- 7 Ağustos 2016
- 4.125
- 14.744
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.735
- 21.022
Maşallah kız 14 bin ne demek 2 saat yürüyüş demek.Gunaydin canim gittim geldim ben, sen naptin benim 14 000 oldu bugun
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Afiyet olsun canımYemeğe arkadaşım davet etti de anca eve gelebildim. Yazayım menümü.
Kahvaltı 12.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet + az peynir + 2 salatalık
Ara Öğün 14.00
1 adet külah dondurma ( markette satılan kaymaklılardan eşim almış geçen gün, ödül niyetine gömdüm.)
Ara Öğün 16.30
2 kırmızı erik
Akşam yemeği 19.00
Bir tabak madımak yemeği , 8 kadar küçük boy yaprak sarma , 1 yk yoğurt
Spor 30 dk eliptik, 10.20 km yol , 18-25 km/h çoğunlukla 22 km/h
2,5 lt su+1 lt dukan
LenaG
Mthn83 A Asya89
Toparlarsın sen kaptanımKaptan olarak saçma menumu yazayım
Sabah yok. Bugün hastayım
Öğlen 2 gibi anneme gittim ve akşam 7 gibi mutfakla işimi bitirdim.
Parça parça yediklerimi topluca söyleyeyim
Yarım somun kadar ekmek 4 tane köfte 6 halka sucuk domates salatalık
Neskafe ve boooolca çay. 1 lt su
Canım çok tatlı istedi yemedim.
15 dk kadar koşu bandına çıktım yavaş yurudugum için adım sayar saymadı. Başka biseyde yapmadım. Bı oraya bı buraya yatıp duruyorum
Acayip bir menü
Azaltmaya çalışacağım kahveyicanım doktor kahve için birşey söyledi mi? kahve kalp çarpıntısı yapar. bence içme derim.
ben de çok kaçamağa meyilliyim yaa
bu arada karabuğdaylı ve kahveli topların tarifini verir misin?
Kahveli topları marketten aldım ama sadece,hurma,hindiba özü,fındık kullanıp dışını kahveye bulamışlar öyle yazıyordu.
Karabuğday topları: 2 havuç,6-7 tane karabuğday patlağı,fıstık ezmesi (kıvam vermek için göz kararı bana 1.5 yk yetti),1 tk bal bızlattım yuvarlayıp erimiş çikoya buladım.
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.Kahveli hurma topu hazir mi sen mi yaptın
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmışİyi akşamlar kızlar
Ben de bugün biraz kaçamak yaptım aslında çok sağlıksız bir şeyim yok sadece fazla yedim. Midem tıka basa doydu
Sabah11:45
3 yemek kaşığı kaşarlı menemen
3 dilim köy peyniri
3 zeytin
5 dilim domates
5-6 dilim salatalık
1 havuç
Ara 14:00
6 küçük dilim karpuz
8 tane üzüm
Ara 16:00
1 çorba kasesi çoban salata
Akşam 19:00
Izgara Boşnak köfte yarısını yedim 80 gr vardır herhalde
1 yemek kaşığı kapya biberli yoğurt
1 tane de boşnak mantı
1 bardak sıkma portakallı limonlu içecek
9500 adım
2 lt su
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorum10 Ağustos menü(doğum günü çocuğu olarak iyi idare ettim sadece akşam geç kapandı)
09.00
1 bardak su 1 tane erik
10.30
3 zeytin,yeşil salata, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek 1 fincan rezene
12.30
1 kucuck elma 1 küçücük armut(ağaçta yeni olusuyorlardi ağaçtan kopardım)
15.30
Çeyreğin yarısi kadar ekmek arası döner yanına 1 bardak ayran soğan salatası
17.30
1 fincan kahve 1 Nestle çikolatalı gofret
20.30
Yarım kase çorba,6 kaşık bol sebzeli bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt
22.00
2 tane çiğköfte sadece marulla, 2 çatal doğum günü pastası
3 litre su
Bu gün toplasam 15-16 kat inip cikmisimdir alt kat üst kat bebelerin pesinde kosturmktan pert oldum üst bacaklarimin arkaları hissetmiyorum şimdi
doğum günün kutlu olsun 
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor10 Ağustos Menü
• 11.00 : 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Yarım dilim peynir
1 Çay kaşığı bal
Şekersiz çay
• 15.00: 1 çay bardağı ev yapımı limonata
•18.00: 6 adet sarma
1 tane fırında tavuk but
1 büyük bardak kefir
20.30: 1 avuç karışık kuru yemiş
Spor yok ama akşam düğündeydim bol bol oynadım
Günaydın canımGunaydinlargerçi burada daha aymadi ama
GünaydınGünaydın
Hasta halsiz ama hafta sonu kadını olarak iş başındayım
uyandığında ilk 10 sn sadece insansın ondan sonra kadınlık gücü yükleniyor ve hayata girişiyorsun öyle kıytırıktan da değil haa hakkıyla 
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Günaydın canımGünaydın kızlarmutlu Pazarlar dertsiz tasasız tatil gibi tatil olan bir pazar olsun
- 14 Temmuz 2024
- 2.197
- 12.751
- 38
Sagolasin canim. Biraz öyle oldu
Şey beni de listede unutmuşsunKızlar kaptan olmadan önce söylemiştim gerçekten çok çok yoğunum. Gözden kaçırdığım birşey olursa lütfen kusura bakmayın beni etiketleyin
Polislerde mayıs-haziran gibi tayin oluyor. Bizdeki eş durumu da agustosa kalıyor. İl emrini kaldirdilar bu sene.
