- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Nasılsın canım, şu an iyi misin? Geçmiş olsun.Merhabalar çok halsizim kızlar her yerim ağrıyor gibi. Yatsam uyurum
Akşam da gelemedim. Bir sürü alıntı yaptım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
- 24 Mart 2020
- 9.862
- 35.442
- 31
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Çok şükür canım daha iyi, ufak tefek ayağa kalkıp bazı işlerini hallediyor, ben de dün erkenden sızıp kaldım, hiç dokunmamış bana güzelce dinlenmiş oldum.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Cumartesi de sen bizim takımı tebrik edersin artık canımYendigimi tekrar görmek ve tebrik edilmek hoşuma gitti
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
- 8 Ağustos 2011
- 2.500
- 6.324
İyi aksamlar 
Sahurda kahvaltı yaptim
Zeytin peynir marul salatası 1tatli kaşığı reçel 1 tbe yumurta yoktu bu sefer kuru kayısı 1 tane 2 ceviz 1lt su içtim
İftarda 3 köfte yanına 4_5 kaşık makarna
1kase salata 1kucuk kepçe çorba
3_4kasik yoğurt
2lt su içtim ekmek yemedim
Maden suyu ara öğünde birkaç tatli paketli yiyecek kaçamagim oldu o yüzden yürüyüşu attırdım ve meyve yemedim
Öğlen yürüyüş akşam iftar sonrası yürüyüş toplam 10bin adım attım
Sahurda kahvaltı yaptim
Zeytin peynir marul salatası 1tatli kaşığı reçel 1 tbe yumurta yoktu bu sefer kuru kayısı 1 tane 2 ceviz 1lt su içtim
İftarda 3 köfte yanına 4_5 kaşık makarna
1kase salata 1kucuk kepçe çorba
3_4kasik yoğurt
2lt su içtim ekmek yemedim
Maden suyu ara öğünde birkaç tatli paketli yiyecek kaçamagim oldu o yüzden yürüyüşu attırdım ve meyve yemedim
Öğlen yürüyüş akşam iftar sonrası yürüyüş toplam 10bin adım attım
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Bime saglikli atistirmaliklar gelmis nohut cipsi falan onlardan aldim cayin yaninaBen çayın yanına nesfit yedim bugün iyi oldu
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Allah kabul etsin canım.İyi aksamlar
Sahurda kahvaltı yaptim
Zeytin peynir marul salatası 1tatli kaşığı reçel 1 tbe yumurta yoktu bu sefer kuru kayısı 1 tane 2 ceviz 1lt su içtim
İftarda 3 köfte yanına 4_5 kaşık makarna
1kase salata 1kucuk kepçe çorba
3_4kasik yoğurt
2lt su içtim ekmek yemedim
Maden suyu ara öğünde birkaç tatli paketli yiyecek kaçamagim oldu o yüzden yürüyüşu attırdım ve meyve yemedim
Öğlen yürüyüş akşam iftar sonrası yürüyüş toplam 10bin adım attım
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Kan şekeri düşüyor o da bize tatlı krizi olarak dönüyor papatyacim.Elhan
Mthn83 bu ara canım cok tatlı ıstıyor ya regl oldum dıye belkı bılmıyorum frenlemeye çalışıyorum kendımı Ramazan zor gececek sankı
Kahvaltı 11.00
1 dilim ekmek çeyrek Avokado dil peynırı 2 sıyah 2 yesıl zeytın
Ara 16.00
Fıltre kahve 2 kayısı 1 hurma
Akşam 19.15
1 adet dolma yoğurt
Ikı catal güllaç
Su 1.5 lt vardır
İki çatal güllaç gayet ölçülü. Abartmamissin korkmana gerek yok canım. 
Bel ağrın ne durumda daha iyi misin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun kaptanım
Allah kabul etsin. Çok güzel bir menü 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Zeynepcim.
İstiridye tatlıni baklava gibi mi yaptin 
- 23 Haziran 2019
- 8.037
- 33.294
İyi akşamlar kızlar
13.03.2024
sabah yok
Öğle 12:00 4 yk probiyotik yoğurt, 1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve
Ara 1 15:00 2 dilim ananas,20 gr badem,30 gr leblebi
Ara 2 17:00 badem 20 gr, ananas çayı (500 ml)
Akşam 20:00 Tavuklu göbek salata(200 gr tavuk), kırmızı lahana tarator
Şimdi yine ananas çayı içiyorum 500 ml
Gün içinde ayrıca sütlü filtre kahve içtim 3 kupa
Su 2.5 lt
Elhan Mthn83
13.03.2024
sabah yok
Öğle 12:00 4 yk probiyotik yoğurt, 1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve
Ara 1 15:00 2 dilim ananas,20 gr badem,30 gr leblebi
Ara 2 17:00 badem 20 gr, ananas çayı (500 ml)
Akşam 20:00 Tavuklu göbek salata(200 gr tavuk), kırmızı lahana tarator
Şimdi yine ananas çayı içiyorum 500 ml
Gün içinde ayrıca sütlü filtre kahve içtim 3 kupa
Su 2.5 lt
Elhan Mthn83 - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Nerdeeeeen nereye
Birkaç kiyafetimi giyebilmenin mutluluğu boşuna değilmiş. Lastikli eşofmanlardan kurtuldum.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
13.03.2024
sabah yok
Öğle 12:00 4 yk probiyotik yoğurt, 1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve
Ara 1 15:00 2 dilim ananas,20 gr badem,30 gr leblebi
Ara 2 17:00 badem 20 gr, ananas çayı (500 ml)
Akşam 20:00 Tavuklu göbek salata(200 gr tavuk), kırmızı lahana tarator
Şimdi yine ananas çayı içiyorum 500 ml
Gün içinde ayrıca sütlü filtre kahve içtim 3 kupa
Su 2.5 lt
Kacamaksiz harika bir menü 
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Menüm
Sahur 4 lahana sarması 1 sahanda yumurta.
3 çatal peynir 5 zeytin 1 çatal çilek reçeli
İftar
1 hazır yufkanın yarısıyla yapılmış otlu gözleme (1 bütün 4 dilim ekmek oluyor bildiğim kadarıyla yani 2 dlm ekmek diyebiliriz )
1 tane çiğköfte ve yeşillik
Pırasa kereviz yemeği 1 tabak
Yoğurt
3 kaşık mercimek çorbası
Su 1 lt ancadır ... Normalde de içemiyorum Ramazan'da daha da zor:/
Elhan
Mthn83
Sahur 4 lahana sarması 1 sahanda yumurta.
3 çatal peynir 5 zeytin 1 çatal çilek reçeli
İftar
1 hazır yufkanın yarısıyla yapılmış otlu gözleme (1 bütün 4 dilim ekmek oluyor bildiğim kadarıyla yani 2 dlm ekmek diyebiliriz )
1 tane çiğköfte ve yeşillik
Pırasa kereviz yemeği 1 tabak
Yoğurt
3 kaşık mercimek çorbası
Su 1 lt ancadır ... Normalde de içemiyorum Ramazan'da daha da zor:/
Elhan Mthn83
