- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Çıkarsaydın. 12 den sonra çıkarabilirdin.
Hayırlı olsun yeni karaciğerin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Hayırlı olsun yeni karaciğerin.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Ben nane hazırlamamıştım bulanmaz diye midem.
Aboo mahvoldum. Yarımdı çıkardım.
- 15 Temmuz 2015
- 18.700
- 31.197
Ay hep yazarım saat normalde 6 bucuk gibiydi sanırım kuzum unutmam bıdahakıne sözzzGüzel menü kankam amaaaa geç vakte bırakma yediklerini emeklerin elinde kalmasın.
Sende bal kaymak yazmıyor ama tahin pekmezinde hatırı büyük
Yoğurt olmasa sebze günü derdim .
Yumurta bile yok. Hafif bir menü
Ahanda bal
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü
Ahanda kurabiye gördüm
Afiyet olsun vakitli güzel bir menü
Vavvv süper menü afiyet olsun
Biraz az değil mi
Keşke köfte çok makarna az olsaydı
Tek ara öğün az mı geliyor v
Çok güzel afiyet olsun
Saatte ekle bidahakine canım. Mesela tatlıyı kaçta yedin. Dışarda olduğun için ortama uyum sağladın anladığım kadarıyla. Çok geç vakte bırakma
Hareket kisitlaman varsa su için kendini teşvik et
Hani senin menün
Vovvv baciii nördün
Kızların 1 çatal pekmezine laf ediyordum
Şimcik sana ne desem bilemedim
Sen anladın telepatik iletişim
- 25 Ağustos 2019
- 60.500
- 110.968
- 30
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Dinlen iyice.
Yaptıracak yerin varsa hacamat yaptır pazartesi. Tam olsun temizlik.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Çok geç kalmışsın. 8 de bitecekti.Yudum yudum içiyorum, pirinç lapasını yeni yapıyorum, biraz daha toparlarım
Nasılsın şimdi
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Geçmiş olsun canım
Sigara kullanır mıydı?
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Ooo ne zor yakınının acısı çekmesi.
Allah babanın da sizlerin de yardımcısı olsun
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
Sen zaten bir programa uygun bir şekilde ilerliyorsun. Ve çok da güzel kilo verdin. O yüzden benim ve diğerlerinin yorumlarına ihtiyacın olmadığını düşünüyorum. Burada birbirimize destek olmak için varız.
Bulgur konusuna da gelirsek. Ben tamamen kısma taraftarı değilim. Oldukça faydalı bir besin zaten bunu konuşmaya gerek yok. Sadece tartıda farklı sonuçlar çıktığı için tartı gününe yakın bir zamanda tüketmiyoruz. Yani bulgurcu abla derken kesinlikle niyetim kötü değildi. Yanlış anlama lütfen
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Geçmiş olsun canım Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
Barbunya benzeri birsey ablam. Ben öyle hazırda olsun diye almıştım. Biz diyetçiler için pratik oluyor konserve gıdalar bazen.Afiyet olsun kaptanımDünya mutfağı takılıyoruz demek
bir ben denemedim sanırım bu kırmızı fasulyeyi
Günü erken kapatarak çok güzel yapmışsın afiyet şifa olsun canım@Elhans i d e l y a
27Ocak cumartesi
sabah 9da 2 şekersiz pankek
beyaz peynir , domates , haşlanmış yumurta
öğlen 2 de hamburger 1 çay bardağı kola bir kaç patates
ara öğün maden suyu , 2 şekersiz turk kahvesi 2 lt su
günü kapattım bu arada sabah tartıştım 300 gr gitmiş bile2 yaşındaki kızımla uyanır uyanmaz her sabah tartiliyoruz birlikte
D börek gibi güzel bir anlatiş olamazdıBende menümü yazayım.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
1 dilim ekmek
5 adet zeytin
1 dilim kaşar peynir
Ara öğün
1 adet muz
Akşam saat 17.00 de
1 ıspanaklı D börek
Yağda değil sac üzerinde pişirilmiş ama.
1 bardak çay eşliğinde
Günü kapadım. Sadece çay içerim.
