Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hallederiz .!.:

Kaptanım ödemlerim ve hırsımla geldim takıma hadi bakalım, hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

parçalayacağız bu hafta dur daha kiz balkon konusmasi yapmadım
harika bir hafta olacak

LenaG .!.:

Evet canım bitti teşekkür ederim birazdan listeleri hazırlarım ben kolay gelsin sana da

Genişletmek için tıkla...

sagol canım walla akşama misafir var ben burda liste kovalıyorumm hersey bizim icin kızlarr

bol eksili bir hafta olsun insa
seni bir öpeyim son kez cünkü bu hafta kanli bıcaklı bir hafta olacak



bu arada benim takım hangi renk

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar dun alerjik astim atağı tuttu afedersiniz defalarca kusmali oksurukler perisan oldum Levmond diye bir ilac var alerji ilaci Turkiyeden getirdim son kullanma tarihi gecmesime ragmen içtim şükür mideme bisey yapmadı hatta etkisini gosterdi uzun bir süre oradan sonra alinca 12 saat araliksiz uyutuyor.Arada sabah 7 gibi uyandim tartı sonucunu gondermek icin ama nasil gonderdim nasil yazdim vallahi bilincim yari acik yari kapali yine uyudum simdi uyandim mesajlara bakacagim Lena kaptanim etiketlemis galiba bazi alintilarda gördüm hepsine bakiyorum sindi

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım

Sevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu kırmızı kaptan LenaG mavi kaptan Tutku44 olmuştur.

Hepimize bol eksiler diliyorum

Öpüyorum sizii

LenaG kaptanim kusura bakma donemedim mesajlarina normalde de cumartesileri gec uyaniyorum zaten saat 9 da kslksam bile sizin orda saat 5 oluyor o yuzden biraz zor bu ilk mesajlara dönmem. Tutku44 kaptan olaya sahip cikmis çok tesekkurler

LenaG .!.:

@Cakinin Gelini
Beyaz leylak
trueliving_

kızlar kaptanlık listesinde siz varsınız uygun olup olamayacağınızı söyler misiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Aa kusura bakmayın misafirlikteydim ben mesajı şimdi gördüm

Tutku44 kaptanım bu hafta kilolar gidecek

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar dun alerjik astim atağı tuttu afedersiniz defalarca kusmali oksurukler perisan oldum Levmond diye bir ilac var alerji ilaci Turkiyeden getirdim son kullanma tarihi gecmesime ragmen içtim şükür mideme bisey yapmadı hatta etkisini gosterdi uzun bir süre oradan sonra alinca 12 saat araliksiz uyutuyor.Arada sabah 7 gibi uyandim tartı sonucunu gondermek icin ama nasil gonderdim nasil yazdim vallahi bilincim yari acik yari kapali yine uyudum simdi uyandim mesajlara bakacagim Lena kaptanim etiketlemis galiba bazi alintilarda gördüm hepsine bakiyorum sindi

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim

LİG SIRALAMASI





Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Beyaz leylak .!.:

LenaG kaptanim kusura bakma donemedim mesajlarina normalde de cumartesileri gec uyaniyorum zaten saat 9 da kslksam bile sizin orda saat 5 oluyor o yuzden biraz zor bu ilk mesajlara dönmem. Tutku44 kaptan olaya sahip cikmis çok tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun bilmiyordum daha iyisindir inşallah

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar dun alerjik astim atağı tuttu afedersiniz defalarca kusmali oksurukler perisan oldum Levmond diye bir ilac var alerji ilaci Turkiyeden getirdim son kullanma tarihi gecmesime ragmen içtim şükür mideme bisey yapmadı hatta etkisini gosterdi uzun bir süre oradan sonra alinca 12 saat araliksiz uyutuyor.Arada sabah 7 gibi uyandim tartı sonucunu gondermek icin ama nasil gonderdim nasil yazdim vallahi bilincim yari acik yari kapali yine uyudum simdi uyandim mesajlara bakacagim Lena kaptanim etiketlemis galiba bazi alintilarda gördüm hepsine bakiyorum sindi

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım

LenaG .!.:

LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
Jasminium84	62	Hedef60kgolmak	70.70
tomrs	64.40	Boncuk2307	71.10
M Makaron23	66.10	Ellssa	71.20
Nergis 35	66.30	Mthn83	73.60
D Deltavealfa	67.50	Jou	75
trueliving_	67.60	bluegreeneyes	76
Bravequeen	69.10	Sitare55	77.30
I irmaknehirgol	69.60	gezegenfeza	79.10
		A Asya89	79.10

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
Beyaz leylak	83.60	LenaG	91.50
Tutku44	84.40	Lotus1234	95.80
60kiloyum	84.70	@Mina45	96.80
@bilgeyogii	87
@Cakinin Gelini	87.70
Hallederiz	88

