Popüler Konu LenaG ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

İyi canım, yarın çıkacak hastaneden, değerleri hızla yükseliyor, normale döndü çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Temmuz Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	29.06.24	06.07.24	13.07.24	20.07.24	27.07.24	03.08.24	Aylık Hedef
Mthn83	40	172	72.2	72.4	.	.	.	.	69.9
@Ellssa	27	164	71.7	72.4.	71.8	.	.	.	70
@Keira-	36	160	59.4	.
@Jasminium84	39	164	63.05	62.45	61.95	.	.	.	60
@Nergis 35	55	153	67.9	67.9	67.7	.	.	.	65.8
@Tesnim1903	33	160	.	.
sibel_84	39	158	72.2	74.25	73.65	.	.	.	68
@Beth18	36	168	.	.
60kiloyum	49	160	.	88.9	88.7.	.	.	.	85
@gezegenfeza	48	163	79.9	77.7	79.5	.	.	.	75
@Busra196	31	168	.	.
@Elhan	54	160	.	.
patimsilizm	40	160	56.9	56.7	56.3
@Cordelia	-	169	.	.
@s i d e l y a	29	166	.	.
@serap911	25	172	.	.
@Lavinia_98	25	-	.	.
@zeyneppk	42	158	.	.
@uranus35	29	158	60.95	61.25	.	.	.	.	59
@tomrs	40	158	64.4	63.6	63.9	.	.	.	60
LenaG	43	160	96.2	95.5	94.3	.	.	.	93
@Tutku44	34	168	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.	.
@trueliving_	-	170	69.5	69.8	68.6
@badem000	39	158	.	.
@74FRIDA	49	173	.	.
@yazarhanim35	30	160	.	.
@minerva1988	-	160	.	.
@sara_28	-	-	96.3	.
@Ece Didem	41	170	.	.
@Minicikfz	30	174	65.55	.	.	.	.	.	64.5
@arke	40	160	.	.
@Mutlu1anne	33	171	.	.
@zensim	46	160	.	71.5	70.4	.	.	.	67
@_ASTRAL_	28	160	78.8	77.5	76
@Makaron23	32	158	65.50	65.3	65.9	.	.	.	63
@Asenr snmz	24	162	67.45	67.25	67.55
A Asya89	35	165	84.5	84.3	83.3	.	.	.	83
@medine66	31	165	77.6	76.5	75.8	.	.	.
@Hallederiz	38	.	87.8	87.7	.	.	.	.
unutmabenicicegi	36	162	81.1	80.85	81.6	.	.	.	78
Cakinin Gelini	45	160	95.3	94	92.8	.	.	.	89.9
@Azmet5255	27	.	64.9	64.45	65.3	.	.	.	62
@malahit	28	163	65.6	64.4	63.7	.	.	.	62
@defneefe17	38	158	.	75.15	74.5	.	.	.	71
Lotus1234	37	174	.	101.8	98.6	.	.	.	95
yosunlupapatya	.	.	.	58	57.55	.	.	.	56
L leyl76	.	.	.	73.4	73.6
@irmaknehirgol	.	.	.	.	70.9

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Genişletmek için tıkla...

leyl76 .!.:

Herkese selamlar
Ayaklarımda ödem olduğunu hissediyorum. Tarti fotoğrafı cektigimde fotoğrafta fark ettim.
Ama alyansim da parmağıma bol geliyor. Biraz kuvvetle elimi sallasam kayıp düşecek. Ne yapabilirim ödem için?

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Bugün spor da coştum kızlar coştum ben sabah ayrı akşam ayrı iki mile Leslie yaptım ikindi vakti 1 saat tempolu yürüyüş de vardı kendi rekorunu kırdım resmen yaaa hahahaha 203590adim o yatana kadar 21bin olur heralde ver 1206kalori yakmisim Mthn83 sibel_84 LenaG

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

LenaG Mthn83 sibel_84
Yürüyüş yaparken
4/5 erik ve 3 böğürtlen yedim
Eki Görüntüle 3452042

