- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
dıyet yapmayı nasıl sevecegım. sanıırım once kendımı sevmelıyım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
bırkac tanı var bende karısık.eşe takıntı, anksiyete ve depresyon. ilaçsız yatışamam.
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.800
Önce tabii ki kendini seveceksin ama ben böyle de güzelim modunda değil yani ben başarılıyım,kararlıyım ve sağlıklı olacağım fit görüneceğim modunda olacaksın. Bir psikologla görüştüğünü söylemiştin inan bana duygusal yeme bozukluğu önemli bir konu ve destek almalısın.
- 13 Ağustos 2012
- 4.578
- 19.964
Sakın ha canım.. ciddi sağlık sorunları olmadığı müddetçe ameliyatı zaten doktorlar onermiyorlar. Zaten 70 kilo nedir ya. Seni zorlasa zorlasa 5-6 ayda istediğin kiloya düşersin.mıde balonu bıle dusundum(( esım tup mıde ol dıyor. korkuyorum.70 kıloya amelıyat kımse etmezkı. mıdeyı kendı kendıne kucultmenın yolu dıyet, aç kalmak
Canını severim onun
sizin için bir kamçı olsun bu artık 
Maşallah size ,cok güzel şeyler yapmaya başlamışsiniz bile. Meyvelerini alacaksiniz eminim ki
Allah kolaylık versin, şifa versin tez vakitte
- 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.943
senin tayin işin nasıl oldu canım gidememe durumum var diyordun hallolmuştur inşallahCanını severim onun
Maşallah size ,cok güzel şeyler yapmaya başlamışsiniz bile. Meyvelerini alacaksiniz eminim ki
Allah kolaylık versin, şifa versin tez vakitte
- 9 Temmuz 2024
- 854
- 5.123
- 23
Yaa biz de bekarken hep annemle salça tarhana erişte makarna falan yapardık evde. Dört yıl oldu ben evleneli bu sene inşallah salça yapacağız nasip olursaTeşekkür ederim evde yapıyorum hem çok seviyorum hem çocuklarında seviyor, istiyorum ki görsünler bilsinler öğrensinler nasıl yapıldığını ,
O yaş nohutun tadıııFirik bende köyüme gittiğim zamanlar da mevsimiyse eğer yerdim cokk severim de ateş yakıp ateşte o buğdayı pişirip elinde üfleyip avuç avuç yemek güzeldi ama şimdi nerdee çocuklukta güzeldi o zamanlar ya şimdi herşeyi hazır alan tayfadanim benyaş nohutu bilirmisin köyümüzde nohut yapılır o yaş nohutu tuzlu olur sulayip kucak kucak yerdik ertesi gün mide pert afedersin lavobadan cikamazdik tam bir probiyotik yanii
bir ay önce filan anneme köyden gelmiş diyetteyim diye adetle yedim nerden nereye kucak kucak yerken
tuzu dudaklarını cayır cayır yakar yalar durursun ama vazgeçilmez. Nasıl canım çekti bu yaz yedim ben de diyete başlamadan önce ama yıkamış annemler tuzlu olmasın bizim ufaklıklar gözlerine sürer diye doya doya yiyemedim o yüzden, bundan sonra da yiyemeyeceğim çünkü diyetteyim 
Ablacım ben aşırı derecede çikolata hastasıydım bak tam 26 gün falan oldu canım bile eskisi kadar istemiyor bir başlasan tam anlamda gerisi gelecek, kilo verdikçe kendine güvenin artacak, daha çok zayıflamak isteyeceksin. Dediğin gibi Rabbım içine ferahlık versin istek şevk versin inşallah
Benim annem mide ağrısı çekiyordu hep yıllardır ülser vardı. Midesi küçüldü yiyemiyor sanıyorduk biz. Meğerse midesi çalışmadığı bağırsağa aktaramadığı için zamanla genişlemiş de genişlemiş. Bağırsağa bağlanan kısım tıkanmış. Midesinin dörtte birini aldılar bu sene içinde ameliyat oldu. Aynı tüp mide ameliyatı ama zayıflamak için değil artık kansere çevirecekti. Annem zaten 55-60 kilo kadın çok zayıf. Rabbim sağlık sıhhat versin önce gerisi hallolur.
