Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cordelia .!.:

Sevgili Mavişlerrrr İyi geceler

Salı günü tartı günü, bildirimlerimizi unutmayalım. Eksik menülerimizi mümkünse tamamlayalım. Degilse önümüzdeki günlerde düzenli yapmaya gayret gösterelim.
Bu haftayı bol eksi ve mutlu kapamayı diliyorum. Başarılarrrr şirinlerrrrr

Üye Adı	Takım	Kilo	24.Şub​	25.Şub​	26.Şub​
Cordelia	Mavi Kaptan	78,05​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
LenaG	Mavi	110,50​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@pastelfit	Mavi	66,20​	AFİYET OLSUN
gezegenfeza	Mavi	72,90​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@Nergis 35	Mavi	64,90​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
Mthn83	Mavi	72,90​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@Leyl35	Mavi	58,20​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
sibel_84	Mavi	72,85​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
Tutku44	Mavi	82,80​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@Jasminium84	Mavi	59,75​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@Papatyamaviss	Mavi	65,95​		AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@minerva1988	Mavi	67,60​			AFİYET OLSUN
@tomrs	Mavi	66,40​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@s i d e l y a	Mavi	64,30​
@zeyneppk	Mavi	78,60​
@WunderLost	Mavi	75,55​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@kumsal68	Mavi	64,50​	AFİYET OLSUN	AFİYET OLSUN
@akekusu	Mavi	89,55​
@Beth18	Mavi	64,30​

Genişletmek için tıkla...

26 Şubat pazartesi

Menü
Yok
40 saatlik açlıktayım

1 lt su
3 kupa kahve
1 kupaya yakın siyah çay

Elhan Cordelia Mthn83 sibel_84 badem000

Mthn83 .!.:

Sulu köfte yuvarladım gidip yatayım iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık
İyi geceler

gezegenfeza .!.:

26 Şubat pazartesi

Menü
Yok
40 saatlik açlıktayım

1 lt su
3 kupa kahve
1 kupaya yakın siyah çay

Elhan Cordelia Mthn83 sibel_84 badem000

Genişletmek için tıkla...

ne zaman yiyeceksin kuzum

Cordelia .!.:

Açımmmmm iyi geceler ️

Genişletmek için tıkla...

Bende çok açım vallaha

Ece Didem .!.:

Canım süper çok sevindim hadi bakalım durmak yok yola devam.Darısı bana benimde bu perşembe 15 gün olucak ilk kontrolüm çok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

İnşallah istediğin gibi bir sonuç alırsın Ama bence diyetisyenle konuş senin için de mümkünse haftada bir kontrole git o şekilde daha kontrollü olunuyor ve eğer yanlış giden bir şey varsa daha erken müdahale edilebiliyor 15 gün uzun bir süre

Cordelia .!.:

ne zaman yiyeceksin kuzum

Genişletmek için tıkla...

Sabah 10 da bir muz yemeyi düşünüyorum
Nasipse hacamat yaptıracağım, 14:00 gibi
Hacamattan 4 saat öncesi yemeyi bırakmak gerekiyormuş

Chloe videosu spor puanima ekledigim
Cordelia Elhan


26 şubat Pazartesi Menusu
8.30 yarım dilim ekmek bir parca tereyagli yumurta (1 lokma)
10.00 1 kase sutlu karısım(yulaf+dut kurusu+chia+kuru üzüm)
14.00 1 kupa sutlu kahve ( emziren anne barı kendi yaptıgım
18.00 5 yk salcalı bulgur pilavı, yogurtlu karısım(karnibahar brokoli havuc), 1 kase mercimek corbasi

Su 2 lt
spor
2167 adım
Toplam spor :750 puan

Cordelia .!.:

Tamam ama biber dolmasının içinde pirinç yok mu ya da bulgur Yani sen onlari lavaşa mı sardın. Ben böyle bir şey ilk defa duydum Yanlış anlama o yüzden soruyorum SADECE BİBERLERİ MI SARDIN

Genişletmek için tıkla...

