Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Saat 11.30
2 yumurta
1 dilim ekmek
Peynir zeytin
2 çk tahinli karadur pekmezi

Saat 14.00
Sütlü filtre kahve

Saat 17.30
1 muz

Saat :18,30
Etli pilav çok değildi , ölçüp koymayı aliskanlik haline getirmem lazım
Salata yoğurt
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
Menun baştan başa çok güzel. :super:
Afiyet olsun kuzucum. :KK60:
 
Kırmızı Size çok yakışıyor. Cumartesi çıtır olarak geleceğiz Haydi kızlar. En Büyük K I R M I Z I
:KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:
Üye AdıTakımKilo
10.Şub​
11.Şub​
12.Şub​
13.Şub​
14.Şub​
15.Şub​
16.Şub​
Mthn83 Mthn83 transferKırmızı Kaptan
74,30​
AFİYET OLSUN
Cordelia Cordelia Kırmızı
78,90​
AFİYET OLSUN
patimsilizm patimsilizm Kırmızı
58,30​
AFİYET OLSUN
serap911 serap911 Kırmızı
75,75​
AFİYET OLSUN
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee Kırmızı
66,80​
AFİYET OLSUN
Elhan Elhan Kırmızı
67,90​
AFİYET OLSUN
badem000 badem000 Kırmızı
72,20​
AFİYET OLSUN
s i d e l y a s i d e l y a Kırmızı
65,05​
AFİYET OLSUN
minerva1988 minerva1988 Kırmızı
68,50​
AFİYET OLSUN
-Murphy- -Murphy- Kırmızı
69,90​
AFİYET OLSUN
Margaret Hale Margaret Hale Kırmızı
71,15​
X
Beth18 Beth18 KırmızıX
Tesnim1903 Tesnim1903 Kırmızı
70,00​
AFİYET OLSUN
Jasminium84 Jasminium84 Kırmızı
59,85​
AFİYET OLSUN
Limoni026 Limoni026 Kırmızı
60,90​
AFİYET OLSUN
HuzuRRR HuzuRRR Kırmızı
70,70​
X
Ysmnondr Ysmnondr Kırmızı
85,10​
X
kumsal68 kumsal68 Kırmızı
65,70​
AFİYET OLSUN
gezegenfeza gezegenfeza Kırmızı
74,20​
AFİYET OLSUN
trueliving_ trueliving_ Kırmızı
79,30​
AFİYET OLSUNAFİYET OLSUN
 
Bende ilk menümü yazayım

kahvaltı saat 11:KK30: 2 dilim siyez ekmeği, az peynir 2 haşlanmış yumurta 2 adet zeytin biraz biber, salatalık, domates

akşam 18:30 : 6 adet kanat budu, küçük bir kase salata, 1 dilim eski kaşar

sabah uyanınca limonlu sirkeli su içtim gün içindede bir Double espresso

bugün spor yok, yinede şu saat itibari ile 3000 adım Elhan Elhan

bu saatden sonrada çay su götürmem lazım :KK17:
Afiyet olsun Asumancim menun gayet güzel hatta harika :KK9:
Sayfamızda menümüzü paylaşma dusuncesini gün boyu aklımızda tutmak buraya yazınca gerçekle yüz yüze gelmek sonrasında arkadaşların okuyup yorumlaması o kadar faydalı ki bizim için ....farkında olmadan bu alışkanlık haline dönüşüyor ve hafta hafta eksilerle gittikçe hafifliyoruz. :KK28:İyi ki geldin aramıza bu fırsatı iyi değerlendirmek lazım bence :süslü:
 
11 Şubat menü
Saat 15:00 gibi 4 pirzola köz salata 1 dilim ekmek
Gezegenin sütlaç içime işledi bide sütlaç aldım eve gelirken onuda yedim 🙈🙈🙈
2 Lt su
2 bitki çayı
Günü kapattım
Yarın uzun oruç inşalah menü yok
Elhan Elhan
@Lisabeth
Afiyet olsun bitanem ❤️ gezegenfeza gezegenfeza sütlacı benim de içime işledi bence herkesin bir yerleri şişmiş olabilir :confused:
 
Herkez daha hırslı bu hafta için ne güzel güzel bi çekişme olacak😀
Evet sayenizde bir heves var uc gundur icimde haftaya cumartesini iple cikiyorum
Ne yersen ye yine gel. Saatin önemi yok canım 🤪😍
Super O Zaman fazla aktif olamasamda hergun biraz takimte kalip menumu paylasmaya calisicam yogun bir calismam ev ritmim var malesef
 
Evet sayenizde bir heves var uc gundur icimde haftaya cumartesini iple cikiyorum

Super O Zaman fazla aktif olamasamda hergun biraz takimte kalip menumu paylasmaya calisicam yogun bir calismam ev ritmim var malesef
Burada gecirdigin vakitle verdigin kilo doğru orantılı bunu da aklında tut canım. :KK59:
 
X