Popüler Konu LenaG ile MasterFit

27 Mart Çarşamba menümü yazayım
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83 ❤️

Kahvaltı: 2 göz yumurta, bir dilim peynir, az domates salatalık 2 dilim Siyez ekmeği, 2 kaşık yeşil zeytin

Ara: 2 adet tahinli kurabiye, biraz fındık

Akşam : bir tabak tavuklu yeşil mercimek yemeği 2 kaşık yoğurt, yarım paket çörek otlu Altınbaşak büsküviti ve biraz krem peynir
 
27 Mart Çarşamba menümü yazayım
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83 ❤️

Kahvaltı: 2 göz yumurta, bir dilim peynir, az domates salatalık 2 dilim Siyez ekmeği, 2 kaşık yeşil zeytin

Ara: 2 adet tahinli kurabiye, biraz fındık

Akşam : bir tabak tavuklu yeşil mercimek yemeği 2 kaşık yoğurt, yarım paket çörek otlu Altınbaşak büsküviti ve biraz krem peynir
Afiyet olsun canım 😘
 
27 Mart Çarşamba menümü yazayım
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83 ❤️

Kahvaltı: 2 göz yumurta, bir dilim peynir, az domates salatalık 2 dilim Siyez ekmeği, 2 kaşık yeşil zeytin

Ara: 2 adet tahinli kurabiye, biraz fındık

Akşam : bir tabak tavuklu yeşil mercimek yemeği 2 kaşık yoğurt, yarım paket çörek otlu Altınbaşak büsküviti ve biraz krem peynir
Afiyet olsun canım
Tahinli kurabiyeyede tahinli simitede bayılırım
 
27 mart çarşamba
arke arke Elhan Elhan Cordelia Cordelia

Kahvaltı 10.00
Muz

Öğle 13.00
2 sahanda yumurta
1 avakado
1 d ekmek

Akşam 18.00
1 kase yoğurt çorbası
1 kase h tavuk
2 çiçek h brokoli
2 kaşık barbunya
2 kaşık pilav

Su 1,5 lt

Spor
10 dk tempolu yürüyüş
35 dk ağırlık
5 dk eliptik
Antrenörle yaptım
Adım 7.700 Ama eksik şarjım bitti
 
Afiyet olsun canım 😘 Çok güzel bir menü. 👑
Antalya'da yaşıyorum de de yüreğime insin . Kent ormanı, sosyal tesisler deyince 🤩 Her yerde vardır ama bizim buraninki cennetten bir köşe :KK68:
Sağol canım
Antalya gibi tabiki olamaz oralar şahane
Ben İstanbul Beylikdüzünde oturuyorum
İstanbul içine göre yeşil alan daha fazla
Binalarımız bahçeli
Yeşil vadilerimiz
Kent ormanımız Çamlıklarımız var
Çok şükür nefes alabiliyoruz 🙏
 
IMG_0002.jpeg
 
X