Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mutlu1anne .!.:

Ç

çok güzel bi yaşam biçimi elde etmişsiniz ve söylediklerinizde sonuna kadar haklısınız.
Peki 3 ayda bu düzende kaç kg verdiniz?

Genişletmek için tıkla...

8-9 kilo verdim. Ama ilk bir ay hiç bozmadım çok disiplinli oldum ikinci aydan itibaren orta yolu buldum. Haftada 1 gün baya yiyorum yani hamburger menü tatlı baklava vs. Ama kalan günlerde çok güzel besleniyorum sağlıklı yeşillikli sebzeli bol protein az karbonhidrat şeklinde.

LenaG .!.:

İnşallah canım benim de tek isteğim sağlığıma kavuşmak şu an çektiğim regl ağrıma bile kilodan diyorlar
Benim sorunum serbest kaldım mı otomatik olarak kafa salataya gidiyor ama nasıl salata? Şehriye salatası,patates salatası,kısır,çiğköfte vs illa bol karbonhidrat içerecek.

Genişletmek için tıkla...

Canım onlar sağlıksız değil ki yenir. Sadece yeşilliğini bol tutup şehriyesini ya da patatesini ya da bulgurunu az tutacaksın. Gayet güzel öğle öğünü olur

Cumartesi 62,90
Bugün 62,70
-200
Elhan zeyneppk

Cordelia sen nerelerdesin yoksun Queen?

Diyetisyene geldim
900 Gr yağdan gitmiş 400 Gr sıvı tutulumu olmuş
74FRIDA sadece ölçüm mü yaptırsan gerçekten cabaliyorsun sende

Mthn83 .!.:

Diyetisyene geldim
900 Gr yağdan gitmiş 400 Gr sıvı tutulumu olmuş
74FRIDA sadece ölçüm mü yaptırsan gerçekten cabaliyorsun sende

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel, çok sevindim

Cumartesi :58.8
Salı:58.7
Fark:-100
Elhan
zeyneppk

Aynen bende çok sevindim. Ödem atıcı çaylara yuklenecegim artık
gezegenfeza

Mthn83 .!.:

Diyetisyene geldim
900 Gr yağdan gitmiş 400 Gr sıvı tutulumu olmuş
74FRIDA sadece ölçüm mü yaptırsan gerçekten cabaliyorsun sende

Genişletmek için tıkla...

Super super super Peki sivi tutulumu niye olmus

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Cumartesi 62,90
Bugün 62,70
-200
Elhan zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Cumartesi :58.8
Salı:58.7
Fark:-100
Elhan
zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Vaovv benim kizlarima bak supersiniz bu eksiye cumartesiye cok daha eksi olacak

Mthn83 .!.:

Aynen bende çok sevindim. Ödem atıcı çaylara yuklenecegim artık
gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

Ödem atıcı çay neler önerdi diyetisyen.

Mthn83 .!.:

Diyetisyene geldim
900 Gr yağdan gitmiş 400 Gr sıvı tutulumu olmuş
74FRIDA sadece ölçüm mü yaptırsan gerçekten cabaliyorsun sende

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim kış kış yağlarrrrr

Elhan @zeynepkk
Elhanım kaptanım sabit kilom

zeyneppk .!.:

Super super super Peki sivi tutulumu niye olmus

Genişletmek için tıkla...

Sanırım düzensiz beslendigimden normalde 1-1.5 lt suyu çok düzenli içmem ama çay kahve içerim. Bu hafta çay kahvede yok sadece suya kaldım

ada81 .!.:

Ödem atıcı çay neler önerdi diyetisyen.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Tebrik ederim kış kış yağlarrrrr

Genişletmek için tıkla...

