Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun canım telaşen var yemek yapamıyorsundur işler bitince sıkıca devam 💪❤️

Afiyet olsun çok güzel 💪🧿❤️

Afiyet olsun kaptanım çok güzel ❤️

Canım hiç kendini sıkma bence toza toprağa takılma kafanda bitince şurdan başlar şöyle toparlarım gibi bir plan yap bitince güzel olacak ve keyifle yerleşeceksin ❤️

Afiyet olsun akşam ekmek olmamış canım ❤️ bol salata ile destekleyebilirsin

Afiyet olsun güzel menü sporlar 🧿

Afiyet olsun canım tavuk alıp minik minik doğrayıp baharatlayıp lavaşa sarıp da yiyebilirsin ❤️

Afiyet olsun peynir biraz fazla geldi canım ama başka da protein yok 🤔

Afiyet olsun canım güzel ❤️ şifa olsun ilaç inşallah 🙏

Afiyet olsun canım yavaştan yavaştan geri geliyorduuu ❤️

Tamam canım iyi tatiller ❤️

Çok geçmiş olsun 💐🙏 d vitamini ben sürekli kullanıyorum d vit iştah açmıyor tam aksine eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor ❤️

Afiyet olsun canım protein eksik kalmış onun dışında kararında ❤️

Afiyet olsun gayet güzel ama protein eksik kalmış yoğurt yeterli gelmeyecektir ❤️

Ben de çook uzun zaman oldu girmeyeli 😭

Afiyet olsun çok güzel ❤️

Afiyet olsun yapacak bir şey yok ❤️

Selam canım seni gördüğüme sevindim ❤️

Hoşgeldin canım yarın sabah bir tartı fotosu attın mı tamamdır ❤️😘

Afiyet olsun canım akşama biraz salata veya yoğurt eklesek çok iyi olurmuş ❤️

Afiyet olsun çok güzel menü ❤️
Ah varya keşke yoğurt, salata birşey olsaydı, evde kalmamış yoğurt, salata yapmaya da fırsatım olmadı kuru kuru zor yedim 😒
 
Kıyamam muhtemelen çiçeği bu
Ay bilemedim şimdi aile hekimliğinde ki hemsiremizi aradım. El ağızda olabilir şu çiçeği de dedi.
Aaaa benim kızımdada çiktı bunun gibi kiz acaba su çiçeğimi oldu benimkide alaerjik gibi düşundümama kolun dirseklerinde bacağin dirseğinde vardi ençokçok küçüK
Aynen bacak ve kollarda var ama toplasan hepsini 7 tane
Su cicegi olmus gecmis olsun🥲
Aşılı olduklari icin hafif geciyor bazilari anlamiyor bile 🙈
İnşallah hafif geçirir canım.
 
Allahım hala gelmedi adet. Ne yapacağım günde iki büyük fincan Ada çayı içiyorum bana mısın demiyor. Ya hamileysem😰Anca zayıflamaya başladım, psikolojik olarak da sağlık açısından da kaldıramam şu anda iyice bozuldu ruh halim.😫
Canım test yap hemen için rahatlasın sıcaklardan da olabilir bozma moralini :KK200:
Günaydın canlar salı kontrol tartı kalktı mi
Yok kız kalkmadı ben hatırlatma bildirimini yapamadım akşam pc de ben de müsait değildik tel den de olmuyor :KK43:
Gunoooo 😍
Cumartesi 74.8
Bugün 73.6
Fark 1.2 kg
Bu bildiri senin için LenaG LenaG
Vee arkamda duran Sitare55 Sitare55 kaptanım
Bide ah burada olsa bu bildirimi hizlandirsa dediğim @Elhan ablam için ♥️
Günaydın canım harika bir eksi çok tebrik ederim. :halay::halay::halay:
Gunaydinlarrr :KK68: guzel bir sali olsun insallah 🙏
Günaydın kaptanım :KK200:
Cumartesi 67.6
Bugün 67.1
Eksi 500 grm
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Oo tebrik ederim güzel bir eksi :KK200:
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
05.08.2024 menü
07.00
1 bardak kayısılı su
09.30
1fincan kahve,1erik,5 fındık
10.30
1 yumurta,5 zeytin,1 dilim peynir,1 dilim tb ekmek, domates salatalık, rezene
13.00
1 aktivia, 2 erik,3 fındık,1 maden suyu
16.00
1 salatalık,12-15 tane üzüm,rezene
18.30
1 kase sebze çorbası, 8 kaşık lahana yemeği, yarım kase cacık
20.30
1 bardak süt, 1 hurma

3 lt su
Spor yok emzirmeye devam 🐄🐄
Afiyet olsun canım :KK200:
Herkese günaydın hanımlar. Bende yataktan cikabilirsem kalkıp tartilayim. Benim ufaklık herhalde su çiçeği çıkartıyor . Gece boyunca huzursuzdu. Nerden bulaştı anlamadım.
Canım çok geçmiş olsun :dua:artık çabuk atlatıyor çocuklar aşı varsa
Günaydın kızlar ❤
Dün sabah şehirdışına çıktım. Bugün tartılamayacağım. Kusura bakmayın. Yarın dönüyorum yarın sabah atsam olur mu?
Tamam canım yarına gerek yok cumartesiye at ama :KK200:
Cümleten günaydınlar hanımlar
Günaydııınn :KK200:
Bugün yine dışarıda olacağım akşam da eve döneceğim. Daha çok koşuşturmalı olacak gün benim için ve aşırı sıcak buralar
05.08.2024 tarihli menüm
sabah 12:30
1 nektari
Yarım havuç