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

İyi canım, yarın çıkacak hastaneden, değerleri hızla yükseliyor, normale döndü çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Temmuz Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	29.06.24	06.07.24	13.07.24	20.07.24	27.07.24	03.08.24	Aylık Hedef
Mthn83	40	172	72.2	72.4	.	.	.	.	69.9
@Ellssa	27	164	71.7	72.4.	71.8	.	.	.	70
@Keira-	36	160	59.4	.
@Jasminium84	39	164	63.05	62.45	61.95	.	.	.	60
@Nergis 35	55	153	67.9	67.9	67.7	.	.	.	65.8
@Tesnim1903	33	160	.	.
sibel_84	39	158	72.2	74.25	73.65	.	.	.	68
@Beth18	36	168	.	.
60kiloyum	49	160	.	88.9	88.7.	.	.	.	85
@gezegenfeza	48	163	79.9	77.7	79.5	.	.	.	75
@Busra196	31	168	.	.
@Elhan	54	160	.	.
patimsilizm	40	160	56.9	56.7	56.3
@Cordelia	-	169	.	.
@s i d e l y a	29	166	.	.
@serap911	25	172	.	.
@Lavinia_98	25	-	.	.
@zeyneppk	42	158	.	.
@uranus35	29	158	60.95	61.25	.	.	.	.	59
@tomrs	40	158	64.4	63.6	63.9	.	.	.	60
LenaG	43	160	96.2	95.5	94.3	.	.	.	93
@Tutku44	34	168	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.	.
@trueliving_	-	170	69.5	69.8	68.6
@badem000	39	158	.	.
@74FRIDA	49	173	.	.
@yazarhanim35	30	160	.	.
@minerva1988	-	160	.	.
@sara_28	-	-	96.3	.
@Ece Didem	41	170	.	.
@Minicikfz	30	174	65.55	.	.	.	.	.	64.5
@arke	40	160	.	.
@Mutlu1anne	33	171	.	.
@zensim	46	160	.	71.5	70.4	.	.	.	67
@_ASTRAL_	28	160	78.8	77.5	76
@Makaron23	32	158	65.50	65.3	65.9	.	.	.	63
@Asenr snmz	24	162	67.45	67.25	67.55
A Asya89	35	165	84.5	84.3	83.3	.	.	.	83
@medine66	31	165	77.6	76.5	75.8	.	.	.
@Hallederiz	38	.	87.8	87.7	.	.	.	.
unutmabenicicegi	36	162	81.1	80.85	81.6	.	.	.	78
Cakinin Gelini	45	160	95.3	94	92.8	.	.	.	89.9
@Azmet5255	27	.	64.9	64.45	65.3	.	.	.	62
@malahit	28	163	65.6	64.4	63.7	.	.	.	62
@defneefe17	38	158	.	75.15	74.5	.	.	.	71
Lotus1234	37	174	.	101.8	98.6	.	.	.	95
yosunlupapatya	.	.	.	58	57.55	.	.	.	56
L leyl76	.	.	.	73.4	73.6
@irmaknehirgol	.	.	.	.	70.9

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yani afiyet olsun ama ne hafta sonu için kacamakli bir menü olmuş nede diyet için takipli bir menü. Daha güzel listelere bir araya gelelim inşallah
Bide sıvı alimin nasıl spor varmı

Yaa evet yanlış olmuş

Parmak kaldırıp bende gelmek istiyorum boyum kilom hedefim dersen sende olursun

Kaçırdım demekki bakıyorum

Vavvv büyük oynuyorum diyorsun

Kız bu sıcakta 4 yumurta alerji olursun
Güzel menü afiyet olsun

Bugün tartıya çıkma sakin ödem olursun. Kaslar çok çalışmış sismistir

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Yaa spor bile ödem yapıyor ben bıktım bu odemden ahahahaha bu ödem çayları da yani tadlari ih yok yanii ama yeşil çay içiyorum kaptaniimm su da bol içiyorum gerçi bir yorumunda görmüştüm patimsilizm demişti çok su mineral kaybı eşittir ödem diye fix 3lt altına dusmem ama herseymi ödem yapar yaaa ahahaha

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

yeşil çay çok etkili. maydanoz suyu falan da olur. kiraz sapı çayı...
ben genelde yeşil çay ya da oolong çayı içerim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Denge hormonlarimizda da denge şastiginda odemleniyoruz ya herşeyde gecerli işte... Kendini tanima çözme serüveni bu. Hersey mi ödem yapqr diye isyan etmenin ikinci secenegi var "erkek olaydim ya..."

Genişletmek için tıkla...

leyl76 .!.:

Genelde içtiğim şeyler aslında. Hatta mısır püskülü, yeşil çay ve kiraz sapı karışımı yapıp 1-1,5 su bardağı tüketiyordum. Her gün her gün de iyi değil sanırım. Dönüşümlü olarak tüketmeyi deneyeyim bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

benim mizacım su grubu. o nedenle sıcaklarda ben de genelde ödem olur. tuzu da ayarlı tüketmek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Selamlar
11.30
Kahvaltı
1 dilim hindi füme
1 YK lor.peyniri+kekik
1 tam yumurta
3 ceviz

16.00
80gr Urfa
4_5 yk mevsim salatası
2-3 YK süzme yoğurt
Avuç içi kadar pide
Maden suyu

19.da bir yeşil yapraklı smoothie
icecegim
30 dk Leslie
unutmabenicicegi patimsilizm Cakinin Gelini
A Asya89
LenaG inşallah sınavın istediğin gibi geçmiştir.Allah emeklerinizi boşa cikarmasin.

Gününüz nasıl geçiyor kızlar neler yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...