- 13 Ağustos 2012
- 4.084
- 16.901
Afiyet olsun canım. Menü güzel tebrikler.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2015
- 1.208
- 4.118
Başınız sağ olsun. Allah rahmet eylesinSaol canım teyzem vefat ettiçok yakındık kardeş gibiydik trafık kazası çok gencti
2 yaşında kızı var annesinin yokluğunda ağlıyo sürekli aklı ermiyor
Zor zamandan gecıyorum hersey üst üste geliyor
LenaG 
Mthn83 Kahvaltı 13.00
Fotoğraftaki gibi. 1 büyük yumurtanın yarısıyla tarhana tost yaptim, diğer yarısını 1 çay kaşığı zeytinyağında pişirdim. 1 kaşık da pul biberli, baharatlı tuzsuz yoğurt vardı yanında.
Akşam 200 gr'a yakın fırında balık (ekmeksiz)
Salata
2 bardağa yakın ayran
Ya bu arada kahvaltı öncesinde mangolia yedim. O da şöyle olduö;kötü olmaya yüz tutmuş meyveleri komposto haline getirip kızıma meyve suyu yapmaya niyetlenmistim geçen hafra. Ama tadını beğenmedi. Çöp olmasın diye onu muhallebi haline getirip tart yaptim. Biraz artmıştı. Geçen pikniğe giderken kızım yer diye bisküvi almıştım yanımıza. Onlar da un ufak olmuş. Degerlendirmek istedim bugün mangolia yaptim onlardan. Ama ne eşim ne kızım yemedi. 1 bardak kadar çıkmıştı zaten. Ziyan olacak diye ben yedim. Çöpe atsam bir dert ben yesem bir dert. İki ucu şeyli değnek misali...
Eklentiler
Kahvaltı 13.00
Fotoğraftaki gibi. 1 büyük yumurtanın yarısıyla tarhana tost yaptim, diğer yarısını 1 çay kaşığı zeytinyağında pişirdim. 1 kaşık da pul biberli, baharatlı tuzsuz yoğurt vardı yanında.
Akşam 200 gr'a yakın fırında balık (ekmeksiz)
Salata
2 bardağa yakın ayran
Ya bu arada kahvaltı öncesinde mangolia yedim. O da şöyle olduö;kötü olmaya yüz tutmuş meyveleri komposto haline getirip kızıma meyve suyu yapmaya niyetlenmistim geçen hafra. Ama tadını beğenmedi. Çöp olmasın diye onu muhallebi haline getirip tart yaptim. Biraz artmıştı. Geçen pikniğe giderken kızım yer diye bisküvi almıştım yanımıza. Onlar da un ufak olmuş. Degerlendirmek istedim bugün mangolia yaptim onlardan. Ama ne eşim ne kızım yemedi. 1 bardak kadar çıkmıştı zaten. Ziyan olacak diye ben yedim. Çöpe atsam bir dert ben yesem bir dert. İki ucu şeyli değnek misali...
LenaG Mthn83 Yazmayı unuttum.aksami 18.30 gibi bitirdim. İki kupa limonlu yesil çay içtim gün içinde. Eşim çay yapti, getirdi. Hizmet eden varken değerlendireyim dedim 3 çay bardağı da siyah sekersiz cay içtim
Su 1,5 lt oldu. 2 ye tamamlanacak bugün. İnşallah spora da niyetim var kızımı uyuturken sızıp kalmazsam
- 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
Başınsağolsun kızına çok üzüldüm yavrum benim Allah ım esirgesin korusun minik kalbine başka yük vermesinSaol canım teyzem vefat etti
Zor zamandan gecıyorum hersey üst üste geliyor
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.117
Vaayy
afiyet olsun Afiyet olsun kaptanım ne yaptın piknikte ya lahmacunu ya dolmaları sarmaları tercih edeydin
Yok canım dizime geldi sadece aceleci davrandım Allah tan çoğunluğu yere döküldü
afiyet olsun 3 gün kaldı c.tesiye güzel sonuçlar inşallah
Kahvaltı 13.00
Fotoğraftaki gibi. 1 büyük yumurtanın yarısıyla tarhana tost yaptim, diğer yarısını 1 çay kaşığı zeytinyağında pişirdim. 1 kaşık da pul biberli, baharatlı tuzsuz yoğurt vardı yanında.
