Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar yarın saat 14:00 kadar fotoğraflı nickli ve tarihli tartı bildirimlerimizi kaptanları ve beni etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Hangi takım kazandı acebaaa

Hepimize bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 129.Etap	17.08	24.08	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya Kırmızı takım kaptanı	52.55
@Sitare55	77.80
@Bravequeen	70.40
@Nergis 35	66.30
@Diyet Salata	71.30
Efenin_Annesi	104.20
Jou	75.60
@Mina45	96.30
LenaG	92.85
bilgeyogii	87.30
Beyaz leylak	84.40
@Boncuklarhajsl	70
@Jasminium84	62.05
Ortalama
MAVİ TAKIM
D Deltavealfa Mavi takım kaptanı	67.75
@Asya89	80.40
@Lotus1234	95.80
Cakinin Gelini	88.70
trueliving_	68.75
Mthn83	72
60kiloyum	84.90
@tomrs	63.50
@bluegreeneyes	76.50
@Tutku44	85.10
@Ellssa	71.60
@Makaron23	66.10
@serap911	74.30
Ortalama
HAZIRLIK
@gezegenfeza	77
@malahit	60.55
@Tesnim1903	-
@irmaknehirgol	69.90
@nurovic (başlangıç 17.08)	57.50
@leyl76	71.90

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

İyi Akşamlar Canım Kızlar
23.08.2024 Cuma

11:00 80 gr. kare mercimek ekmeğini ortadan kesip çırpılmış yumurtaya batırıp yağsız tavada kızarttım,
45 gr. lor peyniri, 1 domates, acı biber,
1 karabuğday patlağı, 2 tk. bal

12:00 1 kupa şekersiz sade filtre kahve

18:00 Akşam yemeği şimdi hazırladım.
6yk.haşlanmış kuru fasulye, 80gr.konserve balık, domates, marul, zehir acı biberli salata

3.5 litre su
Spor yok.
Geçen ayda tartıdan 1 gün öncesine denk geldi çok sancım var inşallah sabah tartıya yansımaz
LenaG D Deltavealfa Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Kızlar nasılsınz
Eşim mide ameliyatı oldu demıştım şekerı olduğu için süreç biraz zor ama çok şükür sıkıntımız yok
5 günde 8 kilo verdi ama hıcbırşey yemıyor sadece su ve sıvı
Benımde bir an önce sıkı bır dıyete görmem lazım
Kaptanım tartı resmını pazar günü atsam olurmu kaynanamdayım yarın akşam eve gecıcem
Bu hafta başlayayım daha oyalanmayayım

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Kaptanimm trueliving_ ben almıştım @Jasminium84 karşı takıma geçmişti

Görüntüsünü bile sevemedim desem yemeyi de düşünmüyorum ama balık severim yanına da salata gider deyin düşündüm ben palamut istavrit hamsi çipura filan gelenekselciyim azıcık

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Akşam yemeğin çok güzel duruyor yeşil mercimek yapıyordum ben de yapmaz oldum yapacağım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Güveci enfes olur en alta kabukları alınmış halka doğranmış domates dilimlerinde rende sarımsak üstüne biber üstüne karidesler tekrar domates,biber,karides en üstüne yanmasın diye domates tekrar sonra at fırına piştikten sonra en üste kaşar rendele 5-7 dk daha fırına sonra afiyetle yeniiirr yanına roka salatası

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

23 ağustos menüsü
Sabah 11
1 kase yoğurt lu yarma çorbası
Ogle
5 kaşık kısır ayran
Akşam 18.30
1 kase corba
2 kaşık barbunya
2 kaşık yogurt
Aralarda kahve Soda yeşil çay
Spor 11.bin adım
Su 2.5 litre
LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Kaptanimm trueliving_ ben almıştım @Jasminium84 karşı takıma geçmişti

Görüntüsünü bile sevemedim desem yemeyi de düşünmüyorum ama balık severim yanına da salata gider deyin düşündüm ben palamut istavrit hamsi çipura filan gelenekselciyim azıcık

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

yosunlupapatya LenaG

Saat 8:30 Türk kahvesi

Saat 12:30 1 yumurta biraz mısır unuyla omlet 1 dilim süzme peynir yarım domates biraz maydanoz

Ara Türk kahvesi 1 yk züber f.ezmesi yarım muz

Ara 1 bardak kefir içine biraz chia

Akşam 19:00 6,7 yk mantarlı tavuk sote 3,4 yk kinoa salatası 1 maden suyu

Su 2,5

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

23 agustos cuma

Açkarna ; 1litre su - salatalık semizotu smoothie
Eki Görüntüle 3470192
Kahvaltı : 13.15

Eki Görüntüle 3470191

Akşam
19.00
Kefir smoothie (ceviz badem tarçin az yulaf chia tohumu )
3 litre su

Efenin_Annesi Elhan LenaG yosunlupapatya
.

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

yosunlupapatya



Elhan



Jou



LenaG



@Mthn83Eki Görüntüle 3470199

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

23 agustos cuma

Açkarna ; 1litre su - salatalık semizotu smoothie
Eki Görüntüle 3470192
Kahvaltı : 13.15

Eki Görüntüle 3470191

Akşam
19.00
Kefir smoothie (ceviz badem tarçin az yulaf chia tohumu )
3 litre su

Efenin_Annesi Elhan LenaG yosunlupapatya
.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Sporun çok iyi ben de şu hareketsizlik modumu atsam iyi olacak

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar yarın saat 14:00 kadar fotoğraflı nickli ve tarihli tartı bildirimlerimizi kaptanları ve beni etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Hangi takım kazandı acebaaa

Hepimize bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 129.Etap	17.08	24.08	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya Kırmızı takım kaptanı	52.55
@Sitare55	77.80
@Bravequeen	70.40
@Nergis 35	66.30
@Diyet Salata	71.30
Efenin_Annesi	104.20
Jou	75.60
@Mina45	96.30
LenaG	92.85
bilgeyogii	87.30
Beyaz leylak	84.40
@Boncuklarhajsl	70
@Jasminium84	62.05
Ortalama
MAVİ TAKIM
D Deltavealfa Mavi takım kaptanı	67.75
@Asya89	80.40
@Lotus1234	95.80
Cakinin Gelini	88.70
trueliving_	68.75
Mthn83	72
60kiloyum	84.90
@tomrs	63.50
@bluegreeneyes	76.50
@Tutku44	85.10
@Ellssa	71.60
@Makaron23	66.10
@serap911	74.30
Ortalama
HAZIRLIK
@gezegenfeza	77
@malahit	60.55
@Tesnim1903	-
@irmaknehirgol	69.90
@nurovic (başlangıç 17.08)	57.50
@leyl76	71.90

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

23 agustos cuma

Açkarna ; 1litre su - salatalık semizotu smoothie
Eki Görüntüle 3470192
Kahvaltı : 13.15

Eki Görüntüle 3470191

Akşam
19.00
Kefir smoothie (ceviz badem tarçin az yulaf chia tohumu )
3 litre su

Efenin_Annesi Elhan LenaG yosunlupapatya
.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu hafta hamur işi diye kıvrandım ☹

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Çok geçmiş olsun canım

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım gofret ve kurabiye geç saate kalmış

Genişletmek için tıkla...