- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
Evet canım ne kadar birbirimizi elestirirsek destek olursak o kadar iyi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Elhan 
LenaG M Minicikfzt 
Ellssa
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Elhan LenaG M Minicikfzt Ellssa Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
Eklentiler
- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
İnan ben de bilmiyorum24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
seni ben almıştım ne güzel sonra maviye geçtin ama sonra keira geri geldim dedi o zaman maviye gecmemelisin diye düşünüyorum mavideki sorun çözüldü diye biliyorum
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Menüm sabah çeyrek simit peynir zeytin taze nane
Arada bayram şekeri hastalar verdi 2 kayısı
Öğlen 1/4 katmer peynir çay
Akşam 4 köfte domates çorbası 1 kase 2 dlm çavdar ekmeği 2 bardak vişne suyu (ben yaptım)
Su 1 lt civarı
Adım 6 bin civarı
Çok ağır çalışmadım ama çok yorgunum. Oturup sızıyorum
Ellssa LenaG 
sibel_84 - 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Hala birliktesiniz diye biliyorum son düzenleme yapılmadıİnan ben de bilmiyorum
LenaG demi 
- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
Bence de öyle olmalı
- 23 Haziran 2019
- 7.896
- 32.448
24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
İnan ben de bilmiyorum
uranus35 canımcımKeira izne çıkmadığı için takımlar değişmedi kaptanın M Minicikfzt
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Sporda tamamdır, şimdi yatma vakti.
20 dk dans,
12 dk pilates topuyla hiit,
14.052 adım.
Elhan M Minicikfzt
Herkese iyi geceler diliyorum
20 dk dans,
12 dk pilates topuyla hiit,
14.052 adım.
Elhan M Minicikfzt Herkese iyi geceler diliyorum
- 23 Haziran 2019
- 7.896
- 32.448
Kıızzzllaaarr yarın 14:00 e kadar bildirimlerinizi bekliyoruummm
Herkese bol eksiler inşallah
bence yarın bol eksili bir kontrol tartı günü olacak ve hatta c.tesi ciddi eksiler göreceğiz 
Herkese bol eksiler inşallah
bence yarın bol eksili bir kontrol tartı günü olacak ve hatta c.tesi ciddi eksiler göreceğiz | MASTERFİT YARIŞMASI 121. ETAP | 22.06.24 | 25.06.24 | FARK |
|---|---|---|---|
| KIRMIZI TAKIM | |||
| M Minicikfzt (Kırmızı Takım Kaptanı) | 66.50 | ||
| LenaG | 98.55 | ||
| @serap911 | 71.15 | ||
| @Asenr snmz | 67.25 | ||
| @Nergis 35 | 70.00 | ||
 Hallederiz | 89.50 | ||
| @HuzuRRR | 71.20 | ||
| @Makaron23 | 66.50 | ||
| @trueliving_ | 71.90 | ||
| @sara_28 | 98.10 | ||
| @defneefe17 | 75.20 | ||
 Cakinin Gelini | * | ||
| uranus35 | 63.95 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
| Ellssa (Mavi Takım Kaptanı) | 70.40 | ||
| @Asya89 | 86.20 | ||
| @_ASTRAL_ | 80.80 | ||
| @tomrs | 64.40 | ||
| @s i d e l y a | 69.25 | ||
| @medine66 | 78.80 | ||
 Keira- | * | ||
| @loney single girl | 69.90 | ||
 Mthn83 | 74.70 | ||
| sibel_84 | 71.95 | ||
| @unutmabenicicegi | 81.65 | ||
 Azmet5255 | 66.20 | ||
| HAZIRLIK GRUBU | |||
| Elhan | * | ||
| @noram (başlangıç 23.06.24) | 69.6 | ||
| @gezegenfeza | 79.20 | ||
| @Leyl35 | 56.90 | ||
| @Papatyamelo | * |
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
Teşekkür ederim canım
- 8 Şubat 2017
- 1.120
- 4.442
Daha önce başlangıç olarak tartı fotosu eklediğim ve listeye başlangıç olarak kilom yazıldığı için yarın sadece kilomu yazıcaktım çok iyi oldu söylediğiniz teşekkür ederim
- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
- 26 Temmuz 2017
- 4.167
- 8.798
- 30
Afiyet olsun canım düzenimize dönüyoruz hepimiz yavaş yavaş sen de çok güzel bir dönüş yapmışsın yarın tartı inşallah yüzünü güldürürHerkese iyi akşamlar, şükür kavuşturanadün gece eve girebildim, evi havalandır, çiçekleri sula, mesaiye hazırlan derken sızıp kalmışım. Bugün de uykusuzluktan, tatil sonu yoğunluğundan iş yerinde çok zorlandım. Eve gelip yatarım dedim ama ne mümkün, valiz boşalt, kirli yıka, ortalık toparla.. bu saati buldum. Cumartesinden dün akşama kadar (memleketten ayrılana kadar) resmen su böreği ve sarmayla beslendim
ve tartının yanılma payı maalesef tahmin ettiğim kadar değil, yarın bakacağız artık. Şimdi bugün yediklerimi paylaşıp uyumadan biraz spor yapmaya niyetliyim.
24 haziran pazartesi menüler
Öğlen 12.00
1 kutu ton balığı,
2 kaşık konserve mısır,
Marul ve bir kaşık mayonez,
1 dilim tam buğday ekmeği.
Akşam 17.30
Öğlen çok keyif aldığım için aynı menüyü yedim.
Şu an çörçil içiyorum.
Su:2,5 lt
olmazsa da daha cumartesiye var cumartesi kesin güzel sonuç gelir böyle gidersen
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Afiyet olsun canım tartı öncesi güzel geçmişMenümü paylaşayım. Yarın tartı günü heyecan var. Ödem olmaması için erkenden yatmam lazım.
Kahvaltı
2 kaşık yulaf
Süt
Badem hurma beş adet ikisi de
Oglede 2 küçük dilim su boregi
(Ama eve yürüyerek geldim)
Akşam
1 kepçe eksili yuvalama
2 adet sarma
Ara öğün
1 bardak çay
Adım sayim 12300
@Cordelia
- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
Tebrikler canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
Regl var. İnşallah ödem yapmaz.Afiyet olsun canım tartı öncesi güzel geçmiş
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Çok güzel afiyet olsun canım24 Haziran ptesi
Aç karnına 500 ml dukan birası denilen ödem atıcı (yeşil çay, soda, limon)
12:00 Kahvaltı: chia pudingi
Ara 1: 1 avuç tuzsuz yer fıstığı
Ara 2: 1 salatalık
16:30 Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye
Bugün hep açlık hissettim ama yarın tartı günü diye tuttum kendimi. Spor yok uyucam şimdi çok uyku çöktü üzerime.
Su: 2 olmuştur gelip gidip su içiyorum sürekli
Ben hangi takımdayım bu arada herkesi etiketleyip duruyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
Ben de sorcaktım.Yarın ben tartı fotosu kime atıyım peki canım sana mı
