- 29 Temmuz 2023
- 1.104
- 4.495
- 37
Aslinda o kadar açız ki seni bile yerizhamburger soslu murphy
ben sizin yerinize bugün doydum merak etmeyin :)) adım hamburger Murphy kalmazsa iyi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
ben sizin yerinize bugün doydum merak etmeyin :)) adım hamburger Murphy kalmazsa iyi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Hamburger aromalı Murphyben sizin yerinize bugün doydum merak etmeyin :)) adım hamburger Murphy kalmazsa iyi
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
- 23 Haziran 2019
- 8.910
- 39.364
İyi akşamlar
27.01.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 haş.yumurta,5 zeytin,yarım domates,60 gr süzme peynir,3 tb dilim ekmek,çay
Ara 16:30 2 kare çikolata,çay
Akşam 19:30
3 yk yoğurt,8 yk tavuklu garnitür yemeği
Canım kahve istiyor onu yapacağım birazdan
Elhan 
s i d e l y a
Su 2 lt
27.01.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 haş.yumurta,5 zeytin,yarım domates,60 gr süzme peynir,3 tb dilim ekmek,çay
Ara 16:30 2 kare çikolata,çay
Akşam 19:30
3 yk yoğurt,8 yk tavuklu garnitür yemeği
Canım kahve istiyor onu yapacağım birazdan
Elhan s i d e l y a Su 2 lt
Son düzenleme:
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.746
Mthn83 Elhan 27 Ocak 2024 Cumartesi
sabah yok
öğlen 12.30
sucuklu yumurta sarılı omlet (beyazı yoktu), 3 zeytin, 2 kk peynir, domates ve kapya, 1 dilim karakılçık tbe
ara 14.15
1 küçük portakal tarçınlı, 1 tk baharatlı bal (bunu mecbur yiyorum. macun bu reglin düzelmesi için)
filtre kahve
ara 17.00
1 küçük elma tarçınlı, 1 T. kahvesi fincanı kuruyemiş
beyaz çay
akşam 19.10
2 köfte, 1 kase makarna, 4 yk yoğurt
yine çay türü sıcak birşeyler içerim.
1,5 lt den fazla su
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Ben yaftalamadım canım. Bulgur yediğin zamanlarda takımda sana çok yüklenenler oluyordu ben sana destek çıkmıştım sanırım bunu unuttuğun için beni yanlış anladın. Üzüldügün için üzüldüm. Ama özür dilenecek bir mesele görmüyorum.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Karaciğer temizliğin hayırlı olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Bir gözüm burada yorum yapacağım beni bekleyin anaciiiiimSöyle söyle güzel ayna en çıtır bizim kaptanimiz mi
Misafirim var
Kuzum takım seni bulgurla tanıdığı için öyle dediğini düşünüyorum. O dönem insanlar anlayamamıştı sistemi ki hala garip geliyor biliyorsun. Üzmek için söylenmemiştir canım
Harika bir menü
27 Ocak 2024 Cumartesi
sabah yok
öğlen 12.30
sucuklu yumurta sarılı omlet (beyazı yoktu), 3 zeytin, 2 kk peynir, domates ve kapya, 1 dilim karakılçık tbe
ara 14.15
1 küçük portakal tarçınlı, 1 tk baharatlı bal (bunu mecbur yiyorum. macun bu reglin düzelmesi için)
filtre kahve
ara 17.00
1 küçük elma tarçınlı, 1 T. kahvesi fincanı kuruyemiş
beyaz çay
akşam 19.10
2 köfte, 1 kase makarna, 4 yk yoğurt
yine çay türü sıcak birşeyler içerim.
1,5 lt den fazla su
Harika sonuçlar getireceğini düşünüyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Hiç unuturmuyum.. Hatta bulgur yiyen kaptan istemiyorum demişti biri.
Senden beklemediğim için üzdü beni.
Özür hiç beklemedim zaten.
Sadece seviyelerin gereğini yapıyordum oysa.
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.746
kan gruplarına göre besinler herkeste farklı etki gösteriyor. A gruplarında sorun değil ama hele ki 0 gruplarında bulgur, baklagiller çok problem. keşke ben de bulgur pilavı, kısır falan yediğimde şişmesem. çok seviyorum ama çok şişiriyor beni.
sen A grubuydun değil mi canım?