Demek istediğim bu ki yukarıda yazdığım gibi annem artık yemek yiyemiyor. Hep 56 kiloda. Kolay şey değil ameliyat. Çok acil bir şey olmadığı sürece annem gibi yapmıyorlar 100-110 kilo olmak gerekiyor ameliyat için. Siz benle aynı kilodasınız neredeyse. Benim kadar azminiz yok mu yani. Elbette vardır ki benden daha çok sebebiniz var. Düşünün artık bir de bir sürü kardeş arkadaş ablanız var burada. Hepimiz destek olmaya çalışıyoruz. Lütfen silkelen ve kendine gel ablacığım. Sen değerlisin ve özelsin senden başka Birtane daha yok, eş arkadaş akraba kimseyi umursama çocukların ve sen başkası yok gerisi fasa fiso.mıde balonu bıle dusundum
Eşe takıntılı olmayı çok iyi biliyorum evlenmeden önce çok sıkıntı yaşadığım için ben öyleydim. Eşimden başkası olamaz onsuz yaşayamam diye düşünüyordum ama rabbim öyle bir yaşatıyor ki varlığını bile unutuyor bazen insan. Tabi şu an oğlumdan başkası umurumda değil. Senin çocuğun bile sana destek olmaya çalışıyor bir yerden küçücük kalbiyle onlar için yap bu işi biz sonuna kadar yanındayız
- 8 Ağustos 2011
- 2.753
- 7.571
Güno 
Canlarım.
Hayırlı bereketli güzel bir cuma olsun.
9 Ağustos Cuma
Bugün planı
10.45 kahvaltı
Maydanoz
Sebzeli omlet
1 dilim peynir
13.00ara öğün
Papatya çayı 2 ceviz
15.00 öğle yemeği
Detoks çorbası_Türlü
17.05 ara öğün
Yeşil çay. 10 badem
19.00
Türlü
Semizotu cacığı
3lt su kapanış
Yarın tartı var .hafta hastalıkla geçti dün gecede sıcaktan oda oda dolandım uyuyamadım.
Canlarım.
Hayırlı bereketli güzel bir cuma olsun.
9 Ağustos Cuma
Bugün planı
10.45 kahvaltı
Maydanoz
Sebzeli omlet
1 dilim peynir
13.00ara öğün
Papatya çayı 2 ceviz
15.00 öğle yemeği
Detoks çorbası_Türlü
17.05 ara öğün
Yeşil çay. 10 badem
19.00
Türlü
Semizotu cacığı
3lt su kapanış
Yarın tartı var .hafta hastalıkla geçti dün gecede sıcaktan oda oda dolandım uyuyamadım.
Yarın tercih listeleri açılacak, tercih yapacağım. 16sında da kesin belli olacak. O kadar dar bir zaman ki ya
16sinda belli olacak, 19unda yola çıkacağız. 1 gün içinde ev tutup temizlememiz lazım. Resmen bu yil ki tatilim de heba oldu. Daha erken gitme şansımız olsaydı keşke. Memlekete de gitme hayallerimiz vardı ama fırsat olmayacak sanırım - 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.943
daha ev tutmadın mı gideceğin yerde yoksa kalırsam diye bulunduğun yerden mi ev bakmadın inşallah eşinle evladınla çıkar tayininde bir arada olursun arkadaşımYarın tercih listeleri açılacak, tercih yapacağım. 16sında da kesin belli olacak. O kadar dar bir zaman ki ya
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Allah razı olsun kardesım, ne guzel, ne degerlo yorumlar hepınızın burada. bana guc verıyor KK aılesınde bu grup. Iyı kı bu yola beraber baskoymusuz. Allah kımseyı amelıyatla saglıkla sınamasın, ameliyat olup kanser olup vermek bebek ısı. Ama moralın gıttıkten sonra neye yararYaa biz de bekarken hep annemle salça tarhana erişte makarna falan yapardık evde. Dört yıl oldu ben evleneli bu sene inşallah salça yapacağız nasip olursa
O yaş nohutun tadııı
Ablacım ben aşırı derecede çikolata hastasıydım bak tam 26 gün falan oldu canım bile eskisi kadar istemiyor bir başlasan tam anlamda gerisi gelecek, kilo verdikçe kendine güvenin artacak, daha çok zayıflamak isteyeceksin. Dediğin gibi Rabbım içine ferahlık versin istek şevk versin inşallah
Benim annem mide ağrısı çekiyordu hep yıllardır ülser vardı. Midesi küçüldü yiyemiyor sanıyorduk biz. Meğerse midesi çalışmadığı bağırsağa aktaramadığı için zamanla genişlemiş de genişlemiş. Bağırsağa bağlanan kısım tıkanmış. Midesinin dörtte birini aldılar bu sene içinde ameliyat oldu. Aynı tüp mide ameliyatı ama zayıflamak için değil artık kansere çevirecekti. Annem zaten 55-60 kilo kadın çok zayıf. Rabbim sağlık sıhhat versin önce gerisi hallolur.
