Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Leyl35 .!.:

Geçmiş olsun güzel sonuclar alın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Kinoalihatun .!.:

İyisiyle kötüsüyle Lgs anneliğim bugün bitti. Olur veya olmaz hayırlısı olsun hakkımızda.Lgs sınavına giren çocuklarimiz emeğinin karşılığını alır inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bu rahatlamanin üzerine bir de "istediğiniz okulun geldiği" rahatlama olsun inşallah

Elhan .!.:

Bu rahatlamanin üzerine bir de "istediğiniz okulun geldiği" rahatlama olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aminnnn inşallah abla

Mthn83 .!.:

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	01.06.24	08.06.24	15.06.24	22.06.24	29.06.24	Aylık Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	71.9						68
@Akrrep	27	164	70.80
Keira-	36	160	60.1						57
@Jasminium84	39	164	63.1						58.5
Nergis 35	55	153	69						63
@Tesnim1903	33	160	70
@sibel_84	39	158	69.85						69
@Beth18	36	168	.
@60kiloyum	49	160	88.2.						86.9
@gezegenfeza	48	163	76.5.						69.9
@Busra196	31	168	.
Elhan	54	160	64.25
@Leyl35	40	160	58.4						56.5
@Cordelia	-	169	.						68.5
@s i d e l y a	29	166	71.25					67	68.5
@serap911	25	172	.						63.5
@Lavinia_98	25	-	64.7
@zeyneppk	42	158	.						68
@ffestinalente	31	176	.
@Papatyamaviss	28	163	58.8.						58
@uranus35	29	158	59.1.						58
tomrs	40	158	63.1						59
LenaG	43	160	97.85						94
@Tutku44	34	168	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.
trueliving_	-	170	70.9
@badem000	39	158	71.4						66.8
@74FRIDA	49	173	.						104.9
@yazarhanim35	30	160	.
@minerva1988	-	160	.						58
sara_28	-	-	98.4
@Ece Didem	41	170	.
@Minicikfz	30	174	65.7						62.9
@arke	40	160	.
@Mutlu1anne	33	171	.
@zensim	46	160	69.7						69
_ASTRAL_	28	160	79.4						78
M Makaron23	.	.	66.4					.	64.5

Haziran ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

bol eksilerin olacağı. yeni hedeflerin koyulup hedeflere varacağımız yeni bir ay başlıyor. alalım hedefleri.
yeni gelenler aylık tablo için boy ve yaş belirtip ay sonu ve bayram hedefi ile beni etiketlesin lütfen

Genişletmek için tıkla...

Canım yaşım 38.
Bayram hedefim 82
aylık hedefim 80

Kinoalihatun .!.:

İyisiyle kötüsüyle Lgs anneliğim bugün bitti. Olur veya olmaz hayırlısı olsun hakkımızda.Lgs sınavına giren çocuklarimiz emeğinin karşılığını alır inşallah

Genişletmek için tıkla...

Çok stresli bir dönemi geride bırakmışsınız öncelikle geçmiş olsun, hakkınızda hayırlısı olsun. Umarım herşey istediğiniz gibi olur

Hallederiz .!.:

Çok stresli bir dönemi geride bırakmışsınız öncelikle geçmiş olsun, hakkınızda hayırlısı olsun. Umarım herşey istediğiniz gibi olur

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım sağol

Selam kızlar. Bugün kızçem beni esir aldı. Yavrum bana hasret kalmış sanki, sabahtan beri ‘hadi şunu oynayalım, hadi bunu oynayalım’ diye diye geziniyor peşimde. Dizlerimin hali perişan, ayaklarımın üstünde duramıyorum topuk ağrısından. Az önce biraz dans edelim dedik, parmak ucundan inemedim acıdan. Evde pandufla dolaşıyorum bastığım yer yumuşak olsun diye şu siparişlerim bi gelse de rahatlasa ayacıklarım

Menümü de paylaşayım fırsat bulmuşken,

2 haziran pazar
Sabah 10.30
4 parça sucuk,
2 çeri domates,
4 zeytin,
Marul,
1 dilim ekmek.

Akşam 17.30
1 tabak kabak yemeği (5 yk kadar),
Yoğurtlu lahana salatası,
1 kase kemik sulu çorba.

Su: 2 lt _ASTRAL_ Elhan

Menü 2 haziran pazar
_ASTRAL_ Elhan

Sabah 8.30
Yarım haşlanmış yumurta
Salatalık 2 dilim peynir

Öğle 14.30
Yarım lavaş arası ciğer dürüm
Ayran
Közlenmiş sebzelerden bol salata
Bir avuç çekirdek
2 köfte
Yeşillik
Bolca çay

Akşam 19.00
Yarım fırında közlenmiş patlıcandan karnıyarık
Salata
Ayran

Su 1.5 lt

_ASTRAL_
Kaptanım çok güzel geçmedi.
Öğlen yumurta salatası 1 lavaş
Arada 2 dlm ıslak kek
Akşam maş fasulye salatası ev yapımı çiğ köfte
Su 2 bardak
Spor yapacağım inşallah

Kinoalihatun .!.:

İyisiyle kötüsüyle Lgs anneliğim bugün bitti. Olur veya olmaz hayırlısı olsun hakkımızda.Lgs sınavına giren çocuklarimiz emeğinin karşılığını alır inşallah

