Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar
07.04.2024 Pazar

Sabah 11:00 1 çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve

Öğle 13:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,8 çilek,1 çk bal

Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 20 gr süzük peynir,3 küçük salatalık

Aralarda y.sütlü filtre kahve 3 kupa

Akşam 20:00 6 yk bakla,3 yk yoğurt,30 gr tam buğday lavaş

4 lt su
8000 adım

Cordelia Cordelia
 

İyi akşamlar
07.04.2024 Pazar

Sabah 11:00 1 çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütlü filtre kahve

Öğle 13:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,8 çilek,1 çk bal

Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 20 gr süzük peynir,3 küçük salatalık

Aralarda y.sütlü filtre kahve 3 kupa

Akşam 20:00 6 yk bakla,3 yk yoğurt,30 gr tam buğday lavaş

4 lt su
8000 adım

Cordelia Cordelia
Afiyet olsun❤️
 
Ben de akıllı tartı almak istiyorum, hangi tartı olduğunu bana yazabilir misin canım.

Amin canım, hepimiz için çok güzel bir tatil olsun inşallah. Ailelerin yanına gitmiyoruz, yalnızız diğer bayramlarda olduğu gibi. Ya evde dinleniriz ya da birkaç günlüğüne deniz kenarına kaçarız gibi duruyor. İkisi de dinlenmek için müthiş olacak.
Serap resmini paylaşmış ya o tartının aynısı canım.
Ben öyle yapmayı düşünüyorum canım. Sadece bayram sabahı biraz abartılı bir kahvaltı olabilir, sonrası yine aynı düzen devam etmek istiyorum. Birbirimize iyi geliriz bence.

Ben de kahvaltı yapmayı çok özledim o yüzden bayram kahvaltısını sınırsız yapmayı düşünüyorum 💕
 
Kızlar mutluluktan uçuyorum çünkü hayatımda ilk kez 28 günde adet oldum. Bende pco( kadın hastalığı) var adetlerim çok düzensizdi 40-50 günde bi adet oluyodm diyet ve spora başladığımdan beri 35 e düşmüştü bu ay tam 28 gün sonra adet oldum. Herkes için normal sıradan olan bu durum benim mucizem o yüzden çok mutluyum. Demekki sağlıklı beslenme ve yürüyüşle hastalıkların bile üstesinden gelinebiliyor. Az önce yanlış hatırlamıyorsam arke arke nin de benzer bi mesajını gördüm değerleri düzelmiş çok mutlu oldum. Burda hep birlikte kendi sağlığımıza yatırım yapıyoruz iyileşiyoruz yenileniyoruz bu muhteşemm 😇🌸🌸🌸🌸🌸🌸
 
Nisan Sonu HedefleriYaşBoy02.04.2406.04.2409.04.24Bayram Hedefi13.04.2420.04.2427.04.24Hedef
Mthn83 Mthn83 4017269.769.9-69---68.5
@Akrrep271646967.6-68---67
@Keira-3616058.8------58.8
@Jasminium83916458.458.7-----
@Nergis 3555153-------
@Tesnim190333160-------
@sibel_8439158-------
@Beth183616866.365-----
60kiloyum 60kiloyum 4916088.689.8-----
@gezegenfeza4816373.873.2-73---71
@Busra19631168------
Elhan Elhan 5416063.763.7-63.95---61.95
@Leyl354016058.857.5-----
Cordelia Cordelia -16974.974.5-74---71
@s i d e l y a29166-------
serap911 serap911 2517271.45--70.5---68.5
@Lavinia_9825-68.367.3-----
@zeyneppk4215873.973.5-----
@inci-zehram31160-------
@arwengsd-167-------
@ffestinalente31176114.9------
@Papatyamaviss2816362.7561.9-61.9---62.75
@aypare ackerman-170------
uranus35 uranus35 2915860.960.75-59.9---58.9
@tomrs4015864.463.5-----
LenaG LenaG 43160107.25105.1-----102
@Tutku4434168-------
@ZincirKirma---------
@Ceeeeeeeeeeee36169-------
@trueliving_-17072.772.65-72.3---71
@badem0003915868.9------70.3
@deli bir dombili-156-------
@LESA7647160-------
@74FRIDA49173109.3107.4-----
yazarhanim35 yazarhanim35 3016078.578.2-----
@minerva1988-16065.465-65.4---60
@sara_28--96.496.7-----87
@Ece Didem41170107.1--106---104
@Minicikfzt3017468.968.65-66.9---64.9
arke arke 4016086.487.7-85---83
@Mutlu1anne3317191--88---65
zensim zensim 4616074.974.1-72.5---69.9
@_ASTRAL_8785
eksiklikleri dolduralım kızlar
@Mutlu1anne canım ay sonuna kadar 20 kg çok değilmi
valla aradakileri bilmem ama nisan sonu hedefime 87 diyelim canım 💞
 
Kızlar mutluluktan uçuyorum çünkü hayatımda ilk kez 28 günde adet oldum. Bende pco( kadın hastalığı) var adetlerim çok düzensizdi 40-50 günde bi adet oluyodm diyet ve spora başladığımdan beri 35 e düşmüştü bu ay tam 28 gün sonra adet oldum. Herkes için normal sıradan olan bu durum benim mucizem o yüzden çok mutluyum. Demekki sağlıklı beslenme ve yürüyüşle hastalıkların bile üstesinden gelinebiliyor. Az önce yanlış hatırlamıyorsam arke arke nin de benzer bi mesajını gördüm değerleri düzelmiş çok mutlu oldum. Burda hep birlikte kendi sağlığımıza yatırım yapıyoruz iyileşiyoruz yenileniyoruz bu muhteşemm 😇🌸🌸🌸🌸🌸🌸
senin adına sevindim canım 💞
 
Canım ben anneme geldim Perşembe dönmeyi planlıyorum cumartesi başlarım inşallah tekrar
LenaG LenaG
Mthn83 Mthn83
@Leyl35
yazarhanim35 yazarhanim35
@sara_28
@gezegenfeza
@Ece Didem
@Mutlu1anne
@74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@Kinoalihatun
@Tesnim1903
@Akrrep
@ffestinalente
arke arke
LenaG LenaG
serap911 serap911
@tomrs
Cordelia Cordelia
@trueliving_
@Papatyamaviss
uranus35 uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98
@badem000
zensim zensim
@_ASTRAL_

Arkadaşlar ben bu listeyi geçen haftaki seçmeler kısmından aldım, eksik varsa kusuruma bakmasın. Anlamadığım işler bunlar. Kimler 20 Nisan'a kadar aynı düzende devam etmek istiyorsa bildirsin, bugün yine takım kurup devam edelim.

Cordelia Cordelia kaptanım sanırım sen yapalım demişsin, ne dersin böyle bir düzen oluşturalım mı.
 
X