi hedef kilon ile beni etiketle

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	03.08.24	10.08.24	17.08.24	24.08.24	31.08.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	74.8	72.7	72	73.6	.	71
Ellssa	27​	164​	.	71.9	.	71.6	71.2	.	71
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	62.05	62.	.	.
@nergis35	55​	153​	.	67.6	66.7	66.30	66.3	.	65
@Tesnim1903	33​	160​	.	74.1	73.4	.	.	.	.
@sibel84	40​	158​	.	74.25	71.75	71.45	.	.	71
60kiloyum	49​	160​	.	86.4	86.2	84.9	84.7	.	83.5
@gezegenfeza	48​	163​	.	76.7	76.6	77.	79.1	.	75
@Leyl35	40​	160​	.	56.2	55.4.	.	.	.	55.8
@tomrs	40​	158​	.	64	63.9	63.5.	64.4	.	60
LenaG	43​	160​	.	92.75	92.3	92.85	91.5	.	89
@Trueliving	-	170​	.	69.8	69	68.75	67.6	.	.
@minicikfz	30​	174​	.	66.55	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	.	64.8	.	66.1	66.1	.	63.5
A Asya89	35​	165​	.	.	81.9.	80.4	79.1	.	80
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	89.9	90.4	88.7	87.7	.	86
@malahit	28​	163​	.	62	60.1	60.55	59.2	.	59
Lotus1234	37​	174​	.	95.5	96.3	95.8	95.8	.	94
@yosunlupapatya	29​	155​	.	54.05	53.	52.55	51.5	.	53
@leyl76	28​	.	.	73	72.6	71.9	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	69.9	69.6	.	.
@FitVenus	.	.	.	62.6	62.65	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	79.1	78.70	77.8	77.3	.	75.9
@Boncuklarhajsl	24​	167​	75​	72.3	70.70	70.	71.1	.	69
@bilgeyogii	37​	176​	90​	89	88.55	87.3	87.	.	80
@Begonya2	27​	168​	92.5	90.5	.	.	.	.	87
@bluegreeneyes	32	157	78.8	78.8	77.5	76.5	76	.
@Bravequeen	22	168	71	.	69.7	70.4	69.1	.	67
@Deltavealfa	34	168	69	.	69	67.75	67.5	.	66
Mina45	33	168	98	.	98	96.3	96.8	.	92
@Diyet Salata	.	.	.	.	.	71.3	70.7.	.	70
@Jou	.	.	.	.	.	75.6	75
@Efenin_Annesi	29.5	170	.	.	106.8	104.2			90
Tutku44	.	.	.	.	.	85.1	84.4
@serap911	.	.	.	.	.	74.3
@Elhan

eveeeeettt son hafta
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ellerine sağlık canım

Yeni haftada hepimize başarılar diliyorum

Şahanesin

Hafta sonu için muhteşem bir menü
Dana şaşlık nedir merak ettim et şiş demek sanırım demi
Meyve yanında ayran yoğurt yada peynir tüket canım. Mide kazinmani önler

Kekli borekli bir gün olmuş ama hafta sonu
Bütün bir hafta bozmazsan ve uslu bir çocuk olursan cumartesi şirinleri görebilirsin

Bunları ye sonra 50 kiloyum de
Tüm hafta gelmeyip sadece bunu görünce böyle oluyor

Biz senin kocanmiyiz kız bize sökmez baş ağrısı
Geçmiş olsun canım afiyet olsun. Bu tür şeylerde hep akşamları oluyor ya. Sabah olsa gün içinde gidecek.

Bunlar listede varmiydi bugüne özel mi
Afiyet olsun

Sende bendensin. Emin ol benim daha kötüydü. Neyse bugün yeni bir gün

Ayy bu ara bende öyleyim

LenaG kaptanima etiket devam

Aaa bilemedim ben bı @Jou ile uğraşıyorum artık sanada gönderirim

Yanii kalabalık bir menü görünüyor ama güzel bir gün olmuş. Afiyet olsun

Vay be
Güzel menü hiç spor adım temizlik göbek atma hiçbiri yok mu

Afiyet olsun

Hoşgeldin
1. Sayfada tanıtım formu var doldurup LenaG kaptanimi etiket yaparmisin

Vay be döktürmüş kaptanım

Bu nasıl menü bacı. Ne kadar patates kızartması peynir ekmek yumurta hicbisi yok. Niye böyle oldu.
Sporda mi yok

Canım o orkideymis narin kusmeye hazır. @yosunlupapatya yosunlara rağmen ayakta duran kır çiçeği

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun ciğer derin yağda kızartma değildir değil mi

Afiyet olsun canım çok iyi olmuş

Tabii ki çok seviniriz ilk sayfada bir form var doldurup paylaşabilirseniz tanışalım ve tarihli nickli bir tartı fotosuyla hazırlığa katılabilir 1 hafta sonra dilerseniz takımlara girebilirsiniz

Afiyet olsun canım patates kızartması yağda mı,fırında mı? Ne kadar yedin? Balık da kızartma

Günaydın blue cum

Çık geçmiş olsun minnoşa düzelir bir an önce inşallah öperim pıtıcık burnundan

Günaydın Lotus cum

Afiyet olsun canım yağlar biraz fazla olmuş ama keto yapıyorum dediğin için bişi demiyorum

