- 8 Ağustos 2011
- 2.758
- 7.604
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
İyi aksamlar
Bu sabah yesilcay ve badem ile baslangic yaptim
13 te süt ve seftali ile granola yedim
Ara 16:30 da oldu disaridaydim yanima labne, kbugday patlagi ve salatalik almistim onlari yedim
18'10 yogurt ustunde 5 yk baharatli çıtır nohut,1 adet karabuğday patlağı
Yürüyüş egzersiz yok
3 lt su içtim
Masterchef izliyorum cok heyecanli
Bu sabah yesilcay ve badem ile baslangic yaptim
13 te süt ve seftali ile granola yedim
Ara 16:30 da oldu disaridaydim yanima labne, kbugday patlagi ve salatalik almistim onlari yedim
18'10 yogurt ustunde 5 yk baharatli çıtır nohut,1 adet karabuğday patlağı
Yürüyüş egzersiz yok
3 lt su içtim
Masterchef izliyorum cok heyecanli
- 24 Kasım 2022
- 394
- 1.164
- 24
İyi akşamlar kızlar
11.40
1 h. Yumurta
1 Salatalık
5 zeytin
Yeşil çay
14.00
Türk kahvesi
18.00
4 yk mantar sote
1 dilim ekmek
Cacık
20.30
Soğuk kahve
5 adet Antep fıstık
LenaG 
unutmabenicicegi
11.40
1 h. Yumurta
1 Salatalık
5 zeytin
Yeşil çay
14.00
Türk kahvesi
18.00
4 yk mantar sote
1 dilim ekmek
Cacık
20.30
Soğuk kahve
5 adet Antep fıstık
LenaG unutmabenicicegi
- 14 Mart 2021
- 871
- 2.722
- 27
3 temmuz
12.30
Türk kahvesi 10 adet kiraz 3 kayısı 2 dilim elma 3 dilim şeftali 4 adet eti burçak yulaflı bisküvi 1 kare bitter ciko
15.00
2 dilim çavdar ekmeği üzerine kaşar 2 ymrt omlet yeşil çay
17.00
1 kase domates çorbası 1 karabuğday patlağı
2.5 litre su
30 dk leslie
LenaG unutmabenicicegi
12.30
Türk kahvesi 10 adet kiraz 3 kayısı 2 dilim elma 3 dilim şeftali 4 adet eti burçak yulaflı bisküvi 1 kare bitter ciko
15.00
2 dilim çavdar ekmeği üzerine kaşar 2 ymrt omlet yeşil çay
17.00
1 kase domates çorbası 1 karabuğday patlağı
2.5 litre su
30 dk leslie
LenaG unutmabenicicegi
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Afiyet bal şeker olsun şifa olsun canım3 temmuz
12.30
Türk kahvesi 10 adet kiraz 3 kayısı 2 dilim elma 3 dilim şeftali 4 adet eti burçak yulaflı bisküvi 1 kare bitter ciko
15.00
2 dilim çavdar ekmeği üzerine kaşar 2 ymrt omlet yeşil çay
17.00
1 kase domates çorbası 1 karabuğday patlağı
2.5 litre su
30 dk leslie
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Afiyet bal şeker olsun şifa olsun canımİyi akşamlar kızlar
11.40
1 h. Yumurta
1 Salatalık
5 zeytin
Yeşil çay
14.00
Türk kahvesi
18.00
4 yk mantar sote
1 dilim ekmek
Cacık
20.30
Soğuk kahve
5 adet Antep fıstık
- 24 Kasım 2022
- 394
- 1.164
- 24
Tesekkür ederim canım spor yapamıyorum bebekleAfiyet bal şeker olsun şifa olsun canım
yarın inşallah yürüyüş yapcam
Dilimler küçüktü canım.Afiyet olsun akşam için 3-4 dilim fazla olmuş canım yaa
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Olsun yaparsın inşallah bende halsizim bir kac zamandır yürüyüşü fazla yapamıyorumTesekkür ederim canım spor yapamıyorum bebekle
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Benim Eylül e kadar 1 2 beden incelmem ve 5 6 kilo vermem lazım ama nasıl 
