- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Ne güzel masallah darisi basima
kac kilo verdiniz?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
kac kilo verdiniz?
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Hiç veremedim desem yeridir malesef 2.5 aydır çabalıyorum başlangıç kilom buraya yazmadan önce 84.7 idi geçen cumartesi 81.50 idimNe güzel masallah darisi basima
Adet dönemindeyim yarın kaç çıkacak bilmiyorum
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Oyle dusunmeyin basladiginiz yerden uzaktasiniz onemli olan o .Inşallah hedefinize ulasirsiniz.Sordum cunku kilo verme hikayeleri acayip gaza getiriyor beni ilham oluyor. Insanlar nelere nelere hayir diyolar leylak ne zorlukla yuruyus spor yapiyolar diyorum kendi kendime
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
Afiyet olsun canım çok güzel12 ağustos 2024
sabah
1 yumurta omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
1 domates
1 Salata
1 dilim mercimek ekmek
2 bardak yeşil cay
ikindi
Filtre kahve 1 bardak
1 avuç fındık
Akşam
Semiz otu salatası yoğurtlu 1 büyük kase
(bugün biraz hafif yeme gayretindeyim yarın tartı var)
3 litre su
Spor: 5000 adım
kaptanlarım A Asya89LenaG
Mthn83
Afiyet olsun
Afiyet olsun bir tek poğaça sırıtmış menüde12 Ağustos Menü
09.00: 7 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 poğaça
1tk bal
1 dilim peynir
Şekersiz çay
18.30: Yarım kase tarhana çorbası
5 YK nohutlu , tavuklu pilav
1 bardak ayran
Yeşillik, domates, soğan
2,5 lt su
Afiyet olsun baya doyurucu bir çorba anladığım kadarıyla 1 kase yeter canımİyi Akşamlar Kızlar
12.08.2024 Pazartesi
11:00 300ml.sade şekersiz filtre kahve, 1elma
Ara, 2sb.nane saplı, zencefilli, kiraz sapı çayı
Yarım kupa sade filtre kahve şekersiz
18:45 2kase sebzeli,bakliyatlı, sütlü çorba yağsız
1kaseye yakın taze fasülye, nar ekşili salata
4 litre su
2tk. pudingli bisküvi
Sade filtre kahve içebilirim.
Afiyet olsun güzel olmuş
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Zamanında 35 kilo vermişligim oldu
tabi o zamanlar daha 30 a gelmemiştim Şimdi de inşallah başaracağım inşallah 7 8 ayda 15 20 kilo vermek istiyorum
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Inşallah binlerce amiinnZamanında 35 kilo vermişligim oldu
Şimdi de inşallah başaracağım inşallah 7 8 ayda 15 20 kilo vermek istiyorum
bende 5 ayda 20 kilo vermek istiyorum ayda 4 kilo haftada 1 kilo seklinde Inşallah olur çok ütopik bir hedef degil aslinda insaallah Allahim çok amin
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
Kaç gündür bakamadım hazırlığa kalmışım sanırımSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu hepimize bol eksiler diliyorum
Masterfit 128. Etap KIRMIZI TAKIM A Asya89 Kırmızı takım kaptanı @Sitare55 @Nergis 35 @Lotus1234 @bilgeyogii G Goklerce Cakinin Gelini
trueliving_
MAVİ TAKIM @yosunlupapatya @sibel_84 @60kiloyum @defneefe17 @leyl76 Boncuk2307
@tomrs HAZIRLIK @gezegenfeza malahit
Tesnim1903
@bluegreeneyes @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) @ballikayfe (başlangıç 07.08) @Bravequeen (başlangıç 08.08.) @Deltavealfa (başlangıç 10.08) @Mina45 (başlangıç 10.08)
Ctsı tartılıp çıktım 3 gün şehır dışında tatıl yaptık bu akşam eve geldım o kadar yoğun gectıkı telı elime alamadım bile çocuk olunca tatılde bıle popon yer görmüyor
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Olur olur olmayacak birşey değil sağlık sorunları yoksa ilaç kullanımı vs verirsiniz eminimInşallah binlerce amiinn
LenaG Mthn83 canım bu ayki bütün ödülleri bana ver
Bu gün saat 16:30 gibi dışarı çıktım halletmem gereken işlerim vardı. İkiz bebek arabasını aldım büyük bisikletini aldı. Hem yürüyüş yaparız hemde çocuklara temiz hava aktivite olur geze geze gideriz diye plan yapmıştım.
