- 8 Şubat 2017
- 1.095
- 4.324
En önemlisi bu canım evinde eşinle mutluysan boşver geri kalanı zaten en yakını deslek olmuyor insana sen onlar için o güzel canını hiç sıkma
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Teşekkürler canımEn önemlisi bu canım evinde eşinle mutluysan boşver geri kalanı zaten en yakını deslek olmuyor insana sen onlar için o güzel canını hiç sıkma
- 8 Ağustos 2011
- 2.451
- 6.030
Bende şuan bulunduğum yerde tekim belki 1 haftadır evden çıkmadım sürekli evde ev işleri ve sosyal.medya ile.ilgilendim müzik dinledim film izledim 3_4 gün sadece yattım aşırı yorgundum sıcaklarda bayinca
Yetmiyor biliyorum birşeyleri değiştirmem lazjm ama napacagim bakıyorum fikir araştırıyorum
Benide şuan davet eden bir yere kimse yok aslında bende gitmek istemiyorum kimsenin yanina bir süre sonra kendi basinin caresine bakmaya. Basliyorsun şimdi iki gündür de sizden motivasyon alarak birseylee yapmaya çabalıyorum inşallah her şey .daha güzel olacak biz bize desteğiz her zaman güzel güçlü kadinlar
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Başaracağız merak etme ben inanıyorum bizeBende şuan bulunduğum yerde tekim belki 1 haftadır evden çıkmadım sürekli evde ev işleri ve sosyal.medya ile.ilgilendim müzik dinledim film izledim 3_4 gün adece yattım aşırı yorgundum sıcaklarda bayinca
Benide şuan davet eden bir yere kimse yok aslında bende gitmek istemiyorum kimsenin yanina bir süre sonra kendi basinin caresine bakmaya. Basliyorsun şimdi iki gündür de sizden motivasyon alarak birseylee yapmaya çabalıyorum inşallah her şey güzel.daha olacak biz bize desteğiz her zaman güzel güçlü kadinlar
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 46
Selamlar canlar
04.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 bol yeşillik 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 7 zeytin 1 salatalık 1 domates
11.00 sade filtre kahve
13.00 4 kepekli bisküvi bir bardak kefir
18.00 bir tabak patates et haşlama 1 dilim kepek ekmeği
40 dakika yüzdüm 13500 adım attım 2.5 litre su içtim
Yüzmeden gelince çok acikmistim bir fincan sütlü kahve içtim
05.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli tost
10.00 kahve
14.00 tam buğdaylı sandviç 1 dilim kek arazideydim çok acikmistim
18.00 kasar peyniri 2 yumurta
50 dakika tüm vücut spor yaptım
Arazi dahil 11.250 adım attım
2.5 litre su içtim
Isınma turları iyi gidiyor
04.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 bol yeşillik 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 7 zeytin 1 salatalık 1 domates
11.00 sade filtre kahve
13.00 4 kepekli bisküvi bir bardak kefir
18.00 bir tabak patates et haşlama 1 dilim kepek ekmeği
40 dakika yüzdüm 13500 adım attım 2.5 litre su içtim
Yüzmeden gelince çok acikmistim bir fincan sütlü kahve içtim
05.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli tost
10.00 kahve
14.00 tam buğdaylı sandviç 1 dilim kek arazideydim çok acikmistim
18.00 kasar peyniri 2 yumurta
50 dakika tüm vücut spor yaptım
Arazi dahil 11.250 adım attım
2.5 litre su içtim
Isınma turları iyi gidiyor
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Canım farklı durumlarda yakın zamanda bende biseyler yasadim. Olaylar büyümesin diye bende dilimi tuttum. Yemekle birlikte yuttum birşeyleri şiştim. Ama bişey desem bişey yapsam hem durumlar karışacak hemde neden yaptım ki bunu diye daha çok kendime dert edinecektim.