eşimin yeğeni evlenecek düğünde şık olmak istiyorum eşim beni her halimle beğeniyor ama işte etraf bin tane yorum yapabilir aslında takmazdim ama eşim göz dolduran beğenilen bir adam yeğeninin nişanlısi yaşıti zannetmiş o derece yani
Bende çevremde beğenilen biriyim ama işte içim sıkılıyor biri birşey deyince cevap verip ağız dalaşına girmek o seviyeye düşmek istemiyorum
Eşim sağlık sorunları nedeniyle kilo aldığımı bildiği için hiç bu konuda kalbimi kırmadı kırmak isteyene ne var fıstık gibi kadın minyon güzel yüzlü vs dedi sağolsun ama benim genç kızlığımdan beri tek zayıf noktam kilolarım
eşimin yeğeni evlenecek düğünde şık olmak istiyorum eşim beni her halimle beğeniyor ama işte etraf bin tane yorum yapabilir aslında takmazdim ama eşim göz dolduran beğenilen bir adam yeğeninin nişanlısi yaşıti zannetmiş o derece yaniBende çevremde beğenilen biriyim ama işte içim sıkılıyor biri birşey deyince cevap verip ağız dalaşına girmek o seviyeye düşmek istemiyorum
Eşim sağlık sorunları nedeniyle kilo aldığımı bildiği için hiç bu konuda kalbimi kırmadı kırmak isteyene ne var fıstık gibi kadın minyon güzel yüzlü vs dedi sağolsun ama benim genç kızlığımdan beri tek zayıf noktam kilolarım
Son düzenleme:
- 14 Mart 2021
- 871
- 2.722
- 27
Sağol kaptanımAfiyet bal şeker olsun şifa olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.356
patimsilizm canım sen Mom's granolanın hangisini alıyordun? bir de Fropie aldın mı hiç? - 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.356
bence Eylüle kadar rahatça 5-6 kilo verirsin canım. Eylül başı desen bile 2 ay varBenim Eylül e kadar 1 2 beden incelmem ve 5 6 kilo vermem lazım ama nasıl
Bende çevremde beğenilen biriyim ama işte içim sıkılıyor biri birşey deyince cevap verip ağız dalaşına girmek o seviyeye düşmek istemiyorum
Eşim sağlık sorunları nedeniyle kilo aldığımı bildiği için hiç bu konuda kalbimi kırmadı kırmak isteyene ne var fıstık gibi kadın minyon güzel yüzlü vs dedi sağolsun ama benim genç kızlığımdan beri tek zayıf noktam kilolarım
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
İnşallah verebilirim haftada 750 Gr verirsem 6 kilo verebilirim inşallah
- 8 Şubat 2017
- 1.680
- 7.419
Afiyet olsun güzel menü olmuş ama meyveye dikkat etmek lazım
- 8 Ağustos 2011
- 2.758
- 7.604
Sabah geç kahvaltı 1 kır pidesi 1 kaşarlı poğaça a peynir
Türk kahvesi 3 kare bitter çikolata
1 Niğde gazosu
Yarım paket cips
1 tane dondurma
2lt su 1 çay bardağı ayran
Akşam süzme yoğurt muz ve 8-10kiraz yedim
Bu kadar
Benimde kilom 100 ve temmuz ağustosta güzelce bu kiloları versem ya geri aldım cunku
Türk kahvesi 3 kare bitter çikolata
1 Niğde gazosu
Yarım paket cips
1 tane dondurma
2lt su 1 çay bardağı ayran
Akşam süzme yoğurt muz ve 8-10kiraz yedim
Bu kadar
Benimde kilom 100 ve temmuz ağustosta güzelce bu kiloları versem ya geri aldım cunku
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Teşekkürler canım bir bakayım inşallah
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Beraber başlayalım mı yarından itibaren elimizdeki malzemeler ile birebir listeye uyamasakta deneyelim