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım Rabbim sonunu güzel etsin. Bende komşumu aldım. Onlarda stres çok fazlaydı. Çocuk 2 soruyu yanlış yapmış. Dikkatsizlikten oldu diye oturdu ağladı yavrum. Seneye bizde böyle olur muyuz bilmiyorum. Ben şimdiden gerginim. Benim oğlum tam tersi hallederiz modunda

İyi akşamlar
02.06.2024 Pazar

Sabah soğuk birşeyler istedim 1 çay bardağı kola zero (boş mideye indirdim nasıl güzel geldi tabi midem öyle düşünmemiştir )

Kahvaltı 11:00 1 yumurtadan menemen,45 gr beyaz peynir,6 zeytin,1 dilim tbe,çay şekersiz

Arada kahve sütlü hem sıcak hem buzlu

Ara 15:30 1 çay bardağı leblebi,1 bardak buzlu kahve ve çok tatlı istedi canım 1 tanecik soğuk baklava

Akşam 19:30 1 patlıcan ve 1 kabak airfryerda kızarttım 1 yk yağla üzeri 3 yk yoğurt,1 dilim tbe

2.5 lt su
Spor yok

Elhan

Kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 11.30: 1 yumurta 4 yeşil zeytin 1 leri domates 1 dilim peynir, yeşil çay
Öğlen atıştırmalık 14.00: 2 dilim karpuz
Akşam yemeği 18.30: 3kaşık pilav yanında başlanmış tavuk ve 2 yudum ayran , adım ve spor yapıldı ama saatim takılı değildi o yüzden bilmiyorum ne kadar oldu, su 2 litre
_ASTRAL_ Elhan

İyiaksamlar kızlar
Sabah 10
1 tabak kelle çorbası
Ogle 14
Kahve
1.adet hira tatlısı
Akşam 18
Tavuk sinitzel 2 parça
Firinda patates 3 çatal
Soğan salatası
Ayran
Su 3 u bulur
Spor 5.bin adım yürüyüş
Elhan A Asya89

Asya89 .!.:

sara_28 mavi takıma hoş gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım

2 Haziran menü Elhan _ASTRAL_

Kahvaltı 1 tk pekmez tahin karışımı 1 dilim ekmek 2 yumurta omlet arasına 1 dilim kaşar 4,5 adet zeytin

Ara kahve hurma

Akşam 17:30 ızgara sucuk bi kaç parça 1 adet tam buğday lavaş yarım bardak şalgam

3,5 litre su içtim bugün halada içerim çok sıcak

Hayırlı akşamlar hanımlar

Mthn83 .!.:

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	01.06.24	08.06.24	15.06.24	22.06.24	29.06.24	Aylık Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	71.9						68
@Akrrep	27	164	70.80
Keira-	36	160	60.1						57
@Jasminium84	39	164	63.1						58.5
Nergis 35	55	153	69						63
@Tesnim1903	33	160	70
@sibel_84	39	158	69.85						69
@Beth18	36	168	.
@60kiloyum	49	160	88.2.						86.9
@gezegenfeza	48	163	76.5.						69.9
@Busra196	31	168	.
Elhan	54	160	64.25
@Leyl35	40	160	58.4						56.5
@Cordelia	-	169	.						68.5
@s i d e l y a	29	166	71.25					67	68.5
@serap911	25	172	.						63.5
@Lavinia_98	25	-	64.7
@zeyneppk	42	158	.						68
@ffestinalente	31	176	.
@Papatyamaviss	28	163	58.8.						58
@uranus35	29	158	59.1.						58
tomrs	40	158	63.1						59
LenaG	43	160	97.85						94
@Tutku44	34	168	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.
trueliving_	-	170	70.9
@badem000	39	158	71.4						66.8
@74FRIDA	49	173	.						104.9
@yazarhanim35	30	160	.
@minerva1988	-	160	.						58
sara_28	-	-	98.4
@Ece Didem	41	170	.
@Minicikfz	30	174	65.7						62.9
@arke	40	160	.
@Mutlu1anne	33	171	.
@zensim	46	160	69.7						69
_ASTRAL_	28	160	79.4						78
M Makaron23	.	.	66.4					.	64.5

Haziran ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

bol eksilerin olacağı. yeni hedeflerin koyulup hedeflere varacağımız yeni bir ay başlıyor. alalım hedefleri.
yeni gelenler aylık tablo için boy ve yaş belirtip ay sonu ve bayram hedefi ile beni etiketlesin lütfen

Genişletmek için tıkla...

Boyum 158
yaşim 32
Ay sonu h. 63
Bayram h. 64.5

Mthn83 .!.:

_ASTRAL_
Kaptanım çok güzel geçmedi.
Öğlen yumurta salatası 1 lavaş
Arada 2 dlm ıslak kek
Akşam maş fasulye salatası ev yapımı çiğ köfte
Su 2 bardak
Spor yapacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

30 dk koşu bandı yaptım 1.5 lt su olmuş olabilir olmuştur inşallah

_ASTRAL_ .!.:

Günaydın



Ödül gününüz olsun. Yeni haftamız başladı artık. Tartı gününe kadar kaçamaksız ve bol hareketli geçirelim. Bayrama son 2

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler inşallah