Günaydın mako

Günaydın canım

Mutlu pazarlar

Günaydın mutlu pazarlar canım

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

insa
aa neden acab nerde oldugunu biliyor musun mesaj bolumunde ustte B ile baslayan bir kısım var orda ikinci üclu noktayı tıklayınca emoji isareti var

sagol canim benimmm

harikasınnnn

menu süper olmuş spor yapabiliyor musun canım eklesen bugun daha guzel olur

hedefim 83 hocam yaş 35 boy 168 baslangıc 86.3


listene uyabiliyor musun canımm


ah allahım ne guzel bilgiler
Ben Dr.Aysegul Coruhlunun kitaplarıni aldım bayıla bayıla okudum çok severim


harikasın canım yavas yavas baslayalımm
bir yerin falan mı agrıyor canım durumun nasıl

kapışmalı olacak canim kaptanımmm

çicek gibi özet

ohhhh ohh afiyet sifa olsun gitsin yaglar gelsin eksiler

aman kuzum hamur isleri bas belası bir yedik mi en az 1 hafta etkiliyor istegin oldugunda yaz buraya basaracağız



bravo canımmmm

masallah yaslari kac Asya

canım benim inan kim ne kadar vermis bakmadan liste olusturdum hizli hızlı çook opüyorum bu hafta guzel eksiler gelicek insa

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

insa
aa neden acab nerde oldugunu biliyor musun mesaj bolumunde ustte B ile baslayan bir kısım var orda ikinci üclu noktayı tıklayınca emoji isareti var

sagol canim benimmm

harikasınnnn

menu süper olmuş spor yapabiliyor musun canım eklesen bugun daha guzel olur

hedefim 83 hocam yaş 35 boy 168 baslangıc 86.3


listene uyabiliyor musun canımm


ah allahım ne guzel bilgiler
Ben Dr.Aysegul Coruhlunun kitaplarıni aldım bayıla bayıla okudum çok severim


harikasın canım yavas yavas baslayalımm
bir yerin falan mı agrıyor canım durumun nasıl

kapışmalı olacak canim kaptanımmm

çicek gibi özet

ohhhh ohh afiyet sifa olsun gitsin yaglar gelsin eksiler

aman kuzum hamur isleri bas belası bir yedik mi en az 1 hafta etkiliyor istegin oldugunda yaz buraya basaracağız



bravo canımmmm

masallah yaslari kac Asya

canım benim inan kim ne kadar vermis bakmadan liste olusturdum hizli hızlı çook opüyorum bu hafta guzel eksiler gelicek insa

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

insa
aa neden acab nerde oldugunu biliyor musun mesaj bolumunde ustte B ile baslayan bir kısım var orda ikinci üclu noktayı tıklayınca emoji isareti var

sagol canim benimmm

harikasınnnn

menu süper olmuş spor yapabiliyor musun canım eklesen bugun daha guzel olur

hedefim 83 hocam yaş 35 boy 168 baslangıc 86.3


listene uyabiliyor musun canımm


ah allahım ne guzel bilgiler
Ben Dr.Aysegul Coruhlunun kitaplarıni aldım bayıla bayıla okudum çok severim


harikasın canım yavas yavas baslayalımm
bir yerin falan mı agrıyor canım durumun nasıl

kapışmalı olacak canim kaptanımmm

çicek gibi özet

ohhhh ohh afiyet sifa olsun gitsin yaglar gelsin eksiler

aman kuzum hamur isleri bas belası bir yedik mi en az 1 hafta etkiliyor istegin oldugunda yaz buraya basaracağız



bravo canımmmm

masallah yaslari kac Asya

canım benim inan kim ne kadar vermis bakmadan liste olusturdum hizli hızlı çook opüyorum bu hafta guzel eksiler gelicek insa

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Canım benim ay sonu hedefim 78.9 olsun 80 geçtiğime göre yeni hedef belirleyelim sadece ağustos ayı için diyorum. Önümüzdeki ay için inşallah hedefi güncellerim

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Hedef kiloyu 1 ay mi baz alıyoruz ?
Ben 1 haftalık sanıyordum da. Ona göre güncelleyim.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

1 aylık canım. Takım kaptanları isterse haftalık hedef yapabiliyor

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

İlla yürüme parkuru olmasına gerek var mı gezdim seni sokak sokak diyebiliyor muyuz Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

çok da yorulma be kuzum incecik oluverdin da









vay vay vay rakip takım atakta kızlar
mavii takımmmm hayde bakalımm sular içildi mi

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Sporum da var tabiki unutmuşum
Yazim hemen
Tartı öncesi yapmıştım
Yoga
Basen hareketleri
Plates
40 dk yürüyüş
LenaG Tutku44

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Ben yokum listede

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Kızlar ben bromelain aldım. Ama nasıl kullanmam lazım bilmiyorum. Düzenli mi kullanmam lazım? Eczacı günde iki kere aç karnına kullan demiş. Siz nasıl kullanıyorsunuz? Sadece şiş hissettiğiniz zamanlar mı aç mı tok mu günde kaç tane

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

İlla yürüme parkuru olmasına gerek var mı gezdim seni sokak sokak diyebiliyor muyuz Sitare55

Genişletmek için tıkla...