Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Leyl35 .!.:

Laktozsuz bana dokunuyor mesela biz jersey inek sütü aliyoruz hem yogurt mayaliyorum probiyotik kapsul ekleyerek hem de icmelik kahvede kullanmalik... Kutu sütü sadece tatli vs de... O da beni alakadar etmiyor

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Gaz problemi yapar şişkinlik.Pişirirken mutlaka kimyon at içine.

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Menopoz için daha çok genç değil misin? Erken menapoz mu ?

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Bende iki gün önce süt mayaladım mayamda yoktu hazır yoğurttan mayaladım fakat yoğurdum çok kötü oldu. uzuyor ve tadı kötü oldu benim sütçüm gelmeyince başka sütçüden aldım sonuç hüsran …

Şu probiotik kapsül nasıl oluyor ben arada sade aktivya ile mayalıyordum ama

Bizim inekler jersey mi bilmiyorum benim sütçüme denk gelirsem soracağım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun

Misafirime yoğurtlu yaptım
Ama ben en çok portakallı olanı seviyorum denemelisin efsane

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun

Yaa baya hafif olmuş inşallah sonuç alırsın

Afiyet olsun canım

Sende bendensin börekler baklavalar

Afiyet olsun hurma topları efsane oluyor

Oyy kıyamam anne. Rabbim yüreğine ferahlık versin
Afiyet olsun canım

Çok yorgunum 3 den beri evde misafir hazırlığı yapıyorum
İftara misafir vardı

Yaa maşallah kocaman olmuş

Bir süre evi unut varlığına alismasina izin ver. Yine gideceksin diye ilgi çekmeye çalışıyor

Afiyet olsun çay saati gibi olmuş

Ben isterim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Evet maalesef erken menapoz

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sayın kırmızı takım arkadaşlarım
Bu ara çok dikkat etmedim. Başka bahanelerde bulurum biliyorsunuz bu konuda iyiyim
Neyse hepinize teşekkür ederim emekleriniz ve destekleriniz için.
Bir takım kaptanı ve grup üyesi olarak hatalarımı söylemek isterim.
1. Hareket eksikliği
2. Su eksikliği
3. Düzensiz beslenme
4. Bı taneden... zaten küçüktü... Neyse yemek yemeyin bari
Sürekli yorgunum bunun dışında. Genel olarak oruç olmasamda aralıklı oruca uygun beslenmeye çalıştım. Ramazanda diyetisyen kötü bir fikirmis boşa masraf gibi düşünüyorum şuan
Neyse yinede bayramda kendime 60 li rakamları hediye etmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Şöyle bakıyorum da yanlış değilse takıma aldığımdan bu yana hiç menü bildirmeyen yada en fazla 1 kez bildirenler var Elhan

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Öyle oluyo ne yazık ki canım düzenli bildiren kişi sayısı bir elin parmağını geçmiyor ama napalım herkes buraya yeterince vakit ayıramıyo demek ki sana özel bir şey değil

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Kıyamam sana çok erken olmuş.Senin kilo verememenin nedenlerinden biride bu şu an.İnşallah şu direnç kırılırda sende sağlıkla bu kiloları verirsin.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Menüm sabah yok
Öğlen yok
Saat 15 de 1 kaşık tarhana çorbası
İftarda 1 YK mantı kereviz salatası mevsim salata 2 dlm pastırma 2 tulumba tatlısı 1 baklava 1 dlm tahinli ekmek. (İftara misafir vardı ayak üstü yedim) Porsiyon kontrolü olmadı gezerek yediğim için
Su 2 lt olmak üzere
Adım 8 bin civarı

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize Hayırlı Akşamlar
Giremiyorum fazla buraya
Geçmiş olsun mesajlarınız için hepiniz
çok sağolun
Minişimle bütün gün hastanedeydik.
En son antibiyotik damar yolundan verildi.
Kanülü kaldı 3 gün antibiyotik damar
yolundan alıcak.Salı günü kontrol.
Emin ellerde çok şükür Anneannesiyle beraberler
20:00/ 08:00 Nöbetteyim

15.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

Sahur 05:00
2 dl.beyaz peynir
Bol yeşillik
5 yeşil zeytin
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 dl.tam buğday ekmeği
2 ceviz
5 çiğ badem
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

İftar 19:17
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
Yağsız ton balığı
Yeşil
1 dl.tam buğday ekmeği

22:30 gibi ara:Bir kupa yeşil çay
10 çiğ badem
1 hurma

1.5 litre su içildi
Sahura kadar 2,5 litre tamamlanır
Spor yok Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sahur bir bardak süt
4 hurma

İftar tavuk sote 3 çatal 3 içli köfte bir kase çorba bir kase cacık

Maden suyu içtim iki hurma
Baya hurmalı gidiyorum ben n

Belki yeşil çay ama bu hafta ara verdim o yeşil çaya
Elhan Cordelia Mthn83
Su 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sen 60 ları bile geçersin

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Bende değilim ama içimden gelerek yapmıyorum sıkılıyorum evde annem temizlik ben yemek

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Bu şişkin hissedişe eksi geleceğime ben emin değilim. geçirdiğim haftaya bakılırsa eksi gelmem lazım yinede bilemiyorum oooffff tartı beni çok şaşırtıyor artık

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Afiyet olsun Kaptanım arada ödülde gerek.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Hurma şifadır afiyet olsun canım

İnşallah canım bende göreyim artık

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Sağoll ablaa sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...