- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.544
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Afiyet olsun canım
çok pişmanım 
- 15 Temmuz 2015
- 18.698
- 31.195
Çok haklısın elhan tamamen mı gitti uzaklaştımı anlamadım ben yaelhan kaptanım gibi hoş sözler paylaşmak isterdim ama yapamadım. ne yerini ne kelimelerini doldurabiliyorum.
ama şuradaki tek görevimiz. gününde ve vaktinde paylaşım yapmak. katkı sağlayıp katkı edinmek. geçen cumartesinden beri gelmeyen arkadaşlar var aramızda. amaç nedir kilo çizelgesini tutacak biri mi.
hepimiz kendi içimizde zorluklara sahibiz. en azından kızlar bi süre gelemeyeceğim kusura bakmayın demek arada uğramak ne bileyim ben mi abartıyorum bu işi bilemedim ki
Sanırım kötü bi haldeyiz bilmiyorum ben bugun bütün gün beynimdeki sesleri susturmakla uğraştım.
Boşver artık yeter bu kadar böylede iyisin
Yapamıyorsun işte daha gitmiyor
Ya ye gitsin zaten dünde fazla kaçırdın
Grubuda bosyere oyalama ıkı ılerı bı gerı bısey yaptığın yok zaten
Bu akşam bahar yerken bişeyler mi yesem
Hiç sadık değilsin böyle diyet mı dikkat etmek mi olur zaten
Sonra yine gelen tatlı isteği bişiler aldırayım da yiyelim
Hala beynım susmuyor bugun niye boyle oldu bılmıyorum ben ya aşırı düştüm nedense
Menüm
Sabah 10.30
Bir dilim ekmek yarım Avokado 5 zeytın domates
Ara kahve kayısı 5-6 tane 15 fındık
Ara Çizi 8-9 tane
Akşam 7.15
İki kepçe mercimek çorbası
4 yk taze fasulye yoğurt
Kurutulmuş domatesli havuc tarator 3-4 yk
2 lt su
Elhan 
gezegenfeza - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
O konuşmaya iyi direnmişsinÇok haklısın elhan tamamen mı gitti uzaklaştımı anlamadım ben ya
Sanırım kötü bi haldeyiz bilmiyorum ben bugun bütün gün beynimdeki sesleri susturmakla uğraştım.
Boşver artık yeter bu kadar böylede iyisin
Yapamıyorsun işte daha gitmiyor
Ya ye gitsin zaten dünde fazla kaçırdın
Grubuda bosyere oyalama ıkı ılerı bı gerı bısey yaptığın yok zaten
Bu akşam bahar yerken bişeyler mi yesem
Hiç sadık değilsin böyle diyet mı dikkat etmek mi olur zaten
Sonra yine gelen tatlı isteği bişiler aldırayım da yiyelim
Hala beynım susmuyor bugun niye boyle oldu bılmıyorum ben ya aşırı düştüm nedense
Menüm
Sabah 10.30
Bir dilim ekmek yarım Avokado 5 zeytın domates
Ara kahve kayısı 5-6 tane 15 fındık
Ara Çizi 8-9 tane
Akşam 7.15
İki kepçe mercimek çorbası
4 yk taze fasulye yoğurt
Kurutulmuş domatesli havuc tarator 3-4 yk
2 lt su
afiyet olsun canım - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Afiyet olsun canım aynen devam inşallah30.04.2024
Sabah 08.30
Yeşil smoothie
12.30 yeşil soğanlı omlet
1 salkım domates
3 zeytin
1 dilşm peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan ödem atıcı çay
15:00 ara öğün
Bir kase yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 küçük boy muz
6 adet badem.
Sade türk kahvesi
Akşam 18:00
7 kaşık ıspanak yemeği
3 LT su
Bugünki menüm daha düzenli daha sağlıklı oldu sanki
- 15 Temmuz 2015
- 18.698
- 31.195
Üzgünüm ama ya yinede cıkolata şelaleleri akıyor gözümün önünden reglme de daha var halbukı bu saate kadar kayısı fındık o bu gıttıdeO konuşmaya iyi direnmişsin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Canım yapabiliriz ben de zorlanıyorum tekrar silkelenip 60 yolculuğuna çıkmalıyım haydi sen de toparlan bi kahve iç ve ben yaparım de
- 31 Mart 2024
- 59
- 304
- 31
Diren canım diren çikolata falan yok unut onu. Kitap oku biraz kafanı dağıtır bence. Emek verip günlerce aç kalıyoruz sonra 1 saniyede bütün emekler çöpe gidiyor.