Benim 3 küçük sıpa ikiz bebek arabasına bindiler burdan giderken yokuş aşağı iyi gittik anam birde eve dönmesi vardı
ALLAH ım sana geliyorum dedim. Hem alış veriş hem 3 çocuk hem yokuş eve varana kadar terden sırılsıklam oldum. Eve geldim çocuklara duş aldırdım. Tost yaptım onlar yediler. Banyoyu topladım. Alışverişi yerleştirdim şimdi artık yatırmak için çocukları toplamaya çalışıyorum 
daha işçilerim bitmedi mutfağı toplamam lazım Benim bu kadar koşturmaya bu kilolar direniyor ya
- 23 Haziran 2015
- 1.404
- 5.311
İyi akşamlar kızlar, yine düzenim şaştı öğlenleyin şehirdışına geldim. İnşallah yolculuk esnasında ödem toplamamışımdır.Tüm akşam sahadaydım. Yakında benzin istasyonundan bir şeyler aldım. Biliyorum kötü bi menü. Akşam geç saatte yemeyeyim elimde de sadece bu vardı alternatif. Akşam tekrar kuruyemiş yiyebilirdim ama canım istemedi
Sabah 9:30
6 kaju, 8 fındık,6 badem, 4 antep fıstığı
2 kuru incir
Öğle 12:00
1 kase domates çorbası
Akşam 19:00
2 tane esmer karışık pirinç patlağı (rice up)içinde karabuğday esmer pirinç falan var
3-4 tane de bu tahıllı cipsin alternatifi vardı . Sağlıklı diye geçiyordu. Maretti diye bi marka.
Yarım şişe maden suyu
2 lt su
12000 adım
LenaG
Mthn83
Sabah 9:30
6 kaju, 8 fındık,6 badem, 4 antep fıstığı
2 kuru incir
Öğle 12:00
1 kase domates çorbası
Akşam 19:00
2 tane esmer karışık pirinç patlağı (rice up)içinde karabuğday esmer pirinç falan var
3-4 tane de bu tahıllı cipsin alternatifi vardı . Sağlıklı diye geçiyordu. Maretti diye bi marka.
Yarım şişe maden suyu
2 lt su
12000 adım
LenaG Mthn83
- 25 Ağustos 2019
- 60.448
- 110.648
- 30
Hee yoo atmadımm formumu doldurdum yarın atıcaktım yarın günü diyeCanım tartı atanları ekledim seninkini bulamadım atmışmıydın
- 8 Şubat 2017
- 1.651
- 7.172
Peki kaptaniçemAfiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun bir tek poğaça sırıtmış menüde
Afiyet olsun baya doyurucu bir çorba anladığım kadarıyla 1 kase yeter canım
Afiyet olsun güzel olmuş
- 9 Temmuz 2024
- 854
- 5.118
- 23
Maalesef dün böyle oldu çok istemezdim ben de böyle yemek ama çok çabuk şekerim düşüyor olan şeylerden yemek zorunda kaldım. Bir de benim ödem problemim yok şükür yapmıyor yani hemen. Yaşım küçük diye olabilir belki.Düzene sokacağım demişsiniz zaten ama simit börek kurabiye hepsi peşpeşe direkt ödem yapar beni çok şişiriyor
Çoook teşekkür ederim, baba evime geldim diye yedirdiler zorla ben de kıramadım bir de adetim zaten. Sonra da imkanlar el verdiği şekilde bir şeyler yapmaya çalıştım. Birinin bunu fark etmesi iyi hissettirdi teşekkür ederimçok gayret var burda birseyler yensede col gayret var
Devlet hastanesine gittim ben de ama diyet listesi aşırı fazla benim de, yani ben alıyorum gün içinde en fazla bin kalori yazıyor listede 1300-1400 kendime göre davranıyorum ben de listem yok o gün evimde ne varsa, canım ne istiyorsa eşim çocuğum ne istiyorsa ona göre davranıyorum. Kafada bitiyor hep dediğimiz gibi.
Zerdeçal tat vermiyor zaten yoğurda sadece rengini sarı yapıyor, zencefil herkes sevmeyebilir tabi orası ayrı.
Bugün ben de aynıyım ablacım, sabahtan beri baş ağrısı çekiyorum ilaç içtim bir iki saat geçti geri başladı. Gözüm çıkacak gibi.
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versinMaalesef dün böyle oldu çok istemezdim ben de böyle yemek ama çok çabuk şekerim düşüyor olan şeylerden yemek zorunda kaldım. Bir de benim ödem problemim yok şükür yapmıyor yani hemen. Yaşım küçük diye olabilir belki.
Çoook teşekkür ederim, baba evime geldim diye yedirdiler zorla ben de kıramadım bir de adetim zaten. Sonra da imkanlar el verdiği şekilde bir şeyler yapmaya çalıştım. Birinin bunu fark etmesi iyi hissettirdi teşekkür ederim
Devlet hastanesine gittim ben de ama diyet listesi aşırı fazla benim de, yani ben alıyorum gün içinde en fazla bin kalori yazıyor listede 1300-1400 kendime göre davranıyorum ben de listem yok o gün evimde ne varsa, canım ne istiyorsa eşim çocuğum ne istiyorsa ona göre davranıyorum. Kafada bitiyor hep dediğimiz gibi.
Zerdeçal tat vermiyor zaten yoğurda sadece rengini sarı yapıyor, zencefil herkes sevmeyebilir tabi orası ayrı.
Bugün ben de aynıyım ablacım, sabahtan beri baş ağrısı çekiyorum ilaç içtim bir iki saat geçti geri başladı. Gözüm çıkacak gibi.