Ay hem kış kış hemde lütfen tartıya yansı bu garibi mutlu et

Mthn83 .!.:

Sanırım düzensiz beslendigimden normalde 1-1.5 lt suyu çok düzenli içmem ama çay kahve içerim. Bu hafta çay kahvede yok sadece suya kaldım

Eki Görüntüle 3403523

Ay hem kış kış hemde lütfen tartıya yansı bu garibi mutlu et

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım
Seni böyle gördükçe kendime inancım artıyor ben de yapabilirim diyorum

Mutlu1anne .!.:

Haklısın bende yaptım diyetisyenle 3 ayda 17 kg falan verdim ama hep açtım sonra yemeklere saldırdım verdiğimden fazlasını aldım. Ama böyle yavaş gidincede motivasyonum düşüyo bırakasım geliyo. Şuan 94’üm. 80’lere kadar hızlı gider sanıyordum ama öyle olmadı sanırım yaşlada metabolizma yavaşlıyo. 34 oldu yaşta

Genişletmek için tıkla...

Benim yaş 25 daha ayda 2.5 kilo anca gidiyor tamemen metabolizma alakalı bence

Ben bugün sabitim hocam
70.70
Elhan uranus35

LenaG .!.:

E tatlım çok iyi vermişsin baya da yakmış işte sıkıldıysan olabilir ama şöyle düşün zaten kilolar gitmeye devam ediyorsa onu durdurmanın gidişatı bozmanın gereği yok bence. Tabi karar senin

Genişletmek için tıkla...

O kilolea bi gelebilsem hayırlısıyla ondan sonra krar vericem ama 80’e kadar durmak yok o kesin :))

LenaG .!.:

sticklerin çocuklar için ve yeni başlayanlar için olanları var onlardan alırsan yemeyi bitirmek uzun sürüyor ve doygunluk hissi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

denemek lazım aslında yavaş yemeyide öğretir insana

gezegenfeza .!.:

Aynı kafadayım
69, 71 arası Bikaç ay korusam sonra tekrar versem diye de bir seçenek var aklımda

Genişletmek için tıkla...

mantıklı en azından korumayıda öğrenir insan birden saldırmaz

arke .!.:

Sıvı detoks listeleri ile yapıyorlar canım.

Genişletmek için tıkla...

gidende aslında ödem oluyo yağ kaybı az olur

uranus35 .!.:

8-9 kilo verdim. Ama ilk bir ay hiç bozmadım çok disiplinli oldum ikinci aydan itibaren orta yolu buldum. Haftada 1 gün baya yiyorum yani hamburger menü tatlı baklava vs. Ama kalan günlerde çok güzel besleniyorum sağlıklı yeşillikli sebzeli bol protein az karbonhidrat şeklinde.

Canım onlar sağlıksız değil ki yenir. Sadece yeşilliğini bol tutup şehriyesini ya da patatesini ya da bulgurunu az tutacaksın. Gayet güzel öğle öğünü olur

Genişletmek için tıkla...

dengeyi güzel kurmuşsun valla tebrik ederim.

Lavinia_98 .!.:

Benim yaş 25 daha ayda 2.5 kilo anca gidiyor tamemen metabolizma alakalı bence

Genişletmek için tıkla...

aslında metabolizmayla ilgilide tüm tahlillerim çok iyi çıktı kortizol insülin direnci vs ama işte demek ki bünye yapacak bir şey yok.

Mthn83 .!.:

Sanırım düzensiz beslendigimden normalde 1-1.5 lt suyu çok düzenli içmem ama çay kahve içerim. Bu hafta çay kahvede yok sadece suya kaldım

Eki Görüntüle 3403523

Ay hem kış kış hemde lütfen tartıya yansı bu garibi mutlu et

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim deniyeyim

LenaG .!.:

İnşallah canım
Seni böyle gördükçe kendime inancım artıyor ben de yapabilirim diyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben inanıyorum size öyle olmasa çoktan pes etmistiniz

uranus35 .!.:

Tebrik ederim canım direnci kırdıysan gerisi çorap söküğü gibi gelir inşallah

Elhan üzgünüm bu etkinliğe katılamayacağım. Çünkü geçen hafta bitirdim ben dip köşe banyo temizliğini

Nutella ve pirinç pilavı aynı günde
Dünün menüsü güzel bugün ki daha güzel olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Nutellam 1 çatal kaptanım