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Spor ve su güncellemesiyle geldim 
15 dk cardio = 150 puan ( bunu yaparken ölüyodum bence puanı daha fazla olmalıydı
)
30 dk leslie boosted walk= 300 puan
100 sn plank = 100 puan
50 tane cross legs= 50 puan
20 tane squat = 20 puan
30 tane mekik = 30 puan
Toplamda = 650 puan
Su: 2,5 litre
s i d e l y a 
Cordelia Elhan
15 dk cardio = 150 puan ( bunu yaparken ölüyodum bence puanı daha fazla olmalıydı
)30 dk leslie boosted walk= 300 puan
100 sn plank = 100 puan
50 tane cross legs= 50 puan
20 tane squat = 20 puan
30 tane mekik = 30 puan
Toplamda = 650 puan
Su: 2,5 litre
s i d e l y a Cordelia Elhan 
- 24 Ağustos 2012
- 11.991
- 26.259
Akşamki yemeğine ek olarak 1 kepçe yeşil mercimek yemeği 3 4 dilim mandalinaSabahki ve akşamki menumu yazayım bu akşam kendimi tutulamaz yemeklerim hazır
Zaten geçen cumaki kiloma gelmişim sabah baktım çok sevindim
Sabah
2 dilim ekmek
2 kaşık zeytin salatası
1 kk tulum peyniri
Domates
Kirmizi biber
1 Tavada yumurta
1 haşlanmış yumurta
2 3 tk tahin pekmez
Ara
1 Türk kahvesi
1 lokma simit
Akşam
1 tabak beyaz lahana yemeği
1 tabak kremalı tavuk sote
(Planliyorum)
Adım sayımı akşam yazicam
Elhan Mthn83
- 16 Mart 2008
- 45.718
- 223.051
Sidelya kaptanimin samimiyetine , içtenligine sonuna kadar kefilim Akrep. Bulgurcu abla sözcüğünün hemen ardından " Akrebim" diye cümleye devam etmesini görmezden gelmek gerçekten büyük talihsizlik.
Üzülmek kendi tercihin seni bilhassa üzmek için söylemediğine adım kadar eminim. Neredeyse 7/ 24 beraberiz bu kadarlik nazimiz birbirimize geçmeli . Resmi bir devlet dairesi çalışanları gibi birbirimize mesafeli davranacaksak menümüzü yazıp bir köşeye cekilelim o zaman. Yapma Allah aşkına şimdi Sidelya' ya bu mesajı yazmakla saygınlığına zarar gelmesini mi önledin. Tamam hadi bize çok güzel ayar çektin bundan sonra haddimizi bildirdin. Bulgurla ilgili sana takilmamizi önledin.
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Benim bu kan grubuna göre besin olayına pek aklım yatmadı ya. ben A grubuyum ama bulgurun yanından geçince şişiyorum resmen. Kuzenim de bi ara diyetisyen eşliğinde kan grubu beslenmesi yapıyordu iki hafta sonra hasta oldu kız bayıldı falan sonra bıraktı normal diyetle devam etti.
Bu arada canım regl için bi karışım içiyormuşsun işe yarıyor mu? Benim adetlerim de düzensiz o yüzden sordum
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Defalarca açıklama yaptığım halde bulgurla tanınmak ayrı üzücü zaten.Bir gözüm burada yorum yapacağım beni bekleyin anaciiiiim
Misafirim var
Kuzum takım seni bulgurla tanıdığı için öyle dediğini düşünüyorum. O dönem insanlar anlayamamıştı sistemi ki hala garip geliyor biliyorsun. Üzmek için söylenmemiştir canım
Harika bir menü
Harika sonuçlar getireceğini düşünüyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Evet A grubuyım. Annemden 0 grubundan da faydalanıyırum. Beni şişrmiyor hiç zararını görmedim.
Doğrudur canım.
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.746
aslında bir kan grubu diyeti var bir de mizaca göre. ben su grubuyum ve 0 grubuyum. ikisine göre bazı besinleri üzerimde deneyimliyorum. doğru çıkıyor. burcun ne ona göre de mizacını belirleyelim. belki ona uymuyordur. bazen mizac kaymaları da oluyormuş. mesela bende var. balgamiyim aslında ama demevi mizaca kayma var bende
canım bir firmanın macununu aldım. içinde Anason, Aslan Pençesi, Civanperçemi, Dereotu, Dulavrat Otu, Glukozamin Tuzu, Hayıt, Keçiboynuzu Pekmezi, Kişniş, Maydanoz, Melisa, Metiltetrahidrofik Asit, Potasyum İyodür, Rezene, Vitamin B12, Çemen, Çiçek Balı var. aslında günde 2 tk yeniyor ama ben 1 tk yiyorum. regli düzenliyormuş, yumurta rezervini artırıyormuş falan... hayıt, aslan pençesi ve civanperçemini karıştırıp çay demliyordum. o da iyiydi ama bu sefer bu macunu aldım. bakalım...
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Şifa olur inşallah canım. Ben Koç burcuyum nisanda doğdum mizaç olayı ilginçmiş yeni şeyler öğreniyorumaslında bir kan grubu diyeti var bir de mizaca göre. ben su grubuyum ve 0 grubuyum. ikisine göre bazı besinleri üzerimde deneyimliyorum. doğru çıkıyor. burcun ne ona göre de mizacını belirleyelim. belki ona uymuyordur. bazen mizac kaymaları da oluyormuş. mesela bende var. balgamiyim aslında ama demevi mizaca kayma var bende
canım bir firmanın macununu aldım. içinde Anason, Aslan Pençesi, Civanperçemi, Dereotu, Dulavrat Otu, Glukozamin Tuzu, Hayıt, Keçiboynuzu Pekmezi, Kişniş, Maydanoz, Melisa, Metiltetrahidrofik Asit, Potasyum İyodür, Rezene, Vitamin B12, Çemen, Çiçek Balı var. aslında günde 2 tk yeniyor ama ben 1 tk yiyorum. regli düzenliyormuş, yumurta rezervini artırıyormuş falan... hayıt, aslan pençesi ve civanperçemini karıştırıp çay demliyordum. o da iyiydi ama bu sefer bu macunu aldım. bakalım...
- 16 Mart 2008
- 45.718
- 223.051
Kaç nisan
