- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Geçmiş olsun canım, yediğin bir şey mi etkiledi acaba. Yoksa sinirsel mi. Oğlunun okul problemi çözüldü mü, ona mı kafayı takıyorsun.
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Yani ben özellikle hiçbir beslenme türünü yapmıyorum ama hayatıma en uygun olan düzen aralıklı oruç. Çünkü sabahları evden koştur koştur çıkıp işe geliyorum (çocuğu okula gönder, hazırlan 1 saatten fazla yol gel), ilk öğünümü ancak öğle saatlerinde yapabiliyorum. Aynı şekilde akşam çocuğun okuldan dönüşünde de yemek yiyoruz. Böyle olunca da aralıklı oruç olmuş oluyor. Neyse ya yapacak bir şey yok, kendimizi sağlıksız bir şekilde kısıtlamadan devam edeceğiz.İste guncel akimlara kapilmadan Akdeniz tarzi beslenme
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Canım anladım benim de öyle bir elbisem vardı başka birinin kapaması gerekiyor birisi kapayıp baksın bakalımGunaydin minnoslarim
Ben hani abiye elbise almistim ya
38i gonderdim
40i aldim
40 ta olmadi
BOyle yazinca siz beni 42 beden saniyosunuz ama ben 38im. Elbisenin dikiş yerinden dolayi kapanmiyor ama 2 3 kisi olsa kapanir bence cunku elbise sirtimda birlesiyor sadece dikis yerindeki fermuari cikmiyor yukari
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Afiyet olsun canım, menün güzel. Sen de gofrete yenik düşmüşsün benim gibi
Afiyet olsun canım, menü de spor da güzel.Günaydınlar herkese
Dün menümü yazamadım
Sabah 7.30 limonlu su ve kahve
12.00 iki dilim kepek ekmeği salatalık domates ve yeşillik peynir zeytin
18.30 kıymalı yumurta 1 porsiyon yanında roka maydanoz salatası 1 dilim kepek ekmeği
2 litre su
40 dk tüm vücut spor 30 dk yürüyüş
Evet canım bayağı çok olmuş, afiyet olsun. Bugünü hafif geçirmeye çalış.
Afiyet olsun canım, güzel menü ve güzel adımlar.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Sahur yapmayacağım diye yedim ama sahur yaptımAfiyet olsun canım, menün güzel. Sen de gofrete yenik düşmüşsün benim gibi
Afiyet olsun canım, menü de spor da güzel.
Evet canım bayağı çok olmuş, afiyet olsun. Bugünü hafif geçirmeye çalış.
Afiyet olsun canım, güzel menü ve güzel adımlar.
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Gelin canim kapatacak kimsem de yok :)Gelelim surdan iki üç kişibazi elbiseler ara beden oluyor psikoloji bozuyor
Sanirim oyle cunku kqpaninca fermuar gozukmuyor.
Esim yapmaya calisti ancak elleri buyuk ince elli birinin olmasi lazim bu isten anlayan. Neyse zaten bir de tulum aldim abiye eger onu hic cikaramazsak tulumu giycem
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Canın sağolsun kaptanım, ramazanda bu tarz tatlı istekleri kabul edilebilir bence. Bugün iftarı çok abartmazsan yarın seni üzmez en azından.Sahur yapmayacağım diye yedim ama sahur yaptım
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Aslında senin gibi kuruyemiş bulundurabilirim yanımda ya da işyerinde. Maalesef öğle öğünüm yemekhanede olduğu için normal yemek oluyor ama pilav makarna gibi şeyleri çok az yemeye çalışıyorum.Ben de boyle o yuzden sabah ogunum genelde 5 findik badem
Ya da leblebi
Yada pirinc patlagi ustu labne vs fistik ezmesi yaninda latte ile gcistirmece...
Bi sutlu kahve icebilirsin sabahlari
Oglen ogunum kahvalti gibi oluyor o yuzden
Bu arada az önceki yazdıklarım sadece diyet için değil, birçok konuda öyle. Hasta oluyoruz doktora gidip ilaç alıyoruz, bunlar, ilaç şirketlerinin planlı saldırısı deniyor (havaya hastalık vermek gibi), korunalım diye aşı yaptırayım diyorum (HPV, grip vs. mesela) birisi çıkıp o aşılar da planlı, sizi kanser ediyor diyor. Ben artık şaşırdım o yüzden.
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Cümleyi sanki ben yazmışım gibi
Yani o aşıyı bile yaptırdığımıza pişman olduk, biri aşıyı kötüledi başka biri o etkileri aşı değil covidin kendisi yapıyor dedi falan filan işte. Aman ya bu konular çok karışık, ben resmen gelişine bıraktım her şeyi. Hayırlısı bakalım. - 8 Şubat 2024
- 1.613
- 8.915
Neden etkiledi acaba seni.
- 25 Şubat 2016
- 5.766
- 9.838
Afiyet olsun su olup akıp gitsin inşallah:) arada böyle şeyler yapmazsak diyet bitince saldırma psikolojisi yaşarız. Gerçekten ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüzde bence kontrollü esnemek şart yoksa bunu sağlıklı beslenme bilinciyle oturtamayız. İyi yapmışsın ablacımKızlar bu arada ben bir günah çıkarayım önce
Ben dün gece baş ağrısına dayanamayıp iki minik gofret yedim, ahanda şundan 12,5 gr lık olandan.
Eki Görüntüle 3408607
Bu sabah pamuk gibi uyandım, demek ki benim şekere ihtiyacım varmış
Bu arada şaka bir yana şekerim normalde düşük çıkıyor, acıktığımda falan ellerim titrer. Bu sabah tahlilleri yaptırmak için aile hekimine gittim, şansıma o da izinli çıktı.
- 5 Haziran 2021
- 4.520
- 19.539
- 25 Şubat 2016
- 5.766
- 9.838
Selam kızlar,
Annem doğumdan beri bendeydi bugün gidiyor İstanbul’a oy kullanacakmış
Salı günüde biz gidiyoruz gerçi ama bakalım 5 gün napıcam iki çocukla yalnız. Benim eşimde nöbet tutarak çalıştığı için bu süreçte 2 gece evde olmayacak hayırlısı bakalım bunuda halledicez:)
Annem doğumdan beri bendeydi bugün gidiyor İstanbul’a oy kullanacakmış
Salı günüde biz gidiyoruz gerçi ama bakalım 5 gün napıcam iki çocukla yalnız. Benim eşimde nöbet tutarak çalıştığı için bu süreçte 2 gece evde olmayacak hayırlısı bakalım bunuda halledicez:)
- 25 Şubat 2016
- 5.766
- 9.838
Benimde öyleEskiden 61 62 kiloydum o kilolara gelim yeterli olck canım benim tek sorunum basenlrrim onlar çok kalın
şuan 91 kiloyum ama üst bölgemde hiçbir şey yok hepsi altta sanki çok sinir bozucu. Boyum 171 ama basenlerim bacak boyumu kısacık gösteriyo
