Menulerdeki kakaolu seyler canımı cektirdi regl bitti gitti agzima kakaolu bir sey girmedi
Bende muzlu yulafli bir sey yaptim bakalim nasil olacak
S
Yulafli fit kurabiye
1 su b cekilmis yulaf + 2 kasik yulaf ezmesi
2 olgun muz
2 tatlı kasigi kakao
8 yemek kasigi süt
3 eeE kasigi ceviz ici
1 tatli kasigjndan az kabartma tozu
Yuvarladim attim biraz cıvık gibiydi ama yine de şekilleniyor kasikla da konulabilir. 15 adet çıktı.
Tanesi 88 kalori
Y yosunlupapatya 
LenaG Diyetisyenin bana verdigi sütlü meyveli Ara öğün 180 kalori o zaman iki tane yiyebilirim
tebrik ediyorum.
genel toplam ne kadar gitmiş
ya hem dediklerine uymaya çalıştım tabi kaçamaklar oldu hem de aralıklı oruç yapıyorum ya saatlere uydum, ilk hafta 3 kilo vermiştim nerdeyse, şimdi 3 hafta oldu 4.5 kilo verdim sanirm
