Popüler Konu LenaG ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

24 Ocak çarşamba

Eki Görüntüle 3375681

4.367 adım. 430 puan
5 dakika Crosstrainer 35 puan
5 dakika yürüyüş bandı 50 puan
15 den 3 tur ayak press 15 puan ?
15 den 3 tur sırt çalışma 10 puan ?
5 dakika da titreyen bir platformda bacak çalıştırma 50 puan ?

Toplam 645 puan

Cordelia kaptanım, arkasına soru işareti koyduğum hareketlerin puanını tabloda göremedim, zaten hepsi tek tek yazmaz, benim için zorlayıcı olanlara kafadan 50 verdim, diğerlerinide az hesapladım, artık insafına kalmış

Ayrıca evde 1 kg kıymadan sulu köfte yaptım, tek başıma, 2 saat sürdü, çok yoruldum, sırtım delindi, ona da puan olsaydı

Genişletmek için tıkla...

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Teşekkürler. Cordelia ve sen, yediğimde peki?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Erzurum, Erzincan, Van, Bitlis, Muş , Ağrı, Kars, Elazığ oranin insanları bambaşka gerçekten . Gaziantepliler de iyi sıcaktir ama onların yanında devede kulak. Dut pekmezi ile kilo vermene şaşirdim tatlim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Oyyy cok gecmis olsun

Bugün gunlerden simit oldu dün:)) hastayken saglam beslenmek gerek hele bebeliysen Allah sifa versin

Sade mi o zaman izmir boyozu ye ben ici cikolata dolgulu ustu file badem ve pudra sekerli yicem 57 olunca hem de kocaman olcak

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Son düzlükte hepimizin günü aydın olsun.
patimsilizm günaydın tatlışım. seni uyanık buldum.
Cordelia
@Nergis 35 erkenci kuşlarim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ayy bana da ısmarla 60 olunca 2 adet olsun

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Elhan hocam cumadan itibaren girebilir miyim listelere? Biraz şişmiş olarak geleceğim ama elimde olan birşey değildi.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydın kraliçem

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

7⁷Günaydın canım
Tabi ki sucuktan. Bugün suya aban gider yarına. Gitmezse de kas yapmışındır aynada bak kendine anlarsın bu sıkılaşma işareti olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İki gün yurudu kas yaptı 1 hafta yürüse arnold olacak inşallah aypare ackerman

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Eeeeee bugün ne yiyoruz
Gerçekler bizi bekliyor

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Oyyy cok gecmis olsun

Bugün gunlerden simit oldu dün:)) hastayken saglam beslenmek gerek hele bebeliysen Allah sifa versin

Sade mi o zaman izmir boyozu ye ben ici cikolata dolgulu ustu file badem ve pudra sekerli yicem 57 olunca hem de kocaman olcak

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Dolunay herkese simit dağıtmış bir benim başıma mi düşmedi

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Boyleli Cordelia hedefe ulasip yicez hem de o zaman haftada bir kereEki Görüntüle 3375706

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Dün tartildim arti çıktım

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ben bugün kore yemekleri düşündüm

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Beklentiyi o kadar büyütürsek hayal kırıklığı yaşarız sanki biraz bulgur pilavı, çiğ köfte yiyeyim yeter bana
Ayparem dolunay molunay vız gelir bize

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İki gün yurudu kas yaptı 1 hafta yürüse arnold olacak inşallah aypare ackerman

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bizim mahalleye de açıldı. Çıbıkla yemeyi bilmiyorum gidersem rezil olurum .

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Genişletmek için tıkla...