Popüler Konu LenaG ile MasterFit

merhabalar :KK200:

cumartesi :109
bu sabah 109.5
Fark: +500

mağlum dönemden dolayı biraz şişkinliğim var artım ondandır diye düşünüyorum
Elhan Elhan Cordelia Cordelia uranus35 uranus35

Ben 75,0 kg çıktım Regl etkilidir sanırım. Geçen cumartesi 74,6 kg
+400 gr.

Kızlar bildirimleri benim sayfaya taşıdım orada topluca görebilirsiniz
Mthn83 Mthn83 uranus35 uranus35 gezegenfeza gezegenfeza Elhan Elhan

Çok çok özür dilerim Sabah tartıldım ama aniden çıkınca yazma fırsatım olmadi
Cumartesi 66.8
Bugün 67.00
artı. 200
uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Geçen cumartesi 70.6
Bugün sabit Elhan Elhan Cordelia Cordelia uranus35 uranus35
Kilo bildirimini yapıp kahvaltı hazırlamaya gideyim.
Cumartesi 75.800
Salı. 74.350
Fark. -1450 gram
Elhan Elhan Cordelia Cordelia uranus35 uranus35

Geçen hafta cumartesi 64,4
Bugün 64
-400
uranus35 uranus35


Günaydın kızlar
Cumartesi 66.55
Bugün 66.55
Sabitim
uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia

27.04.2024 : 72.9 kg
30.04.2024: 73.0 kg
Fark: Arti 100 gr
Reglim artı gördüm
uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia

Günaydın hanımlar
Geçen cumartesi 101.80
Salı 101.60
Fark - 0.200 gr

uranus35 uranus35

Elhan Elhan
uranus35 uranus35
-400 fazla bekliyordum ama bu kadar mış
66.600
66.200
Takımımdaki herkesin bildirimleri. Sadece badem000 badem000 kaldı herkes bildirim yaptı hepsi bu alıntıda.. Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
 
30.04.2024

Sabah 08.30

Yeşil smoothie

12.30 yeşil soğanlı omlet
1 salkım domates
3 zeytin
1 dilşm peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan ödem atıcı çay

15:00 ara öğün
Bir kase yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 küçük boy muz
6 adet badem.
Sade türk kahvesi

Akşam 18:00
7 kaşık ıspanak yemeği
3 LT su

Bugünki menüm daha düzenli daha sağlıklı oldu sanki ☺️
 
30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

27.04.2430.04.24YÜZDEFARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 uranus35 KAPTAN60.260.25+0.083+0.05
minerva1988 minerva1988 64.864.3-0.5
sibel_84 sibel_84 75.874.350-1450
LenaG LenaG 101.8101.60.2
M Minicikfzt 66.5566.550
Lavinia_98 Lavinia_98 66.666.20.4
tomrs tomrs 64.4564-0.4
zensim zensim 72.973+0.1
badem000 badem000 69.3
Cordelia Cordelia 74.675+0.4
74FRIDA 74FRIDA 109109.5+0.5
Nergis 35 Nergis 35 66.867+0.2
HuzuRRR HuzuRRR 70.670.60
MAVİ TAKIM
gezegenfeza gezegenfeza KAPTAN73.273.30.136+0.1
Mthn83 Mthn83 70.571.5+1
Papatyamaviss Papatyamaviss 60.7561.35+0.6
sara_28 sara_28 96.6
zeyneppk zeyneppk 74.274.4+0.2
serap911 serap911 68.85
Ellssa Ellssa 70.3
_ASTRAL_ _ASTRAL_ 82.782.5+0.2
Keira- Keira- 59.359.5+0.2
yazarhanim35 yazarhanim35 77.877.80
Tesnim1903 Tesnim1903 70.6
Jasminium84 Jasminium84 61.5
ahlaadenn ahlaadenn 74.5
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm 5959.1+0.1
60kiloyum 60kiloyum 90
Beth18 Beth18 63.2
H hulyakocaer 69.3568.95-0.4
Azmet5255 Azmet5255 68.9
her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım
 
30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

27.04.2430.04.24YÜZDEFARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 uranus35 KAPTAN60.260.25+0.083+0.05
minerva1988 minerva1988 64.864.3-0.5
sibel_84 sibel_84 75.874.350-1450
LenaG LenaG 101.8101.60.2
M Minicikfzt 66.5566.550
Lavinia_98 Lavinia_98 66.666.20.4
tomrs tomrs 64.4564-0.4
zensim zensim 72.973+0.1
badem000 badem000 69.3
Cordelia Cordelia 74.675+0.4
74FRIDA 74FRIDA 109109.5+0.5
Nergis 35 Nergis 35 66.867+0.2
HuzuRRR HuzuRRR 70.670.60
MAVİ TAKIM
gezegenfeza gezegenfeza KAPTAN73.273.30.136+0.1
Mthn83 Mthn83 70.571.5+1
Papatyamaviss Papatyamaviss 60.7561.35+0.6
sara_28 sara_28 96.6
zeyneppk zeyneppk 74.274.4+0.2
serap911 serap911 68.85
Ellssa Ellssa 70.3
_ASTRAL_ _ASTRAL_ 82.782.5+0.2
Keira- Keira- 59.359.5+0.2
yazarhanim35 yazarhanim35 77.877.80
Tesnim1903 Tesnim1903 70.6
Jasminium84 Jasminium84 61.5
ahlaadenn ahlaadenn 74.5
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm 5959.1+0.1
60kiloyum 60kiloyum 90
Beth18 Beth18 63.2
H hulyakocaer 69.3568.95-0.4
Azmet5255 Azmet5255 68.9
her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım
Ellerine sağlık canım 😘
 
