Popüler Konu LenaG ile MasterFit

ffestinalente .!.:

Mthn83 arkadaşım muhteşem olmuş. Güle güle giy

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Öhömmm şey ilk kez kırmızı kaptan olan heyecanlı kaptanınız konuşuyor
Çok güzel bir hafta olur inşallah
Düşe kalka ilerliyoruz bu yolu ama ilerliyoruz. Zor gelebiliyor,vazgeçmek isteyebiliyoruz,kilo direnç gösterebiliyor,sağlık sorunları veya özel sorunlar vs bir sürü şey olabiliyor ama sizden sadece kilo verme serüvenine neden başladığınızı, nasıl bir azim içinde olduğunuzu hatırlamanızı rica ediyorum.
Hepinize güveniyorum
Teşekkür ediyorum
Haydi hanımlar bayrama harika bir şekilde girelim


sara_28
@Mutlu1anne
@74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@ffestinalente
@serap911
tomrs
@uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

sara_28

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Tamam başlıyorum

sara_28

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Yarışmacıları ,
Bu etapta en yüksek kilo verme yüzdesini Kırmızı Takım elde ederek şampiyon olmuştur. Mthn83 kaptanımı ve ekibini tebrik ederiz.
Mavi Takım Kaptanımız @arke ve arkadaşlarını gösterdikleri üstün gayretlerden dolayı kutlarım.
Bireyselde en çok yüzdeyi LenaG arkadaşımız alarak Kırmızı Kaptan olmuştur Tebrikler kaptanım.
Bir sonraki etapta hedeflerimize bir adım daha yaklaşma ümidiyle
Cordelia Kaptanım sonsuz teşekkürler.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 110.ETAP
		23.03.2024 Cumartesi	26.03.2024 Salı	30.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
Mthn83	Kırmızı Kaptan	69,70	70,50	69,70	0,00	0,00
@yazarhanim35	Kırmızı	78,80	78,50	78,50	0,30	0,38
sara_28	Kırmızı	98,20	97,70	96,40	1,80	1,83
Ece Didem	Kırmızı	109,00	108,30	107,10	1,90	1,74
@HuzuRRR	Kırmızı	69,60		69,40	0,20	0,29
@74FRIDA	Kırmızı	110,00	109,60	109,30	0,70	0,64
@zeyneppk	Kırmızı	74,70		73,90	0,80	1,07
@Jasminium84	Kırmızı	59,10	59,00	58,40	0,70	1,18
@Beth18	Kırmızı	65,00	64,30	65,30	-0,30	-0,46	foto yok
@Kinoalihatun	Kırmızı	84,80		83,75	1,05	1,24
@Ceeeeeeeeeeee	Kırmızı	62,70	62,40	61,45	1,25	1,99
@Tesnim1903	Kırmızı	68,90	69,00	68,90	0,00	0,00
sibel_84	Kırmızı	70,20	70,30	x	70,20	0,00
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI						9,9
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0,76
Mavi Takım
@arke	Mavi Kaptan	87,10	87,00	86,40	0,70	0,80
LenaG	Mavi	110,45	110,00	107,25	3,20	2,90
@serap911	Mavi	71,55	71,55	71,45	0,10	0,14
tomrs	Mavi	64,60	64,90	64,40	0,20	0,31
Cordelia Cordelia	Mavi	75,70	75,40	74,90	0,80	1,06
@Keira-	Mavi	58,50	59,50	58,80	-0,30	-0,51	hazırlık
@trueliving_	Mavi	74,45	74,40	72,70	1,75	2,35
@Papatyamaviss	Mavi	63,50	62,70	62,75	0,75	1,18
@uranus35	Mavi	60,40	60,80	60,90	-0,50	-0,83
@pastelfit	Mavi	66,20	66,90	66,20	0,00	0,00
@Mutlu1anne transfer	Mavi	92,81	91,40	91,00	1,81	1,95
@Lavinia_98	Mavi	68,20	67,80	68,30	-0,10	-0,15
@freejourney	Mavi	54,50	55,40	x	54,50	0,00
@badem000	Mavi	69,30	70,00	68,90	0,40	0,58
MAVİ Takım PUAN toplamı						9,78
MAVİ Takım ortalama Sonuç						0,69
HAZIRLIK
@Leyl35	Hazırlık			58,80	-58,80	#SAYI/0!
@60kiloyum	Hazırlık	88,50	88,10	88,60	-0,10	-0,11
@Minicikfzt	Hazırlık	69,35	68,90	68,90	0,45	0,65
@ada81	Hazırlık	76,70	76,30	76,20	0,50	0,65
@deli bir dombili	Hazırlık	62,50	61,60		62,50	100,00
Elhan Elhan	Hazırlık	66,35	64,95	64,85	1,50	2,26
@gezegenfeza	Hazırlık	72,60	72,90	73,80	-1,20	-1,65
@kumsal68	Hazırlık	66,10	65,20	65,30	0,80	1,21
@zensim	ilk	76,90	76,90	74,90	2,00	2,60
@portakalkadn	ilk	60,10	60,10		60,10	100,00
@ffestinalente	ilk			114,90		0,00
@Akrrep	Hazırlık			69,00	0,00	0,00

