Popüler Konu LenaG ile MasterFit

22.05.2024 menü
08.30-12.00
Sade kahve

12.00
Izgara tavuk
Salata
Ayran


13.00-17.30
Sade soda
Türk kahvesi
Şekersiz çay


19.50
et döner ( ekmek ve lavaşsız)
Salata


21.30
4 tane ufak çilek
1 tatlı kaşığı züber şekersiz kakaolu fındık kreması

Su:2.5 lt
 
22 Mayıs menü

Kahvaltı 11.30
Menemen 5 yemek kaşığı Ezine kaşar peyaz peynir hepsinden birer küçük parça domates salatalık bir tatlı kaşığı çikolata bir dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
Sütlü soğuk kahve 10 fındık 10 badem

Akşam 18.00
250 ml kefir yarım muz 2 tatlı kaşığı chia tohumu smoothie yaptim

Su 2.5 litre
4 bin adım

60kiloyum 60kiloyum Mthn83 Mthn83 Elhan Elhan
 
8 gün gecikmeli gelen regl şerefine 🥳🌸
Dün boşuna tatlı diye delirmemisim👀😀
1000070526.jpg
 
X