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
		yosunlupapatya	51.50
		@nurovic	57.20
		malahit	59.20

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

Ayy ilk kez takımlara girdim çok heyecanlandım. Çıtırlar ligin de olmak da çok mutlu etti. İyi ki varsınız kızlarr Güzel bi hafta olsun bizim için kaptanım Tutku44 ve takım arkadaşlarımm

Menümü de yazayım. Tartı da eksi bekleyeyim diye diye öğlen ettim. Sonra da işe gittim
Öğle 12:00
1 kase çoban salata
2 küçük dilim peynir
Akşam 16:20
1 kasenin yarısı gavurdağ salata
Dana şaşlık 100-150 gr vardır
Ara 19:40
1 nektarin
1 küçük dilim karpuz

2lt suya tamamlıcam
1 maden suyu
7600 adım

LenaG
Tutku44
Mthn83

LenaG .!.:

ooo güzel eksi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

LenaG .!.:

LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
Jasminium84	62	Hedef60kgolmak	70.70
tomrs	64.40	Boncuk2307	71.10
M Makaron23	66.10	Ellssa	71.20
Nergis 35	66.30	Mthn83	73.60
D Deltavealfa	67.50	Jou	75
trueliving_	67.60	bluegreeneyes	76
Bravequeen	69.10	Sitare55	77.30
I irmaknehirgol	69.60	gezegenfeza	79.10
		A Asya89	79.10

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
Beyaz leylak	83.60	LenaG	91.50
Tutku44	84.40	Lotus1234	95.80
60kiloyum	84.70	@Mina45	96.80
@bilgeyogii	87
@Cakinin Gelini	87.70
Hallederiz	88

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
		yosunlupapatya	51.50
		@nurovic	57.20
		malahit	59.20

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canımcim

Beyaz leylak .!.:

Merhaba kizlar dun alerjik astim atağı tuttu afedersiniz defalarca kusmali oksurukler perisan oldum Levmond diye bir ilac var alerji ilaci Turkiyeden getirdim son kullanma tarihi gecmesime ragmen içtim şükür mideme bisey yapmadı hatta etkisini gosterdi uzun bir süre oradan sonra alinca 12 saat araliksiz uyutuyor.Arada sabah 7 gibi uyandim tartı sonucunu gondermek icin ama nasil gonderdim nasil yazdim vallahi bilincim yari acik yari kapali yine uyudum simdi uyandim mesajlara bakacagim Lena kaptanim etiketlemis galiba bazi alintilarda gördüm hepsine bakiyorum sindi

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun

Nergis 35 M Makaron23
Kızlar takkeyi koydum önüme...
Benim sporum çoktu oysaki şehir dışına geldiğimden beri yuzmeydi yurumeydi hepsini arttırdım bu tamam. BU HAFTA BANA HAREKETİ ARTTİRMAM KONUSUNDA ALİSKANLİK KAZANDİRDİ.
İlk hafta kacamaksiz guzelcede götürdüm surecide ama bu hafta bir sürü kaçamak yaptım bolca karbonhidrat yok çiğköfte yok lahmacun yok kek meyveyide arttırdım tabi baktimda bu hafta acayip abartmisim üstelik regl öncesi sismelerimde oldu karnım davula döndü mesela bu hafta regl haftası şu haftayı kacamaksiz atlatirsam çok iyi olacak ara öğünleri adam etmem lazım regle bağlıyorum ollanlari .
Bu hafta Agustosun son haftası olarak sonunu güzel bir eksi ile kapatalım siz neler yapacaksınız?

İyi akşamlar
LenaG Mthn83 Tutku44
Kaptanım hayırlı olsun, yeni hafta bol eksiler görmek temennisiyle.

8.00 açılış
Sade quark yarım kutu
1 incir
2 ceviz

Kahvaltı 11.45
Gözleme+ salatalık

13.00 ara öğün
Nane çayi +1 TK bal

15.00-16.00 ara öğün
8-10 üzüm tanesi + 8 badem

17.00
2 dilim elmalı kek

18.00 akşam
Fırın Sebze yemeği 3 YK
2 YK sek quark
35dk yüzme+ 3500 adım
2.5 lt su
patimsilizm çok özlettin kendini nerelerdesin?

Bugün serbest takıldım yarın aynı düzen devam LenaG Mthn83

Sabah 10-11arasi//
Bir paket çekirdekli galeta (150gr)(100gr 300kalori yazıyordu)

Ara yarım dondurma
Kahve yani 3 bayram çikolatası
6 adet zeytin boyutu ev yapımı tuzlu kurabiye

Son öğün 15.00//
150gr döner
Bir tabak salata
3adet üzüm

Saat 20.00gibi yarimdan az şeftali

3lt su bitti✓
İki mile Leslie yaptım ✓

Son seçilmişim sanırım, bu bile motive etmeye yeter