Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou .!.:

Efenin_Annesi canımm

Genişletmek için tıkla...

Kuzummm nasılsın napiyorsunn

sibel_84 .!.:

Yaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Şıkırdağın değil yani

Tutku44 .!.:

saat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..


sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...

Şimdi bebek emzirme

Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor

Genişletmek için tıkla...

Mis gibi uyursunuz bugün ne güzel
Ellerine sağlık canım Mesai yoğun dolu dolu rutin insanı dinlendiriyormus yani ruhunu

Efenin_Annesi .!.:

Kuzummm nasılsın napiyorsunn

Genişletmek için tıkla...

Hani kahvaltı tabagimiz

Elhan .!.:

Hani kahvaltı tabagimiz

Genişletmek için tıkla...

Disardaydim abla serpmeydi

Efenin_Annesi .!.:

Disardaydim abla serpmeydi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Yaruna Allah Kerim.

Efenin_Annesi .!.:

Kuzummm nasılsın napiyorsunn

Genişletmek için tıkla...

Ooyyy aşkommm napemm yaa bugü. Kızımla e bebeğe gittik amrkete gittik parka götürdük vallaha başum döndü

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
Salatalık
İki dilim Yulaf lavaş (kendim yaptım)
Şekersiz çay

Öğle
Bir tane orta boy elma
8 tane çiğ fındık
Bir bardak badem sütü

Ara
Bir dilim yulaf lavaş
Bi dilim peynir
Bir tutam maydanoz
Bir fincan beyaz çay

Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Dört tane et köfte

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie 7421 adım

Elhan Cordelia Papatyamaviss

Cordelia .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sana da afiyet olsun canim spor kaptanim

sibel_84 .!.:

Harika görünüyor canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesi

Elhan .!.:

Şıkırdağın değil yani

Genişletmek için tıkla...

Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazar

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım
Yukarıdaki armut' un başı kel mi
Not: Yatmadan önce genelde maden suyu içiyorsun hayırdır faydası varsa biz de bilelim

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Yaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.

Tutku44 .!.:

saat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..


sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...

Şimdi bebek emzirme

Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor

Genişletmek için tıkla...

ee kolay gelsin sana diyeyim ne diyeyim

Farkında mısınız Ocak bitmek bilmedi ama Şubat su gibi geciyor...

4 Şubat beslenme listem şöyle Elhan uranus35

11:00
1 haşlanmış yumurta
1 yk labne
7 zeytin
2 wasa
Domates,salatalik

14:00-16:00
10 fındık
Yarım ayva
1 fincan sütlü kahve

17:30
1 dilim fırında kış sebzeli mücver
Yarım bardak kefir üstünü su ile tamamladım bana yogun geliyor da...

2 lt su ictim

Sabah yaptigim eliptik 6000 adım yapti
Spor puanim 600 Cordelia cigim

Simdi challenge egzersizleri araştırıyorum kendime
Seri tamamlamaca yapacagim
Chloe thing challengelarina bi yükseliyorum bakalim

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
Salatalık
İki dilim Yulaf lavaş (kendim yaptım)
Şekersiz çay

Öğle
Bir tane orta boy elma
8 tane çiğ fındık
Bir bardak badem sütü

Ara
Bir dilim yulaf lavaş
Bi dilim peynir
Bir tutam maydanoz
Bir fincan beyaz çay

Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Dört tane et köfte

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie 7421 adım

Elhan Cordelia Papatyamaviss

Eki Görüntüle 3381634

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cok guzel olmus kendin yapinca da daha bı tatlı oluyor yemesi

Leyl35 .!.:

Afiyet olsun cok guzel olmus kendin yapinca da daha bı tatlı oluyor yemesi

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım
Aynen kendi yaptığın ekmek çok lezzetli oluyor

Elhan .!.:

Şıkırdağın değil yani

Genişletmek için tıkla...

Değil herhalde. Şıkırdak kim ola ki?

Leyl35 .!.:

Sana da afiyet olsun canim spor kaptanim

Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesi

Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazar

Genişletmek için tıkla...

İp dedin de bugün sayaçlı atlama ipleri aldım. Bakalım kaç güne gelir. Evde de boş durmayayim atlayayim dedim.iki tane aldım. Biri okula biri eve

LisbethS .!.:

Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.

Genişletmek için tıkla...

Sor bakalım canım. De ki Sibel ile Elhan hocamda merak ediyormuş.

Ütü yapacaktım. Misafirlerim geldi. Mutfağa girdim hazırlık var .

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 3381607
tırnaklarda kesildi işlem tamam
beyimiz biraz uyursa bende islerime devam edicem insa yine gelecegim a dostlar

Genişletmek için tıkla...

tam yemelik tombik tombik

LisbethS .!.:

Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.

Genişletmek için tıkla...

Valla çok seviniriz hatta sorarken içine limon sıkabilir miyiz der misin Limonlu daha çok seviyorum.

sibel_84 .!.:

Ütü yapacaktım. Misafirlerim geldi. Mutfağa girdim hazırlık var .

Genişletmek için tıkla...

habersiz misafir mi canım?

Leyl35 .!.:

Farkında mısınız Ocak bitmek bilmedi ama Şubat su gibi geciyor...

4 Şubat beslenme listem şöyle Elhan uranus35

11:00
1 haşlanmış yumurta
1 yk labne
7 zeytin
2 wasa
Domates,salatalik

14:00-16:00
10 fındık
Yarım ayva
1 fincan sütlü kahve

17:30
1 dilim fırında kış sebzeli mücver
Yarım bardak kefir üstünü su ile tamamladım bana yogun geliyor da...

2 lt su ictim

Sabah yaptigim eliptik 6000 adım yapti
Spor puanim 600 Cordelia cigim

Simdi challenge egzersizleri araştırıyorum kendime
Seri tamamlamaca yapacagim
Chloe thing challengelarina bi yükseliyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım senin menün de çok güzel