30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

27.04.2430.04.24YÜZDEFARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 uranus35 KAPTAN60.260.25+0.083+0.05
minerva1988 minerva1988 64.864.3-0.5
sibel_84 sibel_84 75.874.350-1450
LenaG LenaG 101.8101.60.2
M Minicikfzt 66.5566.550
Lavinia_98 Lavinia_98 66.666.20.4
tomrs tomrs 64.4564-0.4
zensim zensim 72.973+0.1
badem000 badem000 69.3
Cordelia Cordelia 74.675+0.4
74FRIDA 74FRIDA 109109.5+0.5
Nergis 35 Nergis 35 66.867+0.2
HuzuRRR HuzuRRR 70.670.60
MAVİ TAKIM
gezegenfeza gezegenfeza KAPTAN73.273.30.136+0.1
Mthn83 Mthn83 70.571.5+1
Papatyamaviss Papatyamaviss 60.7561.35+0.6
sara_28 sara_28 96.6
zeyneppk zeyneppk 74.274.4+0.2
serap911 serap911 68.85
Ellssa Ellssa 70.3
_ASTRAL_ _ASTRAL_ 82.782.5+0.2
Keira- Keira- 59.359.5+0.2
yazarhanim35 yazarhanim35 77.877.80
Tesnim1903 Tesnim1903 70.6
Jasminium84 Jasminium84 61.5
ahlaadenn ahlaadenn 74.5
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm 5959.1+0.1
60kiloyum 60kiloyum 90
Beth18 Beth18 63.2
H hulyakocaer 69.3568.95-0.4
Azmet5255 Azmet5255 68.9
her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım
Eline sağlık canım eve şimdi geldim bilgisayar çalışıyor çok şükür 🙏❤️
 
Ctesi: 60.20
Salı: 60.25
Ben direnç kilomdayım malesef gram oynamıyorum.
Eki Görüntüle 3421048
Yüzde 0,083 +
Selam
Kilo bildiriyorum
Eki Görüntüle 3421100
Cumartesi 73.200
Bugün 73.300
Fark +100 gr
Yüzde 0,136 +

uranus35 uranus35 kazandı daha az artı geldiği için tebrikler kaptanım ❤️💙 IMG_0614.jpeg
IMG_0613.jpeg
 
elhan kaptanım gibi hoş sözler paylaşmak isterdim ama yapamadım. ne yerini ne kelimelerini doldurabiliyorum.
ama şuradaki tek görevimiz. gününde ve vaktinde paylaşım yapmak. katkı sağlayıp katkı edinmek. geçen cumartesinden beri gelmeyen arkadaşlar var aramızda. amaç nedir kilo çizelgesini tutacak biri mi.
hepimiz kendi içimizde zorluklara sahibiz. en azından kızlar bi süre gelemeyeceğim kusura bakmayın demek arada uğramak ne bileyim ben mi abartıyorum bu işi bilemedim ki o_O
 
30 Nisan Salı Kilo Kontrol Tartı Bildirimlerimiz

27.04.2430.04.24YÜZDEFARK
KIRMIZI TAKIM
uranus35 uranus35 KAPTAN60.260.25+0.083+0.05
minerva1988 minerva1988 64.864.3-0.5
sibel_84 sibel_84 75.874.350-1450
LenaG LenaG 101.8101.60.2
M Minicikfzt 66.5566.550
Lavinia_98 Lavinia_98 66.666.20.4
tomrs tomrs 64.4564-0.4
zensim zensim 72.973+0.1
badem000 badem000 69.3
Cordelia Cordelia 74.675+0.4
74FRIDA 74FRIDA 109109.5+0.5
Nergis 35 Nergis 35 66.867+0.2
HuzuRRR HuzuRRR 70.670.60
MAVİ TAKIM
gezegenfeza gezegenfeza KAPTAN73.273.30.136+0.1
Mthn83 Mthn83 70.571.5+1
Papatyamaviss Papatyamaviss 60.7561.35+0.6
sara_28 sara_28 96.6
zeyneppk zeyneppk 74.274.4+0.2
serap911 serap911 68.85
Ellssa Ellssa 70.3
_ASTRAL_ _ASTRAL_ 82.782.5+0.2
Keira- Keira- 59.359.5+0.2
yazarhanim35 yazarhanim35 77.877.80
Tesnim1903 Tesnim1903 70.6
Jasminium84 Jasminium84 61.5
ahlaadenn ahlaadenn 74.5
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm 5959.1+0.1
60kiloyum 60kiloyum 90
Beth18 Beth18 63.2
H hulyakocaer 69.3568.95-0.4
Azmet5255 Azmet5255 68.9
her iki kaptanımda artı sonuçla geldi. kazanan kaptanım uranus35 uranus35 kendisini tebrik ediyorum. lütfen transferini yap canım
canım ben 90.2
 
X