Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Arkadaşlar bu uygulama telefonumuza nasıl indiriliyor bilgisi olan varmı bana yardımcı olunursa sevinirim.Googledan girmek zor oluyor.Şimdi işimden yeni geldim.Öğlen 2 gibi ara öğün yapıcam inşallah.Tekrar yarın gece gidicem işe

Günaydın

Ece Didem .!.:

Boyum:1.70 Kilom:116 Hedef Kilom:85 Medeni durumum:Evli Mesleğim:Özel Güvenlik Çocuk:1 Kilo alma nedenim en son olarak kortizonlu tedavi 5 yıldır bu kilodayım.Sağlık sorunum:Astım hastasıyım Kilo verme nedenim: Sağlık açısından ve artık düzenli sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak istediğim için.Çünkü yemiyordum sürekli aç geziyordum ama kilom sürekli sabitti.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

Minicikfzt .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım

Elhan .!.:

Canım özel durumlarda bir gün önceden bildirim yapabiliyoruz. Eğer arzu edersen bugün en aç olduğun bir saatte bildirim yapabilirsin.
Sağlıkla gidip gelsinler inşallah
Hayat ne garip birkaç hafta önce annenin sağlığı için endişelenip üzülürken şimdi umre heyecanini yaşiyorsun . Çok şükür bugünü yaşadığın için.

Genişletmek için tıkla...

Di mi ElhanimBen de ayni şeyi düşünüp oh bugüne bu heyecana çok şükür demiştim saglikla gidip gelsinler insallah

Günaydın

Günaydın canlar

Günaydın kızlar

18 Şubat Pazar

09.30
2 yumurtalı sucuklu yumurta
2 ince dilim ekmek
1 dilim peynir

16.30
1 çorba kasesi Jennifer salatası

19.30
2 yk kaşığı pilav
2 yk bezelye yemeği

Su: 1 lt

Zayif bir Dombili
Elhan
Cordelia

Mthn83 .!.:

Aldım canım

Genişletmek için tıkla...

Sağol canımm

Cordelia .!.:

Desene Jennifer salata yiyeceklere settekiler maske takıyordu

Genişletmek için tıkla...

Mümkün

Ama korktuğum gibi değildi, tadı güzeldi tavsiye ederim

Akşam memleket dönüşü yaptık m numu yazayimbuyuya kalmışım 18 Şubat menü
Kahvaltı 10 civarı
Sucuklu yumurta bir porsiyon,
5 zeytin
Patates kızartması 3 tane
Bal tereyağı
Çeyrek pide of ekmek çok güzeldi Kadirli ilçesinde yapilan pideyi marasta bulamıyoruz iyiki yok çok yerdik

Öğle sonrası 2 gibi
3yk bulgur pilavı
Bir tabak kurufasulye
4 sarma ayran, az salata
Akşam 7 de
1yk dolusu kavrulmuş et ,bir bardak kefir
Elhan Cordelia Zayif bir Dombili

Ece Didem .!.:

Boyum:1.70 Kilom:116 Hedef Kilom:85 Medeni durumum:Evli Mesleğim:Özel Güvenlik Çocuk:1 Kilo alma nedenim en son olarak kortizonlu tedavi 5 yıldır bu kilodayım.Sağlık sorunum:Astım hastasıyım Kilo verme nedenim: Sağlık açısından ve artık düzenli sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak istediğim için.Çünkü yemiyordum sürekli aç geziyordum ama kilom sürekli sabitti.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

Günaydın

günaydın herkese mutlu sabahlar mutlu haftalar olsun

tomrs .!.:

Akşam memleket dönüşü yaptık m numu yazayimbuyuya kalmışım 18 Şubat menü
Kahvaltı 10 civarı
Sucuklu yumurta bir porsiyon,
5 zeytin
Patates kızartması 3 tane
Bal tereyağı
Çeyrek pide of ekmek çok güzeldi Kadirli ilçesinde yapilan pideyi marasta bulamıyoruz iyiki yok çok yerdik

Öğle sonrası 2 gibi
3yk bulgur pilavı
Bir tabak kurufasulye
4 sarma ayran, az salata
Akşam 7 de
1yk dolusu kavrulmuş et ,bir bardak kefir
Elhan Cordelia Zayif bir Dombili

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım su tüketiimin nasıl

Jasminium84 .!.:

18 Şubat Pazar

09.30
2 yumurtalı sucuklu yumurta
2 ince dilim ekmek
1 dilim peynir

16.30
1 çorba kasesi Jennifer salatası

19.30
2 yk kaşığı pilav
2 yk bezelye yemeği

Su: 1 lt

Zayif bir Dombili
Elhan
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım bol bol eksilerin olsun inşallah

Nergis 35 .!.:

Uzun açlığın faydasını gordunmu canım bende ıstiyorum ama sadece ıstiyorum uygulama yapamadım hiç

Genişletmek için tıkla...

ben gördüm uzun açlık bitince daha sakin yersem gezegenfeza tavsileri ile hayvansal olmayan ve tuzsuz yeyinse sonrasındaki gün bile eksi gördüm her bünye farklı tabiii bende işe yaradı şükür dün geceden niyet ettim şuan niyetim 48 iyi hissedersem 72 e inşallah

deli bir dombili .!.:

afiyet olsun canım bol bol eksilerin olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım kaptanım, teşekkürler

18 Şubat spor
Dün grip gibi olunca yattım hareket edemedim öğleden sonra
Adım 6700 puan 670
İpsiz atlama 300 puan 375
Toplan 1045
Cordelia
Elhan

aypare ackerman .!.:

Menüm
Saat 10 30
Çeyrek simit 1 fincan çay
1 omlet,1 dilim peynir 5 zeytin 2 ince dilim sucuk

Öğlen
10 fıstık 2 kare bitter

Akşam 18
Yulaf llapası yaptım 30gr Yulaf ile
İçinde 2 ceviz 3 fındık 1 elma var

2lt de su Zayif bir Dombili
Yarın if e devam

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım bol eksin olsun inaşşah ıf ve omad candır bnm için rejimde emeğine sağlık canım spor yapıyor musun