Demek istediğim bu ki yukarıda yazdığım gibi annem artık yemek yiyemiyor. Hep 56 kiloda. Kolay şey değil ameliyat. Çok acil bir şey olmadığı sürece annem gibi yapmıyorlar 100-110 kilo olmak gerekiyor ameliyat için. Siz benle aynı kilodasınız neredeyse. Benim kadar azminiz yok mu yani. Elbette vardır ki benden daha çok sebebiniz var. Düşünün artık bir de bir sürü kardeş arkadaş ablanız var burada. Hepimiz destek olmaya çalışıyoruz. Lütfen silkelen ve kendine gel ablacığım. Sen değerlisin ve özelsin senden başka Birtane daha yok, eş arkadaş akraba kimseyi umursama çocukların ve sen başkası yok gerisi fasa fiso.
Eşe takıntılı olmayı çok iyi biliyorum evlenmeden önce çok sıkıntı yaşadığım için ben öyleydim. Eşimden başkası olamaz onsuz yaşayamam diye düşünüyordum ama rabbim öyle bir yaşatıyor ki varlığını bile unutuyor bazen insan. Tabi şu an oğlumdan başkası umurumda değil. Senin çocuğun bile sana destek olmaya çalışıyor bir yerden küçücük kalbiyle onlar için yap bu işi biz sonuna kadar yanındayız
en azından saglıgımız yerınde yasımız gfenc. cabalamak lazım. Destek oluıyor gece acıkıncasıparıs verırken telefonu elımden alıyor gerı vermıyor. - 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
8 agustos menusu bu arada
sabah ıkı tahıllı ekmek arası kasar peynırı kapya ve domates
ara kahve
oglen 6 kofte ve mevsım salata kepek ekmegı
ara bır avuc tatlı tuzlu cıg kuruyemıs. yesıl caylı soda
bol su.
aksam yok.
eve gıdınce 2230 -bır avuc kaju,ıkı dılın petıbor bıskuvi
19 bın adım 2,5 lt su
Sitare55
sabah ıkı tahıllı ekmek arası kasar peynırı kapya ve domates
ara kahve
oglen 6 kofte ve mevsım salata kepek ekmegı
ara bır avuc tatlı tuzlu cıg kuruyemıs. yesıl caylı soda
bol su.
aksam yok.
eve gıdınce 2230 -bır avuc kaju,ıkı dılın petıbor bıskuvi
19 bın adım 2,5 lt su
Sitare55 - 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
NY
NIYET EDIYORUM KAPTANIMLA SABAH YURUYUSUNE BASLAMAGAEllerine emeklerine saglik canim
Mrnulerine salata yogurt gibi hazmi kolaylastiracak seyler eklemelisinafiyet olsun canim
Afiyet olsun canim. Sabah yürüyüşlerine birkac gun baslamaya ne derisn canim
Tartiya iki gun kala bu tostlar nerden cikti ya
Menu seni gece aciktiracak gibi afiyet olsun canim
Hayr olsun canim bir kitap kahve
Gecmis olsun canim kahvaltini daha cesitli ve protein acisindan zengin yaoarsan acikman olmaz gun icinde
Afiyet olsun canim spor su harika
Menu saatleri kactaydi canim olculu olmus her sey afiyet olsun
Afiyet olsun canim hamburger keske cumartesiye kalsaydi olsun ama yarin telafi ederisn sen
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
ınsallah teyzesıCanını severim onun
Maşallah size ,cok güzel şeyler yapmaya başlamışsiniz bile. Meyvelerini alacaksiniz eminim ki
Allah kolaylık versin, şifa versin tez vakitte
- 8 Ağustos 2011
- 2.753
- 7.571
LenaG 
patimsilizm Hayırlı bereketli güzel bir cuma olsun.