Arkaya atabiliyorsan, amaaaan ne olursa olsun diyebiliyorsankelimeleri kullan. Yok hem ortalık karışacak hemde dilimi tutsaydim diye kendini yiyeceksen sus. Çünkü en büyük savaş kendimizle olan ve hep kaybeden oluyoruz kendimize karşı. Hep kaybetme korkusu
Burayı buldugumdan beri arkadaş ihtiyacım birileriyle konuşma ihtiyacım azaldı. Gerçi yükün büyüğü
patimsilizm omuzunda. İnstadan başını sisiriyorum sürekli. Bazen oralarda birinin olması herşeye yetiyor 
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Allah seni ne yapmasin kim kimi sisiriyor acabaCanım farklı durumlarda yakın zamanda bende biseyler yasadim. Olaylar büyümesin diye bende dilimi tuttum. Yemekle birlikte yuttum birşeyleri şiştim. Ama bişey desem bişey yapsam hem durumlar karışacak hemde neden yaptım ki bunu diye daha çok kendime dert edinecektim.
Arkaya atabiliyorsan, amaaaan ne olursa olsun diyebiliyorsankelimeleri kullan. Yok hem ortalık karışacak hemde dilimi tutsaydim diye kendini yiyeceksen sus. Çünkü en büyük savaş kendimizle olan ve hep kaybeden oluyoruz kendimize karşı. Hep kaybetme korkusu
Burayı buldugumdan beri arkadaş ihtiyacım birileriyle konuşma ihtiyacım azaldı. Gerçi yükün büyüğü
kac gundur ben kek yicem diyip duruyom kiza instadan bid tarif yolluyorum sanki köstek olur gibi canimsin sen - 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
ne cabuk geldi
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Sende cansın iyi ki de varsınAllah seni ne yapmasin kim kimi sisiriyor acaba
Yarın artı çıkarsam sebebi buldum
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Anaaa ben bahane bulucuydumSende cansın iyi ki de varsın
Yarın artı çıkarsam sebebi buldum
Bakar yalanır sonrasini düşünür yemem,Islak kek tarifinden sonra bunları mı yedin
geçen cumartesi yedim cevizli havuclu kek,bu ay sonu yerim bidaha
- 23 Haziran 2015
- 1.211
- 4.131
Dün Menüm
Sabah 11:00
Domates
3-4 dilim salatalık
4 kibrit kutusu ezine peynir
6 adet siyah zeytin
1 dilim tam buğdaylı zeytinli baget ekmek
Ara 13:30
1 bardak portakal suyu
Akşam 16:30
4 çöp şiş
1 adet fındık lahmacun
Acılı ezme
Ara 19:45
20 yer fıstığı
25-30 antep fıstığı
9500 adım
Suyu az içtim 1.5 lt anca vardır
Bugün Menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim beyaz peynir
2 adet ekşi mayalı form bisküvi
Türk kahvesi
Öğle 13:00
Az mercimek çorbası
1 tabak tavuk tandır
Ara 14:30
1 portakal
Akşam 18:00
1 küçük kase çoban salata
2 küçük çeri domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
8000 adım
1.5 lt su
LenaG
Elhan
Sabah 11:00
Domates
3-4 dilim salatalık
4 kibrit kutusu ezine peynir
6 adet siyah zeytin
1 dilim tam buğdaylı zeytinli baget ekmek
Ara 13:30
1 bardak portakal suyu
Akşam 16:30
4 çöp şiş
1 adet fındık lahmacun
Acılı ezme
Ara 19:45
20 yer fıstığı
25-30 antep fıstığı
9500 adım
Suyu az içtim 1.5 lt anca vardır
Bugün Menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim beyaz peynir
2 adet ekşi mayalı form bisküvi
Türk kahvesi
Öğle 13:00
Az mercimek çorbası
1 tabak tavuk tandır
Ara 14:30
1 portakal
Akşam 18:00
1 küçük kase çoban salata
2 küçük çeri domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
8000 adım
1.5 lt su
LenaG Elhan - 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Ayy havuçlu kek bayılırımAnaaa ben bahane bulucuydum
Bakar yalanır sonrasini düşünür yemem,
İyi ki tembelim
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.120
Yıllık alıyorum canım lens alacaksan onun reçetesi ayrı yazılıyor dr dan özellikle istemek gerekiyor3 aylık lens mi kullanıyorsun canım ben numaramı bile bilmiyorum ben neden böyleyim aşırı ötesi paniğim ve dese bile heyecandan o dakika unutuyorum neysem numaram az değişmiş gözlüğümü almaya gidince numaramıda sorayım bir yerede yazayım
Seni gördük daha iyi oldukGüzeller hayırlı akşamlar nasılsınız
Özledim sizi
Ben bu hafta hazırlıkta kalayım. Yarın tartı atarım inşallah
Biz de seni özledik yokluğun fark ediliyor 
Tamam hazırlığa notumu aldım.
