- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Çok teşekkür ederim Elhan ablaAfiyet olsun Serapcim.Regl olayına sevindim gözün aydın.
Salatan efsane
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 18.845
- 65.727
Evdeki bundan canım. Fişe takınca hemen ısınıyor. İçine 2 tane alıyor. Sen yenisini yapana kadar o kizartiyor. Başında durup arka arkaya hazirlarsan hemen pişirip veriyor. Öyle içinde dursun ben başka şeyle ugrasayim dedirtmiyor.ben sabahları 6-7 tane yaptığım için bana iyi oluyor. Beslenmeye koyuyorum. Suyun altına tutup yıkadım iç kısımları çıkmıyor.2 tane tost sığsın ya çokta küçük olmamalı bence. korkmaza karacaya bi bakarım gerçi onların da fiyatlar fırlamıştır kesin.
ahahaha annen tam bir diyet killer biliyosun dimi :) ben buna asla karşı koyamazdım otlu gözleme en sevdiğim..
yaa ne çok bursada yaşayan varmış
bursada hangi ilçedesiniz kızlar?
Eklentiler
- 29 Temmuz 2023
- 1.056
- 4.120
- 37
Ceeeeeeeeeeee sevgili kaptanim bugün ilk defa karışık bir menü oldu disaridaydim hep evde bisi yapmadım . Yarın daha sıkı bir diyetle karsindayim
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
17 şubat ctesi
kahvaltı: haşlama yumurta,peynir, salatalık, domates, 3 tane kuru kayısı, yeşillik
öğle: altın süt
akşam: hamburger menü, baklava, kadayıf, ekler
su: hatırlamıyorum 1.5 olabilir.
egzersiz: 6 bin adım
18 şubat pazar
kahvaltı: bir dilim tb ekmek üzeri süzme peynirli avokado ezmesi ve poşe yumurta, salatalık, domts, badem sütlü filtre khve
(resmini atmıştım)
öğle: badem sütlü filtre kahve, 6 fındık
akşam: 3 haşlama but, salata(resmini ekledim)
su: 2 lt
egzersiz 11 bin adım, 20 mekik
Zayif bir Dombili 
Elhan 
Cordelia
kahvaltı: haşlama yumurta,peynir, salatalık, domates, 3 tane kuru kayısı, yeşillik
öğle: altın süt
akşam: hamburger menü, baklava, kadayıf, ekler
su: hatırlamıyorum 1.5 olabilir.
egzersiz: 6 bin adım
18 şubat pazar
kahvaltı: bir dilim tb ekmek üzeri süzme peynirli avokado ezmesi ve poşe yumurta, salatalık, domts, badem sütlü filtre khve
(resmini atmıştım)
öğle: badem sütlü filtre kahve, 6 fındık
akşam: 3 haşlama but, salata(resmini ekledim)
su: 2 lt
egzersiz 11 bin adım, 20 mekik
Zayif bir Dombili Elhan CordeliaEklentiler
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ne ararsan araAblam görüyorsun sayfada
Saygı var
Sevgi var
Sağlık var
Eğitim var
Diyet var
Spor var
Yaşam koçluğu
Güncel hayat
Diyet içi dışı yemek tarifleri
Alışveriş bilgileri
Veee kalpten kalbe görünmeyen bir yol hepimizi birbirimize bağlayan
Hepsi vardır Masterfitte
Aşk , sevgi , elem , keder
Yukarıdaki saydiklarinla beraber
Magazin dergisi gibiyiz .
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Peki şekerim
Ama sen yine de paylaş menünü olur mu
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Cumartesi menüsünü bir an bugunünmüs gibi algıladım . Kalpten gidiyordum.17 şubat ctesi
kahvaltı: haşlama yumurta,peynir, salatalık, domates, 3 tane kuru kayısı, yeşillik
öğle: altın süt
akşam: hamburger menü, baklava, kadayıf, ekler
su: hatırlamıyorum 1.5 olabilir.
egzersiz: 6 bin adım
18 şubat pazar
kahvaltı: bir dilim tb ekmek üzeri süzme peynirli avokado ezmesi ve poşe yumurta, salatalık, domts, badem sütlü filtre khve
(resmini atmıştım)
öğle: badem sütlü filtre kahve, 6 fındık
akşam: 3 haşlama but, salata(resmini ekledim)
su: 2 lt
egzersiz 11 bin adım, 20 mekik
Baklavanın üzerine kadayıfı nasıl gömdün kahraman
ekleri saymıyorum.Afiyet olsun canım.
Bugünün menüsü çok güzel. O butlarin üzerine biraz karabiber dökebilirdin neyse
Tekrar afiyet olsun canım
. Egzersiz çok güzel - 26 Temmuz 2017
- 4.168
- 8.798
- 30
17 Şubat menüm kızlar sabah bir yumurta bir dilim peynir 5 zeytin domates biber bir dilim ekmek öğle bir elma akşam bir tabak etli türlü 2866 adım atmışım 286 puan spor olarak bugün sadece Elhan Zayif bir Dombili
Elhan Zayif bir Dombili - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
18 Şubat Menü
9.30 Minik bir portakal
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği üzerine labne , orta boy muz, bir ceviz , iki zeytin, marul
18.00 Ispanak kavurması, sarımsaklı yoğurt üzerine gezdirildi.
İki litre su.
