Menulerdeki kakaolu seyler canımı cektirdi regl bitti gitti agzima kakaolu bir sey girmedi
Bende muzlu yulafli bir sey yaptim bakalim nasil olacak
S
Yulafli fit kurabiye
1 su b cekilmis yulaf + 2 kasik yulaf ezmesi
2 olgun muz
2 tatlı kasigi kakao
8 yemek kasigi süt
3 eeE kasigi ceviz ici
1 tatli kasigjndan az kabartma tozu
Yuvarladim attim biraz cıvık gibiydi ama yine de şekilleniyor kasikla da konulabilir. 15 adet çıktı.
Tanesi 88 kalori
yosunlupapatya 
LenaG Diyetisyenin bana verdigi sütlü meyveli Ara öğün 180 kalori o zaman iki tane yiyebilirim
tebrik ediyorum.
genel toplam ne kadar gitmiş
ya hem dediklerine uymaya çalıştım tabi kaçamaklar oldu hem de aralıklı oruç yapıyorum ya saatlere uydum, ilk hafta 3 kilo vermiştim nerdeyse, şimdi 3 hafta oldu 4.5 kilo verdim sanirm