Tam yazacaktım bunları sen kendin yazmışsın zaten. Ben susmak ve kırılacağım ortamdan çekilmeyi tercih ediyorum. Ruh sağlığım için daha iyi olduğuna karar verdim.
Afiyet olsun çok güzel menü olmuşSabah 11.00
Peynir zeytin domates salatalik
14. Kahve
15.00 120 Gr tavuk ve salata
17.30 çiğ badem 10 tane
19.10Akşam cevizli lorlu salata
1. Gün
2.5 lt su
Cam pencere silme ev süpürme ev işleriyle sürekli bir efor vardı ama Leslie 15 dakika yapabildim.
Eki Görüntüle 3448200
Yarın tartı bildirmeyi unutma takım yarışmalarına girmek istersen haber et bana 
Ooo tam gaz çalışmalarSelamlar canlar
04.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 bol yeşillik 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 7 zeytin 1 salatalık 1 domates
11.00 sade filtre kahve
13.00 4 kepekli bisküvi bir bardak kefir
18.00 bir tabak patates et haşlama 1 dilim kepek ekmeği
40 dakika yüzdüm 13500 adım attım 2.5 litre su içtim
Yüzmeden gelince çok acikmistim bir fincan sütlü kahve içtim
05.07.2024
Sabah sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli tost
10.00 kahve
14.00 tam buğdaylı sandviç 1 dilim kek arazideydim çok acikmistim
18.00 kasar peyniri 2 yumurta
50 dakika tüm vücut spor yaptım
Arazi dahil 11.250 adım attım
2.5 litre su içtim
Isınma turları iyi gidiyor
afiyet olsun canım Afiyet olsun dün ezine biraz fazla kaçmış bugünkü gayet güzelDün Menüm
Sabah 11:00
Domates
3-4 dilim salatalık
4 kibrit kutusu ezine peynir
6 adet siyah zeytin
1 dilim tam buğdaylı zeytinli baget ekmek
Ara 13:30
1 bardak portakal suyu
Akşam 16:30
4 çöp şiş
1 adet fındık lahmacun
Acılı ezme
Ara 19:45
20 yer fıstığı
25-30 antep fıstığı
9500 adım
Suyu az içtim 1.5 lt anca vardır
Bugün Menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim beyaz peynir
2 adet ekşi mayalı form bisküvi
Türk kahvesi
Öğle 13:00
Az mercimek çorbası
1 tabak tavuk tandır
Ara 14:30
1 portakal
Akşam 18:00
1 küçük kase çoban salata
2 küçük çeri domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
8000 adım
1.5 lt su
Ohh attın mı göbecikleri iyi yapmışsın dökseydin kurtlarını
Afiyet olsun bu arada
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.120
Canım farklı durumlarda yakın zamanda bende biseyler yasadim. Olaylar büyümesin diye bende dilimi tuttum. Yemekle birlikte yuttum birşeyleri şiştim. Ama bişey desem bişey yapsam hem durumlar karışacak hemde neden yaptım ki bunu diye daha çok kendime dert edinecektim.
Arkaya atabiliyorsan, amaaaan ne olursa olsun diyebiliyorsankelimeleri kullan. Yok hem ortalık karışacak hemde dilimi tutsaydim diye kendini yiyeceksen sus. Çünkü en büyük savaş kendimizle olan ve hep kaybeden oluyoruz kendimize karşı. Hep kaybetme korkusu
Burayı buldugumdan beri arkadaş ihtiyacım birileriyle konuşma ihtiyacım azaldı. Gerçi yükün büyüğü
Kıskanıyorum amaaaaa ben de başınızın etini yiyeceğim bana neAllah seni ne yapmasin kim kimi sisiriyor acaba