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Seninle birlikte güzel bir hafta olacak kaptanım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İnşallah canım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ay menümü yazmamışım
30.03.2024 Cumartesi

Sabah 11:00 gibi 2 kupa y.sütlü filtre kahve ve yarım çay bardağı leblebi

13:00 2 dilim tbe ekmekle ve 45 gr kaşar peynirle tost, 8 zeytin,3 ceviz ,çay şekersiz

16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık

Ayrıca kafeinsiz filtre kahve 2 kupa

20:00 Kıymalı bezelye yemeği 9 yk , yoğurt 3 yk,1 dilim tbe

2.5 lt su
7500 adım

Elhan Cordelia Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hepinize teşekkür ediyorum. Yıllarca uğraştım ama demekki sizlerle olmam gerekiyormuş. Sizin desteğiniz lazımmış bana
Kıza dedim ki mesela bedenim 38-40 olsa kaç beden pantolon gerekir dedim. 26 dedi. Aldım kabine geçtim. Açtım pantolonu benle dalga geçiyor dedim. Bı bacağım girse öteki dışarda kalır dedim
Sonra iki bacağımda girdi. Kesin yukarı çıkmaz dedim çıktı. Bu fermuar ne olacak nasıl nefes alacağım dedim. Sonra çok dar dedim. Çıkardım aynaya bile bakmadan. Gittim 28 aldım. Çok rahat oldu tabii. Arkadaşıma dedim 26 ya bı baksan nasıl duruyor diye. Tamam dedi. Giyindim. Kabının orada sıra bekleyen herkese sordum. Hatta bı bayan çok şık olmuş 32 beden mi dedi. Yok 26 dedim. Harika görünüyor dedi. Hep o salaş dökümlü kıyafetlere alistigim için çok huzursuz oldum. En son annem ve eşim de güzel olmuş diyince bayram çocuğu gibi hissettim. Üstümde yatsam ayiplayamaz kimse beni
Yarın işe giderken giyeceğim çok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Öhömmm şey ilk kez kırmızı kaptan olan heyecanlı kaptanınız konuşuyor
Çok güzel bir hafta olur inşallah
Düşe kalka ilerliyoruz bu yolu ama ilerliyoruz. Zor gelebiliyor,vazgeçmek isteyebiliyoruz,kilo direnç gösterebiliyor,sağlık sorunları veya özel sorunlar vs bir sürü şey olabiliyor ama sizden sadece kilo verme serüvenine neden başladığınızı, nasıl bir azim içinde olduğunuzu hatırlamanızı rica ediyorum.
Hepinize güveniyorum
Teşekkür ediyorum
Haydi hanımlar bayrama harika bir şekilde girelim


sara_28
@Mutlu1anne
@74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@ffestinalente
@serap911
tomrs
@uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Elhan hocam ben kilo bildirimi yapamadım bugün. Çok değişik bir salgin var. Ve ben de yakalandım herhalde. Regl de gelince tuzu biberi oldu. Kilom da sabitim. 70. 20
Bir süre ara vereyim
Zaten bu ara dikkat edemez giremez oldum. Hem teknofest süreci hem okul hem 23 Nisan hazırlıkları. Aşırı yoğun geçmeye başladı. Cuma memlekete geçeceğiz. Ölçüm de yapamayacağım. Bir süre dinleneyim. İnşallah kilo almadan geri gelirim. Sabah erkenden tartilmistim ama atamadım.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Yok