@Elhan
afiyet olsun canım güzel menü Afiyet olsun canımMenüm
11:00
Tereyağlı 3 yumurta tavada
5 zeytin
1 küçük kase yerfıstığı ceviz badem fındık
17:00
2 antep lahmacun
Yeşil acı biber
Patates kızartması 2 çatal (1 kaşık yağla fry da kızardı)
2 kase yoğurtlu dövme soğuk çorba
@Elhan
- 13 Ağustos 2012
- 5.147
- 24.274
masum görünsün istedim kaptanım. ama sabah güzel bir eksi gördüm benden söylemesiBarbunya benzeri birsey ablam. Ben öyle hazırda olsun diye almıştım. Biz diyetçiler için pratik oluyor konserve gıdalar bazen.
Günü erken kapatarak çok güzel yapmışsın afiyet şifa olsun canım
D börek gibi güzel bir anlatiş olamazdı
Afiyet olsun canım
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
Ooo müthiş haberrmasum görünsün istedim kaptanım. ama sabah güzel bir eksi gördüm benden söylemesi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Rabbim şifa versin inşallah
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Tünaydın kızlar
Küçük kızımın doğum günü kutlaması vardı dün, o yüzden hiç uğrayamadım buraya
iyi ki doğmuş - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
Afiyet olsun canım çok güzel menü spor şahane. Su biraz artırılabilirMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle saat 13.30
İki dilim tam buğday ekmeği ile hindi fümeli ve peynirli sandviç
Şekersiz çay
Akşam saat 17.00
Bir porsiyon büryan kebabı
Üç dilim lavaş
Salata
Ayran
Su 1 litre spor yarım saat yürüyüş
@ElhanCordelia
Tatlı cuma günü yenmiş o yüzden birşey demiyorum. Cumartesi menün de gayet ölcülü taco ekmeği zaten küçük oluyor. Afiyetler olsun efenimDünki menüm
Sabah11.30
1 tb ekmek az tulum peyniri 4 yeşilzeytin domates salatalık 1 hindi füme salam 1 çatal bal kaymak ceviz
16.30 2 kaşık pirinç pilavı az patates tavası patatesi az eti çoktu 1 kase cacık 1 tane balparmak tatlısı
1 kupa formçayı
Su 2 lt
Spor yok
Bugünki menüm
Sabah 12.00 1 tb ekmek 2 çatal krem peynir 2 yeşil zeytin 1 sahanda yumurta 1 çatal bal kaymak ve ceviz
18.30 1 tane taco(bunu evde kendim yaptım kıyma ile içerisinde az turşu sos domates ve marul koydumçocuklara yapınca bende yedim) ayran
Su 2 lt
Spor 2 saat ev temizliği @Elhan
Battı gitti diye düşünmüyoruz. Dün dünde kaldı. Bugün yeniden devam ediyoruz kendimizi üzmüyoruz. Olur mu tatlım27 ocak cumartesi
Kahvaltı
Peynir,haşl.yumurta,menemen, ekmek
Misafirlerim gelmeden bir şekerpare
Misafirlerle diyetim bozulmasin diye mucadele verip, çorba ve yoğurt yedim ,arkadasim da sasirdi.
Disarda dolastik,yine yemedim,AVM de bile
Aksam
Kacirdim maalesef
Battı,gitti emeklerim
makarna,şekerpare
ADIM
2.696
@Elhan
Sana güveniyorum canım. Ama dengelemek için çok az yiyerek kendine işkence etme bence akşam hüsrana uğramayalım27 Ocak Cumartesi
19.30
6 tane sarma
1 dilim kıymalı börek
2 kaşık börülce salatası
1 yk yoğurtlu havuç salatası
İncecik yarım dilim yaş pasta
Su: 1 lt
adım: 9.037 puan: 903
Hiç olmadı menü farkındayım ama hazırlık yaparken kendime ayrı menü hazırlayamadımama bugün dengeleyeceğim tabii ki
@Elhan
Eki Görüntüle 3377251
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.711
Allah şifalar versin canım. Korktugunuza ugratmasin inşallah
- 31 Ekim 2013
- 20.855
- 68.884
- 40
Sağol canımm
Hiç endişe etme canım kaptanım, az yemeyeceğim ama karbonhidrat almamaya çalışacağım bugünSana güveniyorum canım. Ama dengelemek için çok az yiyerek kendine işkence etme bence akşam hüsrana uğramayalım
sebze ağırlıklı bir menüm olacak inşallah 
