Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi aksamlar🥰🌸

Bu sabah yesilcay ve badem ile baslangic yaptim

13 te süt ve seftali ile granola yedim

Ara 16:30 da oldu disaridaydim yanima labne, kbugday patlagi ve salatalik almistim onlari yedim

18'10 yogurt ustunde 5 yk baharatli çıtır nohut,1 adet karabuğday patlağı

Yürüyüş egzersiz yok
3 lt su içtim

Masterchef izliyorum cok heyecanli🤓

1000084189.jpg
 
3 temmuz
12.30
Türk kahvesi 10 adet kiraz 3 kayısı 2 dilim elma 3 dilim şeftali 4 adet eti burçak yulaflı bisküvi 1 kare bitter ciko
15.00
2 dilim çavdar ekmeği üzerine kaşar 2 ymrt omlet yeşil çay
17.00
1 kase domates çorbası 1 karabuğday patlağı

2.5 litre su
30 dk leslie

LenaG LenaG unutmabenicicegi unutmabenicicegi
Afiyet bal şeker olsun şifa olsun canım ♥️
 
Benim Eylül e kadar 1 2 beden incelmem ve 5 6 kilo vermem lazım ama nasıl 😑 eşimin yeğeni evlenecek düğünde şık olmak istiyorum eşim beni her halimle beğeniyor ama işte etraf bin tane yorum yapabilir aslında takmazdim ama eşim göz dolduran beğenilen bir adam yeğeninin nişanlısi yaşıti zannetmiş o derece yani
Bende çevremde beğenilen biriyim ama işte içim sıkılıyor biri birşey deyince cevap verip ağız dalaşına girmek o seviyeye düşmek istemiyorum
Eşim sağlık sorunları nedeniyle kilo aldığımı bildiği için hiç bu konuda kalbimi kırmadı kırmak isteyene ne var fıstık gibi kadın minyon güzel yüzlü vs dedi sağolsun ama benim genç kızlığımdan beri tek zayıf noktam kilolarım
 
Son düzenleme:
Benim Eylül e kadar 1 2 beden incelmem ve 5 6 kilo vermem lazım ama nasıl 😑 eşimin yeğeni evlenecek düğünde şık olmak istiyorum eşim beni her halimle beğeniyor ama işte etraf bin tane yorum yapabilir aslında takmazdim ama eşim göz dolduran beğenilen bir adam yeğeninin nişanlısi yaşıti zannetmiş o derece yani
Bende çevremde beğenilen biriyim ama işte içim sıkılıyor biri birşey deyince cevap verip ağız dalaşına girmek o seviyeye düşmek istemiyorum
Eşim sağlık sorunları nedeniyle kilo aldığımı bildiği için hiç bu konuda kalbimi kırmadı kırmak isteyene ne var fıstık gibi kadın minyon güzel yüzlü vs dedi sağolsun ama benim genç kızlığımdan beri tek zayıf noktam kilolarım
bence Eylüle kadar rahatça 5-6 kilo verirsin canım. Eylül başı desen bile 2 ay var
 
Sabah geç kahvaltı 1 kır pidesi 1 kaşarlı poğaça a peynir
Türk kahvesi 3 kare bitter çikolata
1 Niğde gazosu
Yarım paket cips ❌
1 tane dondurma
2lt su 1 çay bardağı ayran
Akşam süzme yoğurt muz ve 8-10kiraz yedim
Bu kadar
Benimde kilom 100 ve temmuz ağustosta güzelce bu kiloları versem ya geri aldım cunku
 
X