Öğle 14:00
1 silme yemek kaşığı acılı yoğurtlu meze
1 silme yemek kaşığı yoğurlu cevizli meze
2 dolu yemek kaşığı deniz börülcesi
6-7 tane tereyağlı karides
1küçük dilim levrek marin
1 küçük çatal otlu balıklı kızartma
2 tane barbun

Akşam 17:30
1.5 havuç
10-15 tane de kuruyemiş(fındık badem kaju fıstık vardı)

1.5 lt su
6000 adım
Afiyet bol omega-3 olsun :KK200: karidesler minikse ok de jumboysa biraz fazla olmuş
Bildirimimi yapayım
Cumartesi 74.25
Bugün 72.55
Fark -1700 gram
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Oooo neler görüyorum süper bir eksiii çok tebrik ederim :KK200:
Günaydın canım kızlar ❤

Salı Kontrol Tartısı
Cumartesi 89.9
Bugün 89.9
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55 Mthn83 Mthn83

Kaptaniçelerim şöyle bir durum var artık tartı yerim değişti sert zemin olarak banyo da aynı yerde tartılıcam bugün sabit çıktı dünün stresinden tuvalet ihtiyacına da çıkamadım cumartesi gününe rakam netleşir 🙏😘
Sabit kalmak da iyi canım cumartesiye eksi gelecek :dua:
Eki Görüntüle 3461840 tartı günü olduğunu menü yazarken fark ettim bolca su içmiştim ama yine de cumaya göre -300 Mthn83 Mthn83 LenaG LenaG
Tebrik ederim canım :KK200:
Gunaydin🌸🫶🏻

Cumartesi 56.2
Salı 57.5
Fark +1500

Regl geldi nihayet sabah🌸

LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Günaydın ohh nihayet gelmiş hadi gözün aydın :KK200:
 
Ay bilemedim şimdi aile hekimliğinde ki hemsiremizi aradım. El ağızda olabilir şu çiçeği de dedi.

Aynen bacak ve kollarda var ama toplasan hepsini 7 tane

İnşallah hafif geçirir canım.
El agiz hastaligi avuc iclerinde ve agiz kenarlarinda oluyor o yuzden ihtimal vermedim
Bilemiyorum...
 
Günaydın kızlarrr ❤❤❤
FB_IMG_1690987198538.jpg
 
Allahım hala gelmedi adet. Ne yapacağım günde iki büyük fincan Ada çayı içiyorum bana mısın demiyor. Ya hamileysem😰Anca zayıflamaya başladım, psikolojik olarak da sağlık açısından da kaldıramam şu anda iyice bozuldu ruh halim.😫
Bitki çayı içme sakın hamilelik şüphesi var ise tehlikeli olur
 
Dünkü menüm
sabah omlet, 3 zeytin, biber, salatalık, domates, dil peyniri
Öğle kabak çekiderği bi avuç, mercimek çorbası, ni parça ekmek
Akşam bezelye yemeği, şehriye çorbası, yoğurt
Aralarda 1 şeftali, 2 hurma, dondurulmuş meyveden dondurma :KK22: hiç durmadı boğazım
Sitare55 Sitare55 LenaG LenaG
Afiyet olsun evet biraz fazla olmuş aralar ev yapımı sanırım dondurma böyle olunca biraz fazla kaçabiliyor sağlıklı diye :KK200:
Günaydın kızlar 😍
Cumartesi:73.9
Bugün: 73.6
Fark -300 Gr LenaG LenaG
Günaydın canım tebrik ederim :KK200:
 
Günaydın
Ctesi 62.6
Salı 62.7
+100 gr
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55
Minicik bir arti canim hallolur o trabzon plakası cumartesiye insallah unutma he mi :KK19:
Dünkü menüm
sabah omlet, 3 zeytin, biber, salatalık, domates, dil peyniri
Öğle kabak çekiderği bi avuç, mercimek çorbası, ni parça ekmek
Akşam bezelye yemeği, şehriye çorbası, yoğurt
Aralarda 1 şeftali, 2 hurma, dondurulmuş meyveden dondurma :KK22: hiç durmadı boğazım
Sitare55 Sitare55 LenaG LenaG
Afiyet olsun canım. Canim menu saatlerini miktarlarini daha net yaz olur mu su ve sporu da 🤗
 
günaydın kızlar moralim bozuk yaaa
cumartesi 54.05
salı 54.30 modum düştü moraller gitti aman burda arkadaşlara bozma moralini diyorumda insanın elinde olmuyormuş cidden yaa menülerim ortada yaptığım sporlar yazılı bu artı neyin nesi yaa : (
Olur öyle canim hemen moral bozma vucudumuz strestende etkileniyor. Allti ustu kac gr gider o aaaa kizdirma beni he :KK19:
Sitare55 Sitare55 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83


Cumartesi 86.4
Bugün 85.7
Fark -0.7
Oyyy oyy yeni rakama gecilmis harikasin canim cumartesiye daha da guzel olacak :süslü:
 
günaydın kızlar moralim bozuk yaaa
cumartesi 54.05
salı 54.30 modum düştü moraller gitti aman burda arkadaşlara bozma moralini diyorumda insanın elinde olmuyormuş cidden menülerim ortada yaptığım sporlar yazılı bu artı neyin nesi yaa : (
canım ödem yapmıştır vücudun sıcaktan olabilir kasların şişmiştir olabilir hem çok az bişi gider yarına o :KK200:
 
X