Popüler Konu LenaG ile MasterFit

-Murphy- .!.:

krebi göz kararı yaptım 2 yumurta, süt, un var canım

Genişletmek için tıkla...

Bunu da yaparim bi ara

serap911 .!.:

Bunu da yaparim bi ara

Genişletmek için tıkla...

çok güzel ve doyurucu oluyor tavsiye ederim

Menü
Sabah 9.30
Yarım dilim su böreği
Yumurta
Peynir
Zeytin

Ara
Filtre kahve

Akşam 16.00
Ton balıklı salata büyük bir kase
Üç kaşık makarna

Su 2 lt
Elhan Zayif bir Dombili

Benim olayım bitti arkadaşlar. Daha şu saatten sonra mideme çay su vs girer. Tebrik ederim kendimi bu saatte bırakmak iyi oldu zira biraz karbonhidratlı oldu bugün.

Cordelia .!.:

Cok motove gördüm seni

Genişletmek için tıkla...

Her zaman

İdeal bir sağlıklı beslenme tatlısı gibi

-Murphy- .!.:

kahvaltımı yeni yapabiliyorum.
tam buğday unuyla krep yaptım. yumurtali, rokali güzel bir dürüm oldu tavsiye ederim
Eki Görüntüle 3391251

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım çok nefis duruyor

Ben bu hafta spor yapamadım o yüzden istediğim gibi kilo gitmedi demekki ben spor yapmazsam kilo vermekte zorlanıyorum bunuda anlamış bulunuyorum oysahrp aç aç geziyorum hele bugün midemden dolayı bişey yiyemedim menüde göreceksiniz yoğurt peynir ağırlıklı olarak yedim neyse iyi olalım da kilo verilir

LenaG .!.:

İdeal bir sağlıklı beslenme tatlısı gibi

Genişletmek için tıkla...

Hmmm muhteşem ama benim koyun yada keçi sütü bulmam lazım inek sütü yasak bana

Leyl35 .!.:

Bak bu canim lenacim
Metro markette 40-45 tl

Genişletmek için tıkla...

Hemen getirdi marketin adı malum

Menüm belli nasılsa yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Dört beş tane közlenmiş biber

Öğle
Bir tane küçük muz
Bir dilim peynir

Ara
Bir tane cennet hurması
İki kaşık yoğurt

Akşam
İki kaşık yoğurt
Bir tabak kabak yemeği

Su 2 litre spor yok

Cordelia Elhan Ceeeeeeeeeeee

WunderLost .!.:

Her zaman

Genişletmek için tıkla...

Motove yazmışım

Leyl35 .!.:

Cordelia bunu maskeye izlet

Genişletmek için tıkla...

Tek sorun ben onun sahibi değilim o benin sahibim Bana sen izle der

LenaG .!.:

Canım ne istedi biliyor musunuz chia puding Ebru Şallı nın bir tarifi vardı ondan

Genişletmek için tıkla...

Hemen yaptım yarın için

sara_28 .!.:

Menüm belli nasılsa yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Dört beş tane közlenmiş biber

Öğle
Bir tane küçük muz
Bir dilim peynir

Ara
Bir tane cennet hurması
İki kaşık yoğurt

Akşam
İki kaşık yoğurt
Bir tabak kabak yemeği

Su 2 litre spor yok

Cordelia Elhan Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Nergis 35 .!.:

Hemen yaptım yarın için

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Bugün pek listeye uymadım ortaya karışık bişeyler yaptım

22 Şubat perş

Kahvaltı salatalık, Menemen ( ekmeksiz 4 yemek kaşığı kadar)

Akşam: tavuklu pilav salata ( pilav yarım çorba kasesi kadardı)

Ara olarakta gittim geldim Altınbaşak tahıl cipsi diye bişeyden yedim toplamda yarım paket olmuştur. Resmini bırakıyorum.

Su çok az ama 2 lt yapcam inş
Egzersiz 2 bin adım oldu ama birazdan dışarı çıkacağım 6 bine tamamlarım inşallah.

Çok amalı bi yazı oldu
Cordelia Elhan Zayif bir Dombili

Selamlar kızlar
7 gibi yemeğim biter belki diye yazayım
Uyaninca zencefilli keten tohumu ile ılık su
Sabah
Yulaf li tarçınlı yoğurt
Ogle
1 kase corba
1.minnak pogaca
Akşam
1 kase tarhana
Ispanak yemeği üzerine yoğurt
Su 3 u bulur
Spor 15.bin adım 1500 puan
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee

Cordelia .!.:

Hemen getirdi marketin adı malum

Genişletmek için tıkla...

Aaa cok iyi fiyatafiyet şifa olsun

Sabah tokluk 97 idi
Şimdi iftara 1 saat 20 dk kala ölçtüm 88
Hiccc acikmadim demek bu yuzdenmis
Bugün yan dükkanın önünde lokma döküldü sadece o yanik yag kokusu canimi baydi yoksa hersey yolunda

Cordelia .!.:

Motove yazmışım

Genişletmek için tıkla...

Olsun ben takılmam klavye hatalarına

Menüm
Sabah: öğlen oluyor gerçi 14.00
1 wasa , haşlanmış yumurta ve biraz peynir

Ara yok

Aksam: tam buğday lavasi yaptım tarifini paylasicam
4 köfte tam buğday lavasi ile dürüm
Ayran

Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee