Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun canım 😘 Her zaman aynı coşkuyla devam edemiyoruz. Hissettigin isteksizlik geçici bir durum. Sınav sonucundan sonra yeni evrak koşuşturmasi , stresi etkilemiş olabilir. Sahip olduğumuz güzellikleri düşünüp moral depoluyoruz . Şişko şişko uçağa binip yurt dışına gitmeyi hayal etmek istemezsin bence :KK12:
Pes etmiyorum kesinlikle sadece bazen canım sıkılıyor sanki ittire ittire gidiyor gibi günler eskiden zevk alırdım ama normal bir süreç bence geçer 🙏 evet biraz kaygılarım var hayatım değişiyor sonuçta başa çıkmaya çalışıyorum. Aslaaaa çıtır çıtır gitcem ♥️🐥
 
27 Mart
Sahur
2 portakal
İftar
4 kaşık kuru fasulye
3 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 hurma
Minik bır parça pide
Salata

Ara 1 tatlı kaşığı magnolia
1 tatlı kaşığı profiterol
1 tatlı kaşığı Kazandibi

Hepsinin tadına baktım hepsi güzeldi 🙈
arke arke Elhan Elhan
Afiyet olsun canım. Hepsinin tadına bakman iyi olmuş kontrol açısından :KK70:
Selam kızlar 😻
Sahur iki haşlama yumurta bir salatalık ve bir dometez 4 tane zeytin

İftar 4 adet çig köfte salata bir kase ayran aşı çorbası

1.litre detox suyu iki kuru kayısı
Bir fincan papatya çayı

Elhan Elhan arke arke
Daha bu grupta 4 aydır kaptan olmamışım 😂 bir türlü tutturamadım
Afiyet olsun canım, gayet hafif bir gün olmuş. İnşallah olursun canım, kaptanlık güzelmiş.
Iyi geceler kizlar bugunki menum
27/03/2024
Sabah6:30 kahve sekersiz

Ara 8:00 iki dilim peynir

Oglen 13h00 bir kepce karnibahar graten firinda yanina et sote bir kepce

Aksam 18h30 bir tabak kuru fasulye uc ymkasigi pilav
Bir litre su Cordelia Cordelia Elhan Elhan Eki Görüntüle 3408067
Afiyet olsun canım, menün de sporun da güzel.
Dünkü menü
Sabah 11.00
2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
Roka
1 kızarmış form ekmek

Ara
4 yk yoğurt
4 fındık ve 4 badem

Akşam 16.00
Haşlanmış 3 yk makarna
8 yk mantar sote
Yoğurt

1,5 lt su Elhan Elhan
Spor
60 dk yürüyüş bandı
10 dk eliptik Cordelia Cordelia

Şuan aile hekimindeyin bir kan değerlerime baktıracam bir halsizlik yorgunluk hissediyorum....
Afiyet olsun canım, her şey mükemmel. İnşallah geçici bir halsizliktir.
DUnku menum
Sqbah
1 yumurta
1 tb.ekmegi
2 3 dilim kasar
1 domates

Oglen
2 Dilim ekmek
TUlum peyniri
Zeytin

Ara
1 fincan kahve
2 kucuk cikolata

Aksam
MAntar sote 1 tabak
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83
Afiyet olsun canım, çok güzel menü.
Dünki menüm
Sahur 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta az beyaz peynir 2 siyah zeytin nutella yarım lt su
İftar 6 tane mercimek köftesi ıspanak ekşilemesi ayran
21.00 2 tane fırında sigara böreği 2 çatal saray sarması
Su 1.5 lt
Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Afiyet olsun canım, 21de yediklerin olmasa süpermiş. Neyse ki onlar da çok değil.
 
Öncelikle geçmiş olsun canım, afiyet olsun bence kötü değil menün. Sporun da çok güzel.

Afiyet olsun mutluannem menün de sporun da suyun da çok güzel.

Afiyet olsun canım, akşam çok geç olmadığı ve adımların güzel olduğu için kabul edilebilir olmuş bence.

Afiyet olsun canım, menün ve adımların güzel.

Bence çok değil canım, gayet güzel. Afiyet olsun.

Afiyet olsun canım, menün güzel olmuş. Akşamki kuruyemişler su tutabilir sadece.

Afiyet olsun canım, güzel menü.

Canım iftar saati hem rafine şeker hem de meyve şekeri açısından fazla olmuş. Canının tatlı çekmesi normal ama biraz fazla olmuş. tatlı ihtiyacını giderecek daha sağlıklı şeyler tüketmeye çalış canım.

AFiyet olsun canım, menün ve sporun güzel olmuş.
Çok teşekkür ederim kaptanım 🥰
 
Canım içiyorum ama fayda etmiyor. Dünden beri kesintisiz devam ediyor mesela. Bugün o yüzden oruç da tutmadım. randevu bulabilsem doktora gideceğim ama yok resmen.
Canım aile hekimine git bı önce
Sinüzit olabilir mi🙄
Özele gitsen maddi olarak çok yorar mi seni 🙄
Pes etmiyorum kesinlikle sadece bazen canım sıkılıyor sanki ittire ittire gidiyor gibi günler eskiden zevk alırdım ama normal bir süreç bence geçer 🙏 evet biraz kaygılarım var hayatım değişiyor sonuçta başa çıkmaya çalışıyorum. Aslaaaa çıtır çıtır gitcem ♥️🐥
Canım şuana kadar hep sınav üstündeydi döngü. Yeni bir döngü hedef bulana kadar boşlukta olabilirmisin.
 
Canım aile hekimine git bı önce
Sinüzit olabilir mi🙄
Özele gitsen maddi olarak çok yorar mi seni 🙄
Yarın sabahtan gidip aile hekiminde kan vereyim, zaten değerlerime baktırmak istiyordum ne zamandır. Migren olabilir canım, yıllar önce yine benzer ağrılar çekiyordum doktor migren demişti. İlaç tedavisi almıştım, ara ara ağrırdı ama bu aralar arttı, sanırım diyet ve oruç da zorladı biraz. bu ay içinde eşimin bacağı için farklı özel doktorlara gittik, şimdi ben de gidersem zorlar canım.
 
X