Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Kizlaaar robot süpürge almaya gidiyorum ama hiç bir fikrim yok

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bende öyle sil süpür istiyorum
Ben evde yokken yapsın yada ben biseyle uğraşırken o temizlesin ortalığı

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

@Mthn83
@serap911
patimsilizm
minerva1988
@Margaret Hale
gezegenfeza
@Akrrep
@trueliving_
LenaG
@pastelfit
@kumsal68
@uranus35
aypare ackerman
@badem000
@Minicikfzt
@Keira-
@Jasminium84
@Tesnim1903
@LESA76
tomrs

Canım kırmızı takımım
ilk kaptanlığımda 11 kişiydik şimdi 20 maşallah nasıl büyüdük ve bir çoğumuz çok güzel yerlere geldik ve hedefimize adım adım ilerliyoruz inşalah bu haftada beraber Bol eksili bir hafta diliyorum
İsteyenlerle beraber detoks belirleyip yapabiliriz
Bol bol su içmeyi unutmayın
Mümkünse hareketteki bereketten faydalanın
Bitki çayı ve detoks suları ile gitsin ödemlerrrr
ilk hedef Salı eksi gelemesek bile sabit kalmaya çalışın
Haftaiçi hallederiz
Hepimiz için güzel bir hafta diliyorum çok aktif olamıyorum ama olmaya çalışacağım bu hafta sizin için şimdiden kusuruma bakmayın hadi yansın yağlar atılsın adımlar

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Canım sen mi pisirdin sebzeleri nasıl yaptın anlatır mısın ? Hatta tüm yemeğin tarifi

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Teşekkürler kaptan hayirlis olsun

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canım tartı resmi atmalısın
Elhan bildirdi ama resim yok.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

İyi aksamlar kizlar,arkadaslarim
Elhan Zayif bir Dombili

17 Şubat beslenme listem

11:00
1 haşlanmış yumurta
Ceyrek avokado
Kapya biber

13:30
Ton balıklı yeşil salata

16:00
Tarcinli 1 elma
Sütlü türk kahvesi

18:40
1 dilim izgara somon ama yarısını yedim, yarisini kedişkolarima verdim
Brokoli karnibahar kapya haslamasi

1.5 lt su ictim
1 maden suyu ictim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Şok marketten dilimli somon aliyorum ondan attım airfy ve
Pistikten sonra uzerine kaya tuzu ekledim

Sebzelerimi metro marketten buyuk posette olanlardan aliyorum boyle karışık oluyor brokoli,karnibahar,kapya, mısır... Yiyecegim kadar cikarip buharda pisirme suzgeciyle pisirdim zeytinyag limon ve sumak oldu bitti

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Sıvı şeyler içmeli yapabiliriz metabolizma hızlandırır bildiğim aklıma gelen yok Bayadır yapmadım detoks şaka maka

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

ben bir kaç saat kaçım misafirlere yemek yağı geleyim bol ekşili güzle bir hafta olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

İlk menü benden gelsin o zaman
Sabah kahve bitki çayı
Saat 2 de misli granola karıştırın bir kase onu yedim günü kapattım inşallah
Şimdiden 2 Lt su bitti yatmaya 3 olur
Bir bitki çayı daha içerim yatmadan yada bi Kahve kalorisiz olsunda ne olursa artık
Sporda yarın bildiririm ama şimdiden 10 bin adım 300 ip yaptım bile evde ki 6 kişiye rağmen çünkü regl geliyor beni yakmasın bu hafta
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Şok marketten dilimli somon aliyorum ondan attım airfy ve
Pistikten sonra uzerine kaya tuzu ekledim

Sebzelerimi metro marketten buyuk posette olanlardan aliyorum boyle karışık oluyor brokoli,karnibahar,kapya, mısır... Yiyecegim kadar cikarip buharda pisirme suzgeciyle pisirdim zeytinyag limon ve sumak oldu bitti

Genişletmek için tıkla...

Mannnolllyammmm .!.:

Ben listede yokum birde

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

105. ETAP YARIŞMACI LİSTESİ

Zayif bir Dombili Kırmızı Takım Kaptanı
@s i d e l y a
@Busra196
@pastelfit
@Jasminium84
@zeyneppk
@arwengsd
@Ysmnondr
LenaG
@sara_28
@Akrrep
@74FRIDA
@ZincirKirma
@kumsal68
@HuzuRRR
@LESA76
Nergis 35
@uranus35
@sibel_84
@-Murphy-
@Mthn83
@serap911
patimsilizm
@Cordelia
@Tesnim1903
aypare ackerman
@Lavinia_98
@Beth18
tomrs
@Efenin_Annesi
@Papatyamaviss
@Ruveyda-
@Tutku44
@60kiloyum
@kumsal68
Ceeeeeeeeeeee
minerva1988
@Margaret Hale
@badem000
@trueliving_
@Minicikfzt
Elhan




Listede olup katılmak istemeyen mesajla bildirirse sevinirim
Listede ismi olmayıp yarışmaya katılmak isteyen olursa bilgi lütfen
Bu hafta yarışmaya ara vermek istiyorum diyen bir arkadaş vardı unuttum yine. Listede ismi varsa düzeltelim.

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

17 şubat menüm

Saat 9 30
Yarım simit,3 kaşık lor peyniri 4 zeytin 1 yumurta, 1 dilim sucuk

Saat 12 buçuk
1 sütlü filtre kahve
3 kare meyveli bitter çikolata

Saat 16
15 fındık 2 kuru kayısı


Akşam yemeği
4 minnak köfte
1 kase domates çorbası
3 ince wasa

2ltden fazla su olmuştur
Zayif bir Dombili Elhan

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

Yeşil elma detoksuna baksana bi canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Kacamaksiz güzel bir menü.

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Yaa bir de yorumlarda biri pırasalı mücver demişti omun da tarifi alsam :)

Genişletmek için tıkla...