- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Öğretmenlikler 3 sınava giriyor canım. Normal kpss girdik aynı gün öğleden sonra eğitim bilimleri sınavına girdik bu pazar branşımızın sınavına gireceğiz(öabt deniyor) sınavlar bittikten sonra mülakat cart curt işte sanki ülkenin tapusunu üstümüze yapacaklar zilyon tane sınavdan geçiyoruz
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.828
- 34
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.072
- 23
Aralıklı oruçta şekersiz çay serbest, su çay şekersiz kahve gerisi yenmemeli ve içilmemeli diye biliyorumÇay akşam saatlerinde icersek bişey olur mu iki bardak içtim valla şekersiz
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.828
- 34
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Afiyet olsun canım gayet iyi su sporHayırlı akşamlar kızlar
LenaG
Sitare55 @Mthn83
Öğlen 12.30// iki kepçe Taze fasulye
Yarım çorba kasesi ayran aşı çorbası
Bir küçük dilim tam buğday ekmeği
Akşam 19.30// kızarmış tavuk (150-200gr arası)
Boll salata
Avuç içi kadar yufka
Piknikteydik akşam bu saatte yedim.
Sabah yeşil çay içtim
3lt su bitti
İki mile Leslie yaptım
Sabah işe tempolu yürüyüş yaptım 30dk
Diğer yürüyüşler ve Leslie ile birlikte toplamda 14200 adım olmuş.
Afiyet olsun canım01.08.24
08.30 salatalık
13.30
2 yk menemen, 1 dilim peynir,1 dilim TB ekmek, 1 çk labne 1 çk bal, domates salatalık
16.00 sade kahve, fındık 4 kayısı
18.30
15 minik sarma, yoğurt,koz biber, karpuz 3 dilim
Çay ile 1 hurma
Şu:2.5 lt
Adım 7600.
1 porsiyon normal sarma 4 adet canım serçe parmağı kadar bile olsa yine de birazcık fazla kaçmış 
Afiyet olsun çok güzel canımMenüm
Sabah 9.30: 2 yumurta 40 gr peynirden omlet
Arada: Birkac salatalik ve acur yedim(benim anne evinde bunlar vardi @yosunlupapatya)
Ara: Türk kahvesi, 2 hurma, 2 ceviz ici, 10 cig badem
Aksam 19.30: 4 yemek kasigi tavada sotelenmis kabak 3 kasik yogurt ve 2 ceviz ici
Su 3 litre
Spor: Sabah 12 bin adim
Aksam 5 bin adim
Bugun pek iyi hissetmiyordum canim bir sey istemedi
su ve sporuna da Diyetisyen menüsü canımYok ya kötü değil menünün, iyi aslında
Afiyet olsun canım
Bademli şekere kadar yine fena değildi
Afiyet olsun,
Meyveli soda şeker içeriği çok yüksek canım
Anammm amma sınav yaa başarılar dilerimÖğretmenlikler 3 sınava giriyor canım. Normal kpss girdik aynı gün öğleden sonra eğitim bilimleri sınavına girdik bu pazar branşımızın sınavına gireceğiz(öabt deniyor) sınavlar bittikten sonra mülakat cart curt işte sanki ülkenin tapusunu üstümüze yapacaklar zilyon tane sınavdan geçiyoruz
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.672
- 60
- 21 Ekim 2019
- 5.170
- 25.551
Haklısın bende kendime çok kızdım da sıcak olunca da dayanamadım kaptanımAfiyet olsun canımbende annemde kaldığım gün aşure yapmıştı annem ve ertesi gün işyerine yanımda götürüp öğlen yemiştim aralıklı orucumin bitiş yeme saatimin başlangıcina yedim yani sende dolaba atıp sabah kahvaltida yesen iyi olurmuş
Allah yardımcın olsun işin zorYarin hem kayinvalide hem anne evine gidecem. Allahim sen bana yardim et
Günaydın canım ben 7.bin oldu hala devamGünaydınlar
13 bin adim attim geldim
- 14 Temmuz 2024
- 2.100
- 12.021
- 38
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Günaydın canım ayaklarına sağlıkGünaydınlar
13 bin adim attim geldim
Günaydın canımHayırlı sabahlar olsun hepimize kocaman gnaydınlar
- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.672
- 60
Günaydın canım ayaklarına sağlık
Günaydın canım
Günaydın hayırlı cumalar olsun
Günaydınlar
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Tamam canım yarın sabah tartı fotosuyla dahil olursun tekrar
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.828
- 34
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
Günaydın ablacım tamamdırHayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar fit hatunlar
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
