Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

İnşallah bir an evvel bulurlar sebebini de tedavi başlar Allah yardımcınız olsun dualarım sizinle ablacım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

geçmiş olsun canım. trombosit değeri kaç çıkıyor?

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Çok geçmiş olsun canım
RABBİM ya ŞAFİ isminin yüzü suyu hürmetine şifa versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yine uykum kaçtı. Haberlerden gezip gezip durdum. Niye bu kadar takıyorum kafama bazı şeyleri. Dün gece Kayseri'de yaşanan olaylardan dolayı uyuyamadım. Bu gece ülke genelinde yaşanılanlar dan dolayı gitti uyku yine.

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Günaydın kızlar,
İlk kilo bildirimi benden gelsin. Cts’ine kadar yine saçmalamam. 65 çıkmaz
Cts 65.6kg
Salı 64.8kg
Fark -1.2 kg
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Öyle deme hocam . Şu an 13 derece gösteriyor gösterge. Ama dışarısı eminim daha soğuktur. Bir saatten fazla yürüdüm. Hava az ılık olsaydı daha da yürüyecektim. Ama soğuktan burnum aktı durdu öyle anlatayım. Ne denli soğuk olduğunu anlayın.

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

1 temmuz

14.00
Yulafli tost domates salatalık 2 yaprak marul yeşil çay

15.30
1 nektarı 15 kiraz 2 kayısı sütlü soğuk kahve

14.45
1 kase makarna

Su 2.5 litre
6 bin adım

LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Şok marketten aldım ben ama geçen a101 de de gördüm

Ben de akşam nohutlu salata yedim

Geçen bu detoksu ben de araştırdım kaptanım baya hoşuma gitti yapacaktım ama sonra süt ve yoğurt ürünlerine intöleransım olduğunu hatırladım çok tüketmek rahatsız eder diye vazgeçtim. Yoğurt yiyebilen için yazın müthiş bi detoks.

Çok güzel menün canım afiyet olsun protein günü olmuş



Spor da menü de çok güzel canım tebrik ediyorum gönülden Yarın inşallah bol eksiler görürüz

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

1 Temmuz ptesi ( ne ara temmuza geldik ya?!)

Aç karnına 500 ml limonlu su

Kahvaltı: fotoyu koydum sadece onları yedim

Ara yok

Akşam: nohutlu yoğurtlu göbek marul salatası ( böyle bi salata yok ben uydurdum dolapta bulduğum malzemeleri karıştırıp )

Spor yok temizlik yaptım 3 saat
Su 2 olmuştur

Elhan LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Asenr snmz .!.:

Hayırlı geceler kızlar
10.30
4 dilim Domates
1 adet salatalık
4 dilim kaşar peyniri
5 adet zeytin
Ara
Soğuk kahve
17.30
4 yk bulgur pilavı
3 dilim karpuz
3 kaşık salata
Spor: 30 dk leslie 2.5 lt su
LenaG Elhan unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

Iyi geceler kizlar
1 temmuz pazartesi

10.00
2 yumurtadan nantarli omlet
Yesillik
1 avuc cerez
Kk peynir

17.30
1 kase eristeli yesil mercimek yemegi
2 yk yesil fasulye
Su 2lt
uranus35 LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Din yazmo icn fırsatm olmayan menümu ekliyeyim
Sabah 11
2yk melemen bir dilim ekmek
Bir nektarı, havuç öğleden sonra 2 gibi
İki kaseye yakın semizotlu mercimek li dövmeli çorba
İkindi kahve yani küçük kare çikolata ve bir hurma
Elhan unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın uyanmaya ve dışarı çıkmaya korktuğum bir günden günaydın
Akşam baya şeyler yaşandı buralarda. Herkesten herşeyden korkuyorum artık

Biz hiçbir yerden haber alamıyoruz internet ölü buralarda. Bu yazıda gelirmi bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Günaydın kızlar,
İlk kilo bildirimi benden gelsin. Cts’ine kadar yine saçmalamam. 65 çıkmaz
Cts 65.6kg
Salı 64.8kg
Fark -1.2 kg
Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Giremiyorum 2 gündür ya eve geç geliyorum ya da geldiğim gibi uyuyorum. İnsülin ilacı sersemletti adapte olamadım.
30.06.2024 Menü
Sabah 14:00
1 çeri domates
1 küçük dilim peynir
35 kiraz

Ara 16:00
7 çubuk kraker
Zerdeçallı hindistanceviz sütlü kahve

Akşam 19:30
Kıbrıs köfte

1 lt su ( su içemiyorum olmuyor)
6000 adım

01.07.2024 Menü
Sabah 10:00
türk kahvesi

Öğle 12:00
1 adet kekikli tavuk but ızgara( hepsini yemedim)

Ara 15:00
15 adet kiraz

Akşam 18:00
2 tane eti form ekşi mayalı bisküvi

1.5 lt su
2 fincan kiraz saplı yeşil çay
10000 adım

Elhan
LenaG

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar hanımlar mutlu sabahlar olsun hepimize.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yine uykum kaçtı. Haberlerden gezip gezip durdum. Niye bu kadar takıyorum kafama bazı şeyleri. Dün gece Kayseri'de yaşanan olaylardan dolayı uyuyamadım. Bu gece ülke genelinde yaşanılanlar dan dolayı gitti uyku yine.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar herkese mutlu sağlıklı ve huzurlu bir gün diliyorum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü akşam makarnayı 3-4 yk tutup yanına bol salata ile daha iyi olur

Tadı çok hoşuma gidiyor inşallah bıkmam

Afiyet olsun kahvaltın en sevdiğim kahvaltılardan biri

Afiyet olsun çok güzel menü

Afiyet olsun yeşil mercimek candır köftesi de çok güzel oluyor

Ooo menüler süper gidiyor afiyet olsun

Günaydın canım Çok üzülüyorum ülkemde böyle şeyler görünce Kendinize dikkat edin Allah korusun sizi

Günaydın canım çok güzel eksi tebrik ederim.

Afiyet olsun çok güzel menüler
bir şekilde suyu arttırmamız lazım

Günaydın mutlu sabahlaaarrr

Genişletmek için tıkla...