Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi aksamlar
27Ocak beslenme listem Elhan Mthn83

10:30
10 fındık,6 siyah kuru üzüm ve sütlü filtre kahve

12:30
Nohutlu marul salatasi ve 1 adet yulaf kraker

(Bu öğünden sonra midem kazindi hemencecik hic mutlu olmadim)

15:00
Yarım muz,kakao serpistirdim, sütlü filtre kahve

17:30
(Bu saati zor ettim bi aciktim)

8 yk sebze türlüsü,2 yk yogurt,1 dilim t.b ekmek,1 adet dereotlu tuzlu krabiye

3,200 su ictim

Sabah eliptik
ogleden sonra 2 mile lesli
Birazdan da yürüyüşe... Hepsini toplam uazarim
 
Selam
Menümü yazayım

kahvaltı 12:00
2 dilim peynir
1 dilim ekmek 5 zeytin 2 biber kızartması airfry de

Akşam 16:00
1 kase mercimek çorbası
3 dilim pizza

18:00
Türk kahvesi kapanış

Baya tok hissediyorum ne yedim diye düşünüyorum arada bir şeyler yedim mi diye yemedim ama pizzalar şişirdi sanırım
 
Elhan ffestinalente
 
Teşekkür ederim.
"Bulgurcu abla" diye yaftalamak sana komik gelebilir ama beni sadece üzdü. Bil istedim.
 
leylacım yulaf krakeri kendin mi yaptın yoksa hazır mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…