Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou .!.:

ŞImdide benim misafirler geliyooo neducukk yavvv

Genişletmek için tıkla...

Sakııınn sen midem kötü de ne yesem çıkarıyorum bi tuhafım de kız bugün yarın tartı var bak ama hee

yosunlupapatya .!.:

Sakııınn sen midem kötü de ne yesem çıkarıyorum bi tuhafım de kız bugün yarın tartı var bak ama hee

Genişletmek için tıkla...

Yokyokk yarın geliyolarr kaptoşumm amaa sağlıklı protein yemekler etcem az yerim az ve öz

2litremide bitirdim kaptoş yosunlupapatya

Jou .!.:

2litremide bitirdim kaptoş yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

ohh mis su önemli bende de 2.5 bitmek üzere ben yaklaşık 4 aydır hergün 3 lt içiyorum balım fazlası var azı yok suyun önemi büyükmüş onu iyi anladım

Selam hanımlar

Menümü yazayım yarın tartı var hayırlısı artık bakalım

Sabah
Türk kahvesi
Dukan birası

Öğle
Yeşil çay su
Filtre kahve

16:30 akşam yemeği ile gün bitti
4 köfte
1 kase yayla çorbası
3 kaşık makarna
1 kase aşure


2,5 litre su (akşam da devam edeceğim sabahtan da baya içtim )

30 dk bisiklet

LenaG yosunlupapatya

yosunlupapatya .!.:

ohh mis su önemli bende de 2.5 bitmek üzere ben yaklaşık 4 aydır hergün 3 lt içiyorum balım fazlası var azı yok suyun önemi büyükmüş onu iyi anladım

Genişletmek için tıkla...

Şahaneeee ya karides yapcam yanina ne gider acaba

Jou .!.:

Şahaneeee ya karides yapcam yanina ne gider acaba

Genişletmek için tıkla...

boll yeşillikli bir salata ekşili filann

yosunlupapatya .!.:

boll yeşillikli bir salata ekşili filann

Genişletmek için tıkla...

Diyorsunn öyle edeyimmm

Tutku44 .!.:

benimde bide misafirler gelince butun motuvasyonum dusuyor benim diyet adına

Genişletmek için tıkla...

Haydi pazartesi birlikte buraların tozunu attıralım mı

yosunlupapatya .!.:

boll yeşillikli bir salata ekşili filann

Genişletmek için tıkla...

Kaptoşum sen ettinmi karides hiç ilkkez yapcamda

İyi Akşamlar Canım Kızlar
23.08.2024 Cuma

11:00 80 gr. kare mercimek ekmeğini ortadan kesip çırpılmış yumurtaya batırıp yağsız tavada kızarttım,
45 gr. lor peyniri, 1 domates, acı biber,
1 karabuğday patlağı, 2 tk. bal

12:00 1 kupa şekersiz sade filtre kahve

18:00 Akşam yemeği şimdi hazırladım.
6yk.haşlanmış kuru fasulye, 80gr.konserve balık, domates, marul, zehir acı biberli salata

3.5 litre su
Spor yok.
Geçen ayda tartıdan 1 gün öncesine denk geldi çok sancım var inşallah sabah tartıya yansımaz
LenaG D Deltavealfa Mthn83

Deltavealfa .!.:

Selam hanımlar

Menümü yazayım yarın tartı var hayırlısı artık bakalım

Sabah
Türk kahvesi
Dukan birası

Öğle
Yeşil çay su
Filtre kahve

16:30 akşam yemeği ile gün bitti
4 köfte
1 kase yayla çorbası
3 kaşık makarna
1 kase aşure


2,5 litre su (akşam da devam edeceğim sabahtan da baya içtim )

30 dk bisiklet

LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptan ne güzel gidiyordu menü aşure nerden çıktı

Jou .!.:

Kaptoşum sen ettinmi karides hiç ilkkez yapcamda

Genişletmek için tıkla...

Nasıl yapacaksın ? Haşlayıp tereyağında mı çevireceksin? Güvecini mi yapacaksın ?

Cakinin Gelini .!.:

İyi Akşamlar Canım Kızlar
23.08.2024 Cuma

11:00 80 gr. kare mercimek ekmeğini ortadan kesip çırpılmış yumurtaya batırıp yağsız tavada kızarttım,
45 gr. lor peyniri, 1 domates, acı biber,
1 karabuğday patlağı, 2 tk. bal

12:00 1 kupa şekersiz sade filtre kahve

18:00 Akşam yemeği şimdi hazırladım.
6yk.haşlanmış kuru fasulye, 80gr.konserve balık, domates, marul, zehir acı biberli salata