Öğle
Bir porsiyon çökertme döner
Salata

Akşam
Bir tabak et suyu ve bir parça et
Iki tane Salatalık

Su 2 litre spor 10.035 adım

Elhan Cordelia LenaG

Eki Görüntüle 3409331

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hepinize teşekkür ediyorum. Yıllarca uğraştım ama demekki sizlerle olmam gerekiyormuş. Sizin desteğiniz lazımmış bana
Kıza dedim ki mesela bedenim 38-40 olsa kaç beden pantolon gerekir dedim. 26 dedi. Aldım kabine geçtim. Açtım pantolonu benle dalga geçiyor dedim. Bı bacağım girse öteki dışarda kalır dedim
Sonra iki bacağımda girdi. Kesin yukarı çıkmaz dedim çıktı. Bu fermuar ne olacak nasıl nefes alacağım dedim. Sonra çok dar dedim. Çıkardım aynaya bile bakmadan. Gittim 28 aldım. Çok rahat oldu tabii. Arkadaşıma dedim 26 ya bı baksan nasıl duruyor diye. Tamam dedi. Giyindim. Kabının orada sıra bekleyen herkese sordum. Hatta bı bayan çok şık olmuş 32 beden mi dedi. Yok 26 dedim. Harika görünüyor dedi. Hep o salaş dökümlü kıyafetlere alistigim için çok huzursuz oldum. En son annem ve eşim de güzel olmuş diyince bayram çocuğu gibi hissettim. Üstümde yatsam ayiplayamaz kimse beni
Yarın işe giderken giyeceğim çok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hepinize teşekkür ediyorum. Yıllarca uğraştım ama demekki sizlerle olmam gerekiyormuş. Sizin desteğiniz lazımmış bana
Kıza dedim ki mesela bedenim 38-40 olsa kaç beden pantolon gerekir dedim. 26 dedi. Aldım kabine geçtim. Açtım pantolonu benle dalga geçiyor dedim. Bı bacağım girse öteki dışarda kalır dedim
Sonra iki bacağımda girdi. Kesin yukarı çıkmaz dedim çıktı. Bu fermuar ne olacak nasıl nefes alacağım dedim. Sonra çok dar dedim. Çıkardım aynaya bile bakmadan. Gittim 28 aldım. Çok rahat oldu tabii. Arkadaşıma dedim 26 ya bı baksan nasıl duruyor diye. Tamam dedi. Giyindim. Kabının orada sıra bekleyen herkese sordum. Hatta bı bayan çok şık olmuş 32 beden mi dedi. Yok 26 dedim. Harika görünüyor dedi. Hep o salaş dökümlü kıyafetlere alistigim için çok huzursuz oldum. En son annem ve eşim de güzel olmuş diyince bayram çocuğu gibi hissettim. Üstümde yatsam ayiplayamaz kimse beni
Yarın işe giderken giyeceğim çok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım akşam kurtarmışsın adımlar da süper yarım lt daha arttırsak suyu ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım akşam kurtarmışsın adımlar da süper yarım lt daha arttırsak suyu ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ay menümü yazmamışım
30.03.2024 Cumartesi

Sabah 11:00 gibi 2 kupa y.sütlü filtre kahve ve yarım çay bardağı leblebi

13:00 2 dilim tbe ekmekle ve 45 gr kaşar peynirle tost, 8 zeytin,3 ceviz ,çay şekersiz

16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık

Ayrıca kafeinsiz filtre kahve 2 kupa

20:00 Kıymalı bezelye yemeği 9 yk , yoğurt 3 yk,1 dilim tbe

2.5 lt su
7500 adım

Elhan Cordelia Ece Didem

Genişletmek için tıkla...