Ama emniyetin yer değiştirme mevzuatını okudum. Orda eşten dolayı zamansız şekilde yeri değiştirilebilirmis o ilin valisinin izniyle. Birkaç kişiyle konuştu eşim de. Onlar da kısa zamanda hallolur senin işin, senin durumunda olan kaç polis vardır ki o şehirde dediler. Bakalım, tercih yapacağım ama umarım dedikleri gibi olur
Hayırlı olsun kaptanımSevgili Maviş Şirinlerim
Mini birlerim çalışkan ikilerim
Bir haftayı devirdik geçmişe mazi dedik ve yeni bir haftaya başlıyoruz
Takım için yarışıyor gibi görünsekte kendimiz için buradayız
Zafere giden yolda tek engel kendimiziz. Ve yine bizi zafere götürecek kişide biziz
sibel_84
@yosunlupapatya
@defneefe17
@60kiloyum
@unutmabenicicegi(umarım yakında cezan biter)
L leyl76
@Boncuklarhajsl
@tomrs
Zaferin adı kendim için kendime karşı
yalniz ben tatile ayrılsam 
burayı bırakmaya niyetim yok aslında ama uyamayacagim muhtemelen bu hafta. Taşınma durumu hâlâ var çünkü.
- 23 Haziran 2015
- 1.415
- 5.420
Yok canım 1 adet porsiyon yer miyim hiç. O kadar uğraşıyoruz.Afiyet olsun canım
Toparlarsın sen kaptanım
Azaltmaya çalışacağım kahveyi
Kahveli topları marketten aldım ama sadece,hurma,hindiba özü,fındık kullanıp dışını kahveye bulamışlar öyle yazıyordu.
Karabuğday topları: 2 havuç,6-7 tane karabuğday patlağı,fıstık ezmesi (kıvam vermek için göz kararı bana 1.5 yk yetti),1 tk bal bızlattım yuvarlayıp erimiş çikoya buladım.
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmış
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorum
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor
Günaydın canım
Günaydın
Tadını çok merak ediyordum. O da boşnak böreği giibymiş. Hiç farkı yok. Bugün dengelerim dün genel olarak da çok yedim
- 21 Ekim 2019
- 5.188
- 25.738
Olabilir canım dikkat et kendineSanırım ceyranda kaldım. Yada sporda usuttum
Oo maşallah benim 12.bin olduGunaydin canim gittim geldim ben, sen naptin benim 14 000 oldu bugun
GünaydınGünaydın kızlar
Günaydın
- 14 Temmuz 2024
- 2.197
- 12.751
- 38
Bazi gunler 10 bini zor tamamlıyorum ama bugun iyiydim baktim iyi hissediyorum bir tur bir tur daha derken bir baktim boyle olmus
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.303
Günaydın canım
Günaydııınn mutlu pazarlar canımGünaydınlar herkese mutlu pazarlar
GünaydınGünaydın kizlar
- 7 Ağustos 2016
- 4.125
- 14.744
Bu günden itibaren denglemeye devam kaptanımAfiyet olsun canım
Toparlarsın sen kaptanım
Azaltmaya çalışacağım kahveyi
Kahveli topları marketten aldım ama sadece,hurma,hindiba özü,fındık kullanıp dışını kahveye bulamışlar öyle yazıyordu.
Karabuğday topları: 2 havuç,6-7 tane karabuğday patlağı,fıstık ezmesi (kıvam vermek için göz kararı bana 1.5 yk yetti),1 tk bal bızlattım yuvarlayıp erimiş çikoya buladım.
Hazır canım marketten aldım içinde hurma,hindiba özü fındık varmış top yapıp çekilmiş kahveye bulamışlar.
Afiyet olsun adetse boşnak mantı bir sorun yok tadına bakmışsın porsiyonsa evet bira kaçmış
Afiyet olsun doğumgünü çocuğu menüsü bişi demiyorum
Afiyet olsun sarmanın porsiyonu 4 adet oluyor
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canım
- 4 Eylül 2011
- 19.176
- 67.679
Hazırlığa geçmek istermisin canımPolislerde mayıs-haziran gibi tayin oluyor. Bizdeki eş durumu da agustosa kalıyor. İl emrini kaldirdilar bu sene.
Ama emniyetin yer değiştirme mevzuatını okudum. Orda eşten dolayı zamansız şekilde yeri değiştirilebilirmis o ilin valisinin izniyle. Birkaç kişiyle konuştu eşim de. Onlar da kısa zamanda hallolur senin işin, senin durumunda olan kaç polis vardır ki o şehirde dediler. Bakalım, tercih yapacağım ama umarım dedikleri gibi olur
Hayırlı olsun kaptanım
- 13 Ağustos 2012
- 4.735
- 21.022
Maşallah diyelim canım.Sagolasin canim. Biraz öyle oldu