9 Ağustos Cuma
Bugün planı
10.45 kahvaltı
Maydanoz
Sebzeli omlet
1 dilim peynir
13.00ara öğün
Papatya çayı 2 ceviz
15.00 öğle yemeği
Detoks çorbası_Türlü
17.05 ara öğün
Yeşil çay. 10 badem
19.00
Türlü
Semizotu cacığı
3lt su kapanış
Yarın tartı var .hafta hastalıkla geçti dün gecede sıcaktan oda oda dolandım uyuyamadım.
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Planin cok guzel insallah bu sekilde kapanir
Hayırlı bereketli güzel bir cuma olsun.
9 Ağustos Cuma
Bugün planı
10.45 kahvaltı
Maydanoz
Sebzeli omlet
1 dilim peynir
13.00ara öğün
Papatya çayı 2 ceviz
15.00 öğle yemeği
Detoks çorbası_Türlü
17.05 ara öğün
Yeşil çay. 10 badem
19.00
Türlü
Semizotu cacığı
3lt su kapanış
Yarın tartı var .hafta hastalıkla geçti dün gecede sıcaktan oda oda dolandım uyuyamadım.
Evet yaa hep hastaydin gecmis olsun tekrar
bu gece coook iyi uyursun insallah emeklerimizin karsiligini almak icin iyi uyku da önemli - 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Evet canım alışkanlık olacak şimdi vücudun hamburgerin patatesin tadına o kadar bağımlı ki senin için ilk seçenek o. Zaman içinde disarda olduğunda ızgara köfte balık yanına salata yemeyi alışkanlık haline getireceksin ve ilk tercihin o olacak. Bir bakmışsın ki bir süre sonra hamburger yemeyeli 2 ay olmuş pizza yemeyeli 4 5 ay olmuş vs ve sen tadını unutmuşsun sana eskiden pizzanın verdiği zevki şimdi ızgara balık da veriyor olacak. Yemeklere duygusal bakmak yerine besleyici olarak bakmayı öğrendiğinde zaten kiloyu vermiş ve koruyor olacaksın. İstersen sezgisel beslenmeyle ilgili araştırma yap biraz. Diyetisyen çok yol gösterici oluyo ondan yardım istemeye çekinme atıyorum canın çok sufle mi istedi fit sufle tarifi veriyor çok daha az kalorili olarak yiyorsun. Diyetisyenle çalışma avantajı bu kişiye özel oluyor sana uygun liste, değişebilir liste. Dengeyi öğrenince herşey çok daha kolay olacak.
Canım işe kendini sevmek ile başla.
74 kg kötü bir kilo değil ama seni bu kadar yıpratığına göre çevrenden çok etkileniyorsun. Bir kaç kilo kendin için ver. Kadın hormonları hamilelik doğum emzirme derken benimde eski halimden eser yok
ağlayacak halime gülüyorum. Sağlık olsun veririz kiloları evvel Allah. İlk zamanlar diyet çok zor oluyor. Açlıktan sabaha kadar yatamıyordum şimdi kilo verdikçe daha çok motive oluyorum
Olaki duygusal açlıkta yemeği kaçırdın diyeti bozmuyorsun diğer öğün dengele yada ertesi günü.
Bende bazen kaçırıyorum duygusal olarak ama diğer öğünlerde dengeliyorum.
Moral bozmak yok yarı yolda bırakmak yok hepimiz başaracağız
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