Bende Maraşta ilk defa gördüm. Bildiğimz kuru dolmaları ev ekmek yufkasına sarıp yiyorlardı. Maraşlılar bir dolma yapıyoorr aman allahım ekşi sumaklı baharatlı o kadar lezzetli ki çerez gibi .. bide içini çok doldurmuyorlar

Uyudunuz mu

gezegenfeza .!.:

Uyudunuz mu

Genişletmek için tıkla...

Nein

Selam kızlar
4 gündür yoktum ama bana haftalardır sizden uzağım gibi geldi ve çoook özledim..

İnanmayacaksınız ama tam bir işsiz gibi oturup 80 küsür sayfa geçmişi okudum

serap911 ve Cordelia kaptanları tebrik ediyorum çok güzel bir hafta oluyor aranızda olmak isterdim..

Ben de 2 günlük açlıktan sonra (hiçbişey almadı midem) bugün azar azar yemeye başladım.

Kahvaltı : yarım haşlama yumurta ve salatalık

Ara: çeyrek meyveler( kivi portakal elma)

Akşam: 3 çatal makarna

Bu hafta menüler çok güzel bol eksiler diliyorum herkese

gezegenfeza .!.:

Son yalnız günlerimin tadını çıkarmaya çalışıyorum
3 güne torunlar gelecek, 5 gün bende kalacaklar
Ev dağılır, ses olur, her odadan biri çıkar, sofra toplanmaz
Olsun, beraber vakit geçiririz, onları sağ selim teslim edince 1 hafta dinlenirim

Genişletmek için tıkla...

Şimdiden kolaylıklar diliyorum. Beraber vakit geçirmekte güzel olacaktır

serap911 .!.:

Nein

Genişletmek için tıkla...

ich bin jetzt auch ins Bett gegangen

uranus35 .!.:

Selam kızlar
4 gündür yoktum ama bana haftalardır sizden uzağım gibi geldi ve çoook özledim..

İnanmayacaksınız ama tam bir işsiz gibi oturup 80 küsür sayfa geçmişi okudum

serap911 ve Cordelia kaptanları tebrik ediyorum çok güzel bir hafta oluyor aranızda olmak isterdim..

Ben de 2 günlük açlıktan sonra (hiçbişey almadı midem) bugün azar azar yemeye başladım.

Kahvaltı : yarım haşlama yumurta ve salatalık

Ara: çeyrek meyveler( kivi portakal elma)

Akşam: 3 çatal makarna

Bu hafta menüler çok güzel bol eksiler diliyorum herkese

Genişletmek için tıkla...

Nasıl oldun canım?

-Murphy- .!.:

Şimdiden kolaylıklar diliyorum. Beraber vakit geçirmekte güzel olacaktır

Genişletmek için tıkla...

Amin, eskiden iyiydi, şimdi zorlanıyorum, evdekiler yardımcı oluyor sağolsunlar

Hayırlı geceler

gezegenfeza .!.:

Amin, eskiden iyiydi, şimdi zorlanıyorum, evdekiler yardımcı oluyor sağolsunlar

Genişletmek için tıkla...

Yaş ilerleyince zor oluyor vllaa ben kendi cocuguma Bakmakta zorlanıyorum çoğu zaman

gezegenfeza .!.:

Hayırlı geceler

Genişletmek için tıkla...

hayırlı geceler

gezegenfeza .!.:

ich bin jetzt auch ins Bett gegangen

Genişletmek için tıkla...

Aa sehr gut. İch bin müde ich bin schlafen. Guthen nacht. İch liebe dich tchussssss

LenaG .!.:

İnşallah istediğin gibi bir sonuç alırsın Ama bence diyetisyenle konuş senin için de mümkünse haftada bir kontrole git o şekilde daha kontrollü olunuyor ve eğer yanlış giden bir şey varsa daha erken müdahale edilebiliyor 15 gün uzun bir süre

Genişletmek için tıkla...

Aaa bunu ben seçtim böyle 3 aylık paket almıştım 2 haftada bir diyetisyen kontrolü.Her hafta 2 kere andulasyon.Ama şimdi duruma göre bakarım fark öder haftaya geçerim olmazsa.Sağol canım