Akşam 200 gr'a yakın fırında balık (ekmeksiz)
Salata
2 bardağa yakın ayran
Ya bu arada kahvaltı öncesinde mangolia yedim. O da şöyle olduö;kötü olmaya yüz tutmuş meyveleri komposto haline getirip kızıma meyve suyu yapmaya niyetlenmistim geçen hafra. Ama tadını beğenmedi. Çöp olmasın diye onu muhallebi haline getirip tart yaptim. Biraz artmıştı. Geçen pikniğe giderken kızım yer diye bisküvi almıştım yanımıza. Onlar da un ufak olmuş. Degerlendirmek istedim bugün mangolia yaptim onlardan. Ama ne eşim ne kızım yemedi. 1 bardak kadar çıkmıştı zaten. Ziyan olacak diye ben yedim. Çöpe atsam bir dert ben yesem bir dert. İki ucu şeyli değnek misali...
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
16 temmuz sali menum cok kotu
Kesinlikle nefsime soz geciremiyorum
Istah kapatma seansi alirdim param olsa bi yontem varya jui shugi mi ne
Sabah kasar domatesli sandvic
Ara ogun bitter cikolatali nesfit
Oglen iki yk donatesli makarna bir kepce yayla corbasi 1 dilim cikolatali pasta
Aksamustu 1 dilin cikolatali pasta
Aksam 20:00 (mesaiye kaldigin icin) mac donalds voley burger LenaG 
sibel_84
8000 adim
2Liteeye yakin su
Kesinlikle nefsime soz geciremiyorum
Istah kapatma seansi alirdim param olsa bi yontem varya jui shugi mi ne
Sabah kasar domatesli sandvic
Ara ogun bitter cikolatali nesfit
Oglen iki yk donatesli makarna bir kepce yayla corbasi 1 dilim cikolatali pasta
Aksamustu 1 dilin cikolatali pasta
Aksam 20:00 (mesaiye kaldigin icin) mac donalds voley burger
LenaG sibel_84 8000 adim
2Liteeye yakin su
- 8 Ağustos 2011
- 2.449
- 6.023
Bugün beklentinin altinda erken uyandım saat 6.30da sistem değişti 10 gündür ilk öğün10_ 11_ gibi yaparken birde sabah aç karna egzersizAfiyet olsun canım öğle öğün olarak bana fazla geldi biraz daha azaltabilirsin sadece ara öğün yapsan çok mu acıkırsın ?
Afiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun zafer ödülü diyelim sarelleye
Geçmiş olsun canım birkaç devlet hast.dr una daha görünsen belki farklı bir yöntem veya ilaç önerirler
Erken kalkmanın etkisiyle ilk öğün saatide değişti 9.30da kahvaltı yaptım
Sonrasında saatleri bu şekilde ayarlayabildim çünkü değişen planlamayla ve çok aşırı acıktım bugün iki üç kez gözüm karardı
Hatta yiyeceğim yumurtayida yiyemedim unuttum
Açıkçası bugün akşamı zor ettim
Normalde ketojenikdede böyle yiyordum öğleyin hatta et çok tüketiyordum 10 gündür buda bana az geldi.
Halsizim.modumda düşük bayagi
- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
canım online diyetisyen desteği dene istersen. yalnız yapamıyorsan faydası olur. yoksa sonu olmuyor maalesef ☹16 temmuz sali menum cok kotu
Kesinlikle nefsime soz geciremiyorum
Istah kapatma seansi alirdim param olsa bi yontem varya jui shugi mi ne
Sabah kasar domatesli sandvic
Ara ogun bitter cikolatali nesfit
Oglen iki yk donatesli makarna bir kepce yayla corbasi 1 dilim cikolatali pasta
Aksamustu 1 dilin cikolatali pasta
Aksam 20:00 (mesaiye kaldigin icin) mac donalds voley burger
8000 adim
2Liteeye yakin su
- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
canım noldu bugün sana?Vaayy
Afiyet olsun kaptanım ne yaptın piknikte ya lahmacunu ya dolmaları sarmaları tercih edeydin
Yok canım dizime geldi sadece aceleci davrandım Allah tan çoğunluğu yere döküldü
afiyet olsun 3 gün kaldı c.tesiye güzel sonuçlar inşallah
Valla canım dolma sarmaları ben yapmıştım lahmacunda arkadaş getirdiVaayy
Afiyet olsun kaptanım ne yaptın piknikte ya lahmacunu ya dolmaları sarmaları tercih edeydin
Yok canım dizime geldi sadece aceleci davrandım Allah tan çoğunluğu yere döküldü
afiyet olsun 3 gün kaldı c.tesiye güzel sonuçlar inşallah
Birde ara sıra metabolizmayı şaşırtmak lazım resmen 3 gün aç gezdim anca 700 gr gitti ya geri alacağım yada fazla vermiş olacağım
Valla canım dolma sarmaları ben yapmıştım lahmacunda arkadaş getirdi
Birde ara sıra metabolizmayı şaşırtmak lazım resmen 3 gün aç gezdim anca 700 gr gitti ya geri alacağım yada fazla vermiş olacağım
- 8 Şubat 2017
- 1.095
- 4.322
LenaG A Asya89 Mthn83 İyi Akşamlar Kızlar
16.07.2024 Salı
10:30 1büyük kabak, 3yk.yulaf, 3yeşil biber, biraz yağlı süt, 2yumurta ile omlet (omletten 2yk.kaldı)
16gr. kaşar peyniri, 70gr.mercimek ekmeği, 17gr.şarküteri ürünü, 2çatal beyaz peynir, bol salatalık
Duble filtre kahve
2kupa nane saplı, zencefilli kiraz sapı çayı
19:15 Akşam Yemeği Bitti.