Ceeeeeeeeeeee
9.30 Minik bir portakal
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği üzerine labne , orta boy muz, bir ceviz , iki zeytin, marul
18.00 Ispanak kavurması, sarımsaklı yoğurt üzerine gezdirildi.
İki litre su.
Ceeeeeeeeeeee 
- 23 Haziran 2019
- 7.910
- 32.512
18.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:00 4 yk yulaf,1 bardak yağsız süt,1 ölçek protein tozu,4 kuru kayısı,15 gr badem, çay
Ara 16:00 yeşil salata
, 3 yk haşlanmış bulgur ekledim,1 yk zeytinyağ
Akşam 20:00 2 parça karnabahar graten
Gün içinde ayrıca 3 kupa sütlü filtre kahve
3 lt su
Evin içinde bir oraya bir buraya 2100 adım
Elhan Zayif bir Dombili Cordelia
Birazdan 7 dk lık egzersizimi yapacağım
Sabah yok
Öğle 12:00 4 yk yulaf,1 bardak yağsız süt,1 ölçek protein tozu,4 kuru kayısı,15 gr badem, çay
Ara 16:00 yeşil salata
, 3 yk haşlanmış bulgur ekledim,1 yk zeytinyağ Akşam 20:00 2 parça karnabahar graten
Gün içinde ayrıca 3 kupa sütlü filtre kahve
3 lt su
Evin içinde bir oraya bir buraya 2100 adım
Elhan Zayif bir Dombili Cordelia Birazdan 7 dk lık egzersizimi yapacağım
- 26 Temmuz 2017
- 4.168
- 8.798
- 30
Ben de bu makineyi kullanıyorum bana da yetiyor ben de suyun altında yıkıyorum bir sorun yaşamadım memnunum
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canım17 Şubat menüm kızlar sabah bir yumurta bir dilim peynir 5 zeytin domates biber bir dilim ekmek öğle bir elma akşam bir tabak etli türlü 2866 adım atmışım 286 puan spor olarak bugün sadece
Spor bildirimini kaptan
Cordelia yi etiketleyip tekrar paylaş istersen. Gözden kaçabilir bu şekilde. 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Kacamaksiz harika bir menü afiyet olsun canım18.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:00 4 yk yulaf,1 bardak yağsız süt,1 ölçek protein tozu,4 kuru kayısı,15 gr badem, çay
Ara 16:00 yeşil salata
Akşam 20:00 2 parça karnabahar graten
Gün içinde ayrıca 3 kupa sütlü filtre kahve
3 lt su
Evin içinde bir oraya bir buraya 2100 adım
Birazdan 7 dk lık egzersizimi yapacağım
- 26 Temmuz 2017
- 4.168
- 8.798
- 30
Tamam canım yapıyorum hemenAfiyet olsun canım
Spor bildirimini kaptan
teşekkür ederim - 23 Haziran 2019
- 7.910
- 32.512
Ya ne tatlıBiliyorum biliyorum hatta sabah limona sarimsak kürü hazirladi neymis damarlari aciyormus shjkl
Anne bunu yiyip ustune limonumu iccen dedim ayyynen oyle yapicam hıh dedi
hıh ını sevsinler Şöyle bir sarılıp şapır şupur öp benim için ben öyle öperdim söylenirdi öpme beni şapur şupur diye ama hoşlarına gidiyor daaa çaktırmıyorlar
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Hamburger baklavaaaa kadayifff eklerr oooo afiyet olsun
kahvaltı: haşlama yumurta,peynir, salatalık, domates, 3 tane kuru kayısı, yeşillik
öğle: altın süt
akşam: hamburger menü, baklava, kadayıf, ekler
su: hatırlamıyorum 1.5 olabilir.
egzersiz: 6 bin adım
18 şubat pazar
kahvaltı: bir dilim tb ekmek üzeri süzme peynirli avokado ezmesi ve poşe yumurta, salatalık, domts, badem sütlü filtre khve
(resmini atmıştım)
öğle: badem sütlü filtre kahve, 6 fındık
akşam: 3 haşlama but, salata(resmini ekledim)
su: 2 lt
egzersiz 11 bin adım, 20 mekik
- 15 Temmuz 2015
- 18.665
- 31.153
İnegöl ben kuzum sen2 tane tost sığsın ya çokta küçük olmamalı bence. korkmaza karacaya bi bakarım gerçi onların da fiyatlar fırlamıştır kesin.
ahahaha annen tam bir diyet killer biliyosun dimi :) ben buna asla karşı koyamazdım otlu gözleme en sevdiğim..
yaa ne çok bursada yaşayan varmış
bursada hangi ilçedesiniz kızlar?
- 26 Temmuz 2017
- 4.168
- 8.798
- 30
- 4 Eylül 2011
- 18.845
- 65.727
Annemin eller diye ansiklopedisi vardı o aklıma geldi birdenNe ararsan ara
Hepsi vardır Masterfitte
Aşk , sevgi , elem , keder
Yukarıdaki saydiklarinla beraber
Magazin dergisi gibiyiz .
Ayy bugün mazide geziyorum