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Katılıyorum ya. Kiloyu elhan abla için mi veriyoduk ki o gidince herkes gitti anlamadım grup bomboş sanki bu hafta. Tabiki işi olan olur psikolojik açıdan iyi olmayan olur o zaman ctesi hazırlık diye bildirselerdi keşke.. İnan ben gayet motive ve pozitiftim iki gündür benim de modum düştü. Zaten hava da yağmurlu depresyon havası var..elhan kaptanım gibi hoş sözler paylaşmak isterdim ama yapamadım. ne yerini ne kelimelerini doldurabiliyorum.
ama şuradaki tek görevimiz. gününde ve vaktinde paylaşım yapmak. katkı sağlayıp katkı edinmek. geçen cumartesinden beri gelmeyen arkadaşlar var aramızda. amaç nedir kilo çizelgesini tutacak biri mi.
hepimiz kendi içimizde zorluklara sahibiz. en azından kızlar bi süre gelemeyeceğim kusura bakmayın demek arada uğramak ne bileyim ben mi abartıyorum bu işi bilemedim ki
- 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.656
O bende de var. Bugün tatlı diye sayikladim ama almadım. Düzgün de yemedim. Ama sizide yanlız bırakmak istemedim. Hele ki cordelia ve Elhan a biz buradayız merak etme dedikten sonraÇok haklısın elhan tamamen mı gitti uzaklaştımı anlamadım ben ya
Sanırım kötü bi haldeyiz bilmiyorum ben bugun bütün gün beynimdeki sesleri susturmakla uğraştım.
Boşver artık yeter bu kadar böylede iyisin
Yapamıyorsun işte daha gitmiyor
Ya ye gitsin zaten dünde fazla kaçırdın
Grubuda bosyere oyalama ıkı ılerı bı gerı bısey yaptığın yok zaten
Bu akşam bahar yerken bişeyler mi yesem
Hiç sadık değilsin böyle diyet mı dikkat etmek mi olur zaten
Sonra yine gelen tatlı isteği bişiler aldırayım da yiyelim
Hala beynım susmuyor bugun niye boyle oldu bılmıyorum ben ya aşırı düştüm nedense
Menüm
Sabah 10.30
Bir dilim ekmek yarım Avokado 5 zeytın domates
Ara kahve kayısı 5-6 tane 15 fındık
Ara Çizi 8-9 tane
Akşam 7.15
İki kepçe mercimek çorbası
4 yk taze fasulye yoğurt
Kurutulmuş domatesli havuc tarator 3-4 yk
2 lt su
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Yok
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Aynı durumdayım hiç dikkat edemedimO bende de var. Bugün tatlı diye sayikladim ama almadım. Düzgün de yemedim. Ama sizide yanlız bırakmak istemedim. Hele ki cordelia ve Elhan a biz buradayız merak etme dedikten sonra
keyifsiz bir haldeyim gidip tatlıya boğasım var kendimi - 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.656
Menü bildirmedim bu ara hiç evde değilim ve hep ekmek arası yiyorum neyi bildireyim.
Bugün menüsü
Sabah 1 dlm kıymalı pide
Öğlen 3 tavuk but fırın
Akşam saat 19 da 2 dlm kıymalı pide 3 YK pırasa (çok severim oğlana yedirirken aldım)
Su 500 ml
Adım 7 bin
gezegenfeza 
Cordelia
Bugün menüsü
Sabah 1 dlm kıymalı pide
Öğlen 3 tavuk but fırın
Akşam saat 19 da 2 dlm kıymalı pide 3 YK pırasa (çok severim oğlana yedirirken aldım)
Su 500 ml
Adım 7 bin
gezegenfeza Cordelia - 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Canım benim ben hormonal gerginim pcos çoştu 22 gün geciktim yarın doktora gidicem, okulda saçma sapan gereksiz işler verdiler. Gergin ve mutsuzum
yapacak çok işim var oturup bdvde takılıyorum - 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.656
Canım transfer yap sen ben uykuya dayanamıyorum çok yoruldum bugün.
Uyanınca düzeltirim tabloyu
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Nazar değdi gruba ne güzel aktif neşe içindeydik
Burada emek ve dayanışma var 
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.815
- 31