1dolu tabak sarımsaklı yağlı yoğurtu semizotu yemeği haşlama gibi 1yk.zeytinyağ ile
Tavada az yağlı 80gr.kırmızı et, yarım kaseden biraz fazla patates püresi yağlı sütle ve tereyağlı, 1lokma ekmekle eşimin yaptığı acı sosa bandım.
6 kayısı, bol salatalık
1 Mayıs'tan beri ilkkez bugün tereyağ yedim çok güzel bişeymiş
ve bana tereyağ dayanmazdı okadar abartı kullanırdım herşeye ama şimdi ekmek,şeker, tuz, sıfır yağda 1yk.zeytinyağ koyuyorum bazen koca bir tencere yemeğe mecburum buna ama dünden beri bi bitkinim ondan bugün yedim bazende minicik tuz sepelemeye başladım iyotoda ihtiyacım var 3.5 litre su
Spor 4046 adım
Yarında evde tadilata başlanacak inşallah 3 haftada biter
Eklentiler
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.223
- 34
Aleyküm selamSelamün aleyküm.
Aşure günümüz mübarek olsun
İnşallahafiyet olsun 3 gün kaldı c.tesiye güzel sonuçlar inşallah
Eşim çok iştahlı birisi. Akşamları onun ısrarına dayanamıyorum yiyorum tatlı, abur cubur türü şeyleri. Keşke o da kafaya koysa da birbirimize destek olsak. Beni en çok o zorluyor
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.223
- 34
Tebrik ederim kızlar, harikasınızSevgili Masterfit ailesi bu hafta kaptan tartı bildirimlerimiz sonucu kazanan kaptan mavi takım kaptanıA Asya89 kaptanım seni de tebrik ederim çok güzel yarıştın.
Öpüyorum siziiii
LenaG ile Masterfit Tartı Anketi
LenaG ile Masterfit ailesi sizin kararlarınızla oluşturmak istediğim yeni uygulamalar olacak.Anket sonuçlarına göre bir şekillendirme yapmak istiyorum. Sevgiler.www.kadinlarkulubu.com
(Sevgili arkadaşlar anketi cevaplamanızı rica ediyorum)
Not: Yanlışlık veya eksiklik görürseniz haber edin canlarım.
Cumartesi 73.65
Salı 72.50
Fark -1.150
Oran 1.561
Eki Görüntüle 3453100
A Asya89
Cumartesi 83.30
Salı 82.60
Fark -0.700
Oran 0.840
Eki Görüntüle 3453116
Masterfit 124. Etap 13.07. 16.07 Fark KIRMIZI TAKIM A Asya89 Kırmızı Kaptan 83.30 82.60 -0.700 Ortalama 0.840 Cakinin Gelini
92.80 92 -0.800 Lotus1234
98.80 98 -0.800 @zensim 70.40 70.30 -0.100 @Nergis 35 67.70 68 +0.300 @unutmabenicicegi 81.60 82.05 +0.450 FitVenus
62.40 63.65 +1.250 @Jasminium84 61.95 62.35 +0.400 MAVİ TAKIM 73.65 72.50 -1.150 Ortalama 1.561 94.30 94 -0.300 60kiloyum
88.70 87.40 -1.300 @yosunlupapatya 57.55 57.95 +0.400 defneefe17
74.50 75 +0.500 @Ellssa 71.80 72.90 +1.100 @Asenr snmz 67.55 * * @tomrs 63.90 * * HAZIRLIK gezegenfeza
79.50 79.100 -0.400 @Leyl35 56.30 56.80 +0.500 73.30 * * malahit
63.70 63.80 +0.100 @irmaknehirgol (başlangıç 13.07.) 70.90 70.30 -0.600 L leyl76 73.60 73.15 -0.450 @Sitare55 (başlangıç 15.07.) 83.20 82.70 -0.500 @Makaron23 65.90 65.70 -0.200 @Azmet5255 65.30 65.30 0 @Boncuklarhajsl 76.35 75.55 -0.800
- 18 Mart 2018
- 29.202
- 114.223
- 34
