- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Bugün aç kalarak dengeliyor olabilirAfiyet olsun canım biraz karbonhidrat fazla olmuş ama yarın dengelersin sen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.229
Zayıflamak için iştah kapatıyormuş galiba
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Tabiki. Benim için sakınca yok.M MinicikfztEllssa kaptanlarım Keira izin istemiş bayramdan önce araya bayram haftası girince çok geçmişe gidince gördüm ama sanırım bu hafta da gelmeyecek. Bu durumda henüz başındayken izne alalım diyorum. Bu durumda mavi takım 1 kişi azalıyor ve kırmızı takımdan birini mavi takıma transfer etmemiz gerekecek ne dersiniz ?
Mthn83
uranus35 bizim oldu dimi 
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Tabiki canımKızlar etiketlere kilo bildirimi veya izin isteme taleplerinizi elhan kaptanımı etiketlerken beni de eklemenizi rica ediyorum. Elimden geldiğince geçmişe bakıyorum ama gözden kaçabiliyor.
NOT:Elhan kaptaniçem olmadan ilk tablo ve liste yapışım karışıklıklar olabiliyor. Kusurumu mazur görün lütfen
Ne demek ellerine sağlık.
Ama çol azaldık bizEllerine sağlık canım
Himm aslında teknoloji dönemi. İnsanlar evlerinden zoom la katılabilirler. Özellikle yazıp cizdiginiz birşey yoksa
Aramızda çok fark var ama olsun
Hadi yapalım
Canım salı günü kaptan sonuçları önemli. Cumartesi günü de takım ortalaması alınıyor. Olduğu gibi kalsın. Sadece keira çıksın ki ortalama düşmesin.
- 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.656
Sen 11 onlar 12 oldu canım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
menü
sabah: yok
ogle : yok
aksam: firinda 2 tane kofte
2 dilim patates
2 kasik makarna
ayran
M Minicikfzt
sabah: yok
ogle : yok
aksam: firinda 2 tane kofte
2 dilim patates
2 kasik makarna
ayran
M Minicikfzt
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Pirinc patlagi yiyordum daha önce ama karabugday uzun süre tok tutuyor
Canim bimde vs cok pahali
Yakininda metro market varsa oradan almani tavsiye ederim
Yaban mersini büyük kutuda 140 tl falan.. başka marketlerde minicik ambalaj 90 tl
Bir de ben ananas alıp küp küp doğrayıp dondurucuya atiyorum
Cilegide aynı şekilde
Hayırlı gunler 
10.30
Bir buyuk kase semizotu yoğurt
Bir para çikolata
17.40
Yarım ekmek arası 4 köfte, domates biber tursu
3 kasık semizotlı yoğurt
2lt su içtim 1 daha içerim
yürüyüş yapıcam birazdan
M Minicikfzt
10.30
Bir buyuk kase semizotu yoğurt
Bir para çikolata
17.40
Yarım ekmek arası 4 köfte, domates biber tursu
3 kasık semizotlı yoğurt
2lt su içtim 1 daha içerim
yürüyüş yapıcam birazdan
M Minicikfzt
- 31 Ekim 2016
- 4.532
- 18.969
- 34
- 23 Haziran 2019
- 8.731
- 37.815
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Afiyet olsun canımHayırlı gunler
10.30
Bir buyuk kase semizotu yoğurt
Bir para çikolata
17.40
Yarım ekmek arası 4 köfte, domates biber tursu
3 kasık semizotlı yoğurt
2lt su içtim 1 daha içerim
yürüyüş yapıcam birazdan
M Minicikfzt
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Çok az yemişsin canım hasta mısın yine yoksa
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
Hiç istemesem de hakkın şu an birsey diyemicem
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 13 Ekim 2016
- 6.187
- 26.619
Evet canım tuzsuz ve yağsız yemenin etkisi de olabilir
- 13 Ağustos 2012
- 4.581
- 19.973
Bende uzun bir aradan sonra menü paylaşayım.
Kahvaltı (10.00)
1 bardak süt
2 yemek kaşığı yulaf
5 adet badem -5adet hurma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+acıcık çikolata
1 maden suyu
Akşam
3 adet sarma
2 kaşık yoğurt
Bir tabak salata
Yatmadan cay içerim
Bir avuç kuruyemiş alırım
Elhan 
LenaG Ellssa
Birazdan yürüyüşe çıkarım Mthn83 .
Kahvaltı (10.00)
1 bardak süt
2 yemek kaşığı yulaf
5 adet badem -5adet hurma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+acıcık çikolata
1 maden suyu
Akşam
3 adet sarma
2 kaşık yoğurt
Bir tabak salata
Yatmadan cay içerim
Bir avuç kuruyemiş alırım
Elhan LenaG Ellssa Birazdan yürüyüşe çıkarım
Mthn83 .
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Oo birileri bu hafta iddialı
Metro var canım bi bakayım oraya daPirinc patlagi yiyordum daha önce ama karabugday uzun süre tok tutuyor
Canim bimde vs cok pahali
Yakininda metro market varsa oradan almani tavsiye ederim
Yaban mersini büyük kutuda 140 tl falan.. başka marketlerde minicik ambalaj 90 tl
Bir de ben ananas alıp küp küp doğrayıp dondurucuya atiyorum
Cilegide aynı şekilde
Çok güzel bi menü tertemiz
Afiyet olsun Kaptanım bence ben fasülye olayım her iki gruptada olayım ikiniz de mükemmel kaptansınızHiç istemesem de hakkın şu an birsey diyemicem
- 23 Haziran 2019
- 8.731
- 37.815
Keyfim çok kaçık fizik tedavi ve klinik pilatese yoğunlaşmak zorunda olduğum için (bütçe meselesi) 3 aylığına Gizem e ara vermek zorunda kalıyorumAkşam öğünüm
18:40
Pakizemin kuyruk ucundan ilham alarqk hazirladigim reyhanlli domates soslu 2 yk tam bugday makarna
1.5 kofte kadar tavuk göğsü
1 yk yogurt
Eki Görüntüle 3443293
Eki Görüntüle 3443294
Artık bana verdiği listeleri döndüreceğim bir süre ne yapayım 
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Neden biliyor musun asıl problem bakliyatin suyunda o yüzdenEvet canım tuzsuz ve yağsız yemenin etkisi de olabilir
ben de yemegini yemem hic,haslayip buzluga atar cikarir yogurda karistirir salataya eklerim - 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Canını sıkma ama listelerle devam et mutlakaKeyfim çok kaçık fizik tedavi ve klinik pilatese yoğunlaşmak zorunda olduğum için (bütçe meselesi) 3 aylığına Gizem e ara vermek zorunda kalıyorum
yine kendi kendine kupon yapmani oneririm