3.5 litre su
Spor yok.
Geçen ayda tartıdan 1 gün öncesine denk geldi çok sancım var inşallah sabah tartıya yansımaz
LenaG D Deltavealfa Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Kızlar nasılsınz
Eşim mide ameliyatı oldu demıştım şekerı olduğu için süreç biraz zor ama çok şükür sıkıntımız yok
5 günde 8 kilo verdi ama hıcbırşey yemıyor sadece su ve sıvı
Benımde bir an önce sıkı bır dıyete görmem lazım
Kaptanım tartı resmını pazar günü atsam olurmu kaynanamdayım yarın akşam eve gecıcem
Bu hafta başlayayım daha oyalanmayayım

Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar yarın saat 14:00 kadar fotoğraflı nickli ve tarihli tartı bildirimlerimizi kaptanları ve beni etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Hangi takım kazandı acebaaa

Hepimize bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Tesnim1903 .!.:

Kızlar nasılsınz
Eşim mide ameliyatı oldu demıştım şekerı olduğu için süreç biraz zor ama çok şükür sıkıntımız yok
5 günde 8 kilo verdi ama hıcbırşey yemıyor sadece su ve sıvı
Benımde bir an önce sıkı bır dıyete görmem lazım
Kaptanım tartı resmını pazar günü atsam olurmu kaynanamdayım yarın akşam eve gecıcem
Bu hafta başlayayım daha oyalanmayayım

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım

LenaG .!.:

Afiyet olsun kaptan ne güzel gidiyordu menü aşure nerden çıktı

Nasıl yapacaksın ? Haşlayıp tereyağında mı çevireceksin? Güvecini mi yapacaksın ?

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

Paketin arkasında yıkayın bekletin kendiliginden açar diyor tavada tereyağında anlatiyor yani sarımsak tozbiber falan yapmadım daha sanirim yapamayacam

Jou .!.:

Paketin arkasında yıkayın bekletin kendiliginden açar diyor tavada tereyağında anlatiyor yani sarımsak tozbiber falan yapmadım daha sanirim yapamayacam

Genişletmek için tıkla...

Güveci enfes olur en alta kabukları alınmış halka doğranmış domates dilimlerinde rende sarımsak üstüne biber üstüne karidesler tekrar domates,biber,karides en üstüne yanmasın diye domates tekrar sonra at fırına piştikten sonra en üste kaşar rendele 5-7 dk daha fırına sonra afiyetle yeniiirr yanına roka salatası

23 ağustos menüsü
Sabah 11
1 kase yoğurt lu yarma çorbası
Ogle
5 kaşık kısır ayran
Akşam 18.30
1 kase corba
2 kaşık barbunya
2 kaşık yogurt
Aralarda kahve Soda yeşil çay
Spor 11.bin adım
Su 2.5 litre
LenaG yosunlupapatya

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar yarın saat 14:00 kadar fotoğraflı nickli ve tarihli tartı bildirimlerimizi kaptanları ve beni etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Hangi takım kazandı acebaaa

Hepimize bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 129.Etap	17.08	24.08	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya Kırmızı takım kaptanı	52.55
@Sitare55	77.80
@Bravequeen	70.40
Nergis 35	66.30
@Diyet Salata	71.30
@Efenin_Annesi	104.20
Jou	75.60
@Mina45	96.30
LenaG	92.85
@bilgeyogii	87.30
@Beyaz leylak	84.40
@Boncuklarhajsl	70
Jasminium84	62.05
Ortalama
MAVİ TAKIM
D Deltavealfa Mavi takım kaptanı	67.75
@Asya89	80.40
@Lotus1234	95.80
Cakinin Gelini	88.70
trueliving_	68.75
Mthn83	72
@60kiloyum	84.90
@tomrs	63.50
@bluegreeneyes	76.50
@Tutku44	85.10
@Ellssa	71.60
@Makaron23	66.10
@serap911	74.30
Ortalama
HAZIRLIK
gezegenfeza	77
@malahit	60.55
Tesnim1903	-
@irmaknehirgol	69.90
@nurovic (başlangıç 17.08)	57.50
@leyl76	71.90

Genişletmek için tıkla...

Kaptanimm trueliving_ ben almıştım Jasminium84 karşı takıma geçmişti

Jou .!.:

Kaptoşum sen ettinmi karides hiç ilkkez yapcamda

Genişletmek için tıkla...

Görüntüsünü bile sevemedim desem yemeyi de düşünmüyorum ama balık severim yanına da salata gider deyin düşündüm ben palamut istavrit hamsi çipura filan gelenekselciyim azıcık

Nergis 35 .!.:

23 ağustos menüsü
Sabah 11
1 kase yoğurt lu yarma çorbası
Ogle
5 kaşık kısır ayran
Akşam 18.30
1 kase corba
2 kaşık barbunya
2 kaşık yogurt
Aralarda kahve Soda yeşil çay
Spor 11.bin adım
Su 2.5 litre
LenaG yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

LenaG .!.:

Afiyet olsun kaptan ne güzel gidiyordu menü aşure nerden çıktı

Nasıl yapacaksın ? Haşlayıp tereyağında mı çevireceksin? Güvecini mi yapacaksın ?

Afiyet olsun canım güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

Kötü mü olmuş aşure erken saatti yedim