Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Aaa olgunlaşmamış göndermişler. Kağıt torbaya konuyormuş sebze gözünde 1-3 gün içinde olgunlaşırmış
Tamam canım çok sağol deneyeceğim 👍🏻
Selam kızlar bugünkü menum
Kahvaltı 2 yumurtadan menemen bir kaşık lor yarim gevrek
Akşam 4 yemek kaşığı kuru fasulye 2 yemek kaşığı pilav 2 yemek kaşığı kavurma ayran
Su 2.5 litre
Spor 5500 adım 550 puan
uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia
Çok güzel canım afiyet olsun 👍🏻
 
İyi akşamlar
29.04.2024 Pazartesi

Sabah 09:00 2 kupa y.sütle filtre kahve


Öğle 13:00 1 lahmacun bol yeşillikle, 1 bardak ayran

Ara 16:00 2 yk yulaf, 2 yk yoğurt,1 küçük muz,1 tk fıstık ezmesi

Akşam 20:00 2 yk esmer bulgurlu kıvırcık salata (bu listede yoktu eşime yapmıştım pilavı canım çok çekti )

2.5 lt su
10500 adım

uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia
 
İyi akşamlar
29.04.2024 Pazartesi

Sabah 09:00 2 kupa y.sütle filtre kahve


Öğle 13:00 1 lahmacun bol yeşillikle, 1 bardak ayran

Ara 16:00 2 yk yulaf, 2 yk yoğurt,1 küçük muz,1 tk fıstık ezmesi

Akşam 20:00 2 yk esmer bulgurlu kıvırcık salata (bu listede yoktu eşime yapmıştım pilavı canım çok çekti )

2.5 lt su
10500 adım

uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım menü spor su hepsi çok güzel 👍🏻
 
İyi aksamlar🌸

29 Nisan beslenme listem ve sporum

10:15
Fındık ve sütlü filtre kahve

13:10
4 yk yogurt
2 yk yulaf
1 er tatlı kaşığı keten tohumu ve chia
2 yk yaban mersini

15:30
Fındık badem kuruerik ve yesilcay

18:00
7-8 yk sebze yemegi
3 yk yogurt
1 dilim tb ekmegi

29 Nisan spor puanim 1600 Cordelia Cordelia 🥰🫶🏻

gezegenfeza gezegenfeza 🌸🫶🏻

1000065128.jpg 1000065127.jpg
 
Eşimle boşanma aşamasındayım kendisi köpeğimiz dükkanında bakıyordu sonra barınağa bırakmış beni aradılar mecburen aldım barınakta.Büyük ırk rotweiller cinsi ama poncik bir köpük vahsiligi yok ne sokakta ne barınakta nede apartman dairesinde yapabilir. Bende ona güzel bahçeli bir ev bulma düşüncesindeyken hamile olduğunu öğrendik
Onsallah cins olurda sahiplendirebilirim derken doğan yavrular malesef cinsi çıkmadı 11 yavru var.Ne yaparız diye düşünüp ağlıyoruz oğlumla.
oğlum aradi babasıyla konuştu vebalini nasıl ödeyeceksiniz diye onlarda alacaklar sanırım şimdi yavruları ve anneyi sütten kesilene kadar sonra alicam anneyi kisrilastiricam öyle sahiplendiririm yada benimle kalır.
Buda durumda beni cok üzdü çaresiz hissettirdi yapabilecek birsey bulamadım tek duam inşallah hepsi güzel yerlerde olur
Çok üzüldüm canım. Zaten dengeli biri olsa ayrılmazdınız herhalde. Çok ayıp etmiş....

Herşey gönlünce olsun. İşlerin rast gitsin canım❤️
 
Neyim var bilmiyorum sebepsiz parlamalar oluyor. Ani çıkışlar her an kavgaya hazırım. Hepsini mens gerginligine buluyorum 🙄
İnşallah öyledir. Aşırı alinganim. Dünya etrafımda dönsün ama beni etkilemesin istiyorum 🙄
Ne istediğimi bilmiyorum 🙄

Yarın bende uygunum ama 5-6 gibi yapabilirim listeleri ♥️
Cordelia Cordelia
Gel sarılalım aglayalim beraber. Bugün yaşadıklarımı anlatsam anlatırken ben yine şaşırır kalırım. O kadar kafam karışık ki anlatamam. Çok kararsız bir donemdeyim bende. Napacagimı bilmiyorum.
 
Selamlar dişten gelidm şimdi,5 tane kanal tedavisi dedi dr,nasıl böyle oldu anlayamadım dedi,ilk çekilen röntgenlerde yoktu.
1saat filan sürer dedi duymasınız dedi,o kadar işlem yapıldı sesim çıkmadı bun böyle tırstırıyor beni,bunu yaptıran atkadaşlar varmı acaba fikir almak istiyorum.
Çok geçmiş olsun 🤲🏼
 
Menümü yazayım unutmadan.
Kahvaltı
5 hurma (hurmalar çok küçüktü)
1 bardak süt
2 kaşık yulaf ezmesi
1 adet ceviz
Ara öğün
5 adet badem
Akşam
1 yemek kaşığı lor peynir(yumurtadan sıkıldım)
Bolca salata
Az önce bir avuç kuruyemiş aldım. Akşam ogununu saat beşte yapınca acıktım.
3 litre su tamamdır
4600 adim

Cordelia Cordelia uranus35 uranus35
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-04-29-21-15-17-794_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    Screenshot_2024-04-29-21-15-17-794_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    49,4 KB · Görüntüleme: 19
X