- 29 Temmuz 2023
- 1.057
- 4.125
- 37
Ne heves kaldı ne azim.
Ah bir de bu heyecanımızı baltalamasalar ne güzel olur ki.
Wow tebrikler canım Allah kabul etsin orucunuGünaydın
Güzel eksileriniz olsun inşallah
Hayırlı Kandiller
Sahura kalkinca tartildim
Geçen hafta 59.0
Bu hafta 58.2
Fark -800
Zayif bir Dombili Elhan
Tam hatırlayamadım ama
Geçen hafta 61.4
Bugün 60.9
Fark 500
Elhan
Bu hafta izin istiyorum bugün ankaraya gideceğim hem düğün var hem oğlanın sağlık kontrolü inşallah haftaya döneceğim inşallah olanı korusam yeter diye sizleri seviyorum Allah’a emanet olun hayırlı kandiller diliyorum hepinize
Yapamadığım kaptanlığım içinde ayrıca özür diliyorum
Günaydın
Başlangıç: 89,60
Bugün: 89,55
Fark: -5 gram
Günlük 7000-8000 adım atıyorum ama tempolu değil, okula ofise geçerken attığım adımlar.
Bugün kahvaltı olarak:
Bir haşlanmış yumurta
Biraz zeytin
Tam buğday ekmeğiyle tost yiyeceğim.
Eki Görüntüle 3392175
Canım bende sen gibi bu kilolarda takılıyım çıkarsan daha fazla alırsın derim bence ayrılmaGecen cumartesi 63.8
Bu cumartesi 64.3
Fark +500 gram
Kilo veremiyorum acaba ciksam mi gruptanElhan Ceeeeeeeeeeee
İyi geceler canlar çok fazla ugrayamiyorum ben yoğun olabiliyorum.bugunde misafirim vardı
23 Şubat
Kahvaltı 10 da
Kk çerkez peyniri
Yumurta yağda 1 tane
Acma ekmek ttahl
1yk kıyma
Öğle sonrası misafirim vardı
Tadımlık uesim herşeyden
Çekirdek,fıstık , ceviz çok çok az yedim
Bir âdet Kuru hurma
Akşam yemeği 7 de
Et kavurma çok değildi
1yk bulgur pilavı
Turp
Akşam komşuya çaya gittim yürüyüş yattı maalesef
Öğlen yaptığım gibi tadımlık uesim çok ısrar ettiler ama yok yemedim tuttum aferin bana
Elhan Cordelia Zayif bir Dombili
Yok canım çıkma bence olur öyle duraklamalar.Gecen cumartesi 63.8
Bu cumartesi 64.3
Fark +500 gram
Kilo veremiyorum acaba ciksam mi gruptanElhan Ceeeeeeeeeeee
GünoooGünaydın hayırlı sabahlarhayırlı kandiller olsun
Hayalimdeki kiloGünaydın
Güzel eksileriniz olsun inşallah
Hayırlı Kandiller
Sahura kalkinca tartildim
Geçen hafta 59.0
Bu hafta 58.2
Fark -800
Zayif bir Dombili Elhan
Eridin eridin maşallahGünaydın
Güzel eksileriniz olsun inşallah
Hayırlı Kandiller
Sahura kalkinca tartildim
Geçen hafta 59.0
Bu hafta 58.2
Fark -800
Zayif bir Dombili Elhan
Yagmasada damlıyor. Tıkanıklığı bı çöz yine akacak
Geçmiş olsun canımTam hatırlayamadım ama
Geçen hafta 61.4
Bugün 60.9
Fark 500
Elhan
Bu hafta izin istiyorum bugün ankaraya gideceğim hem düğün var hem oğlanın sağlık kontrolü inşallah haftaya döneceğim inşallah olanı korusam yeter diye sizleri seviyorum Allah’a emanet olun hayırlı kandiller diliyorum hepinize
Yapamadığım kaptanlığım içinde ayrıca özür diliyorum
Belki stres geriyordur seni 1 hafta hazırlıkta takıl istersen ama uzaklaşmaGecen cumartesi 63.8
Bu cumartesi 64.3
Fark +500 gram
Kilo veremiyorum acaba ciksam mi gruptanElhan Ceeeeeeeeeeee
Elhan Ceeeeeeeeeeee
69.9 du yine 69.9
Abla ben bu hafta izinli olmak istiyorum
Eki Görüntüle 3392177
Maşallah çok güzel canım
GünooooGünooo
HoşgeldinMerhaba ben grubun çok eski üyelerindenim eğer kabul ederseniz tekrar aranıza katılmak istiyorum.3.çocuktan sonra vücudum inanılmaz şekilde değişti sadece kilo değil gevşek aynı zamanda.Belki sizlerle tekrar gaza gelir yaza fit bir hatun olabilirim
Hoşbuldum canım hemen bakıp dolduruyorumH
Hoşgeldin
1. Sayfada tanışma anketi var doldur istersen canım
Hosgeldin canım bol eksiler diliyorumMerhaba ben grubun çok eski üyelerindenim eğer kabul ederseniz tekrar aranıza katılmak istiyorum.3.çocuktan sonra vücudum inanılmaz şekilde değişti sadece kilo değil gevşek aynı zamanda.Belki sizlerle tekrar gaza gelir yaza fit bir hatun olabilirim
Yeni bir öğretmenKATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ:159
KİLONUZ:76
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğumlar ve gece yeme atakları
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ sağlıklı bir beden