Popüler Konu LenaG ile MasterFit

zeyneppk .!.:
Canim motivasyonu burda yakaladiysan sakin birakma ben cok sey denedim diyetisyen, yasam kocu,herbalife, tekrar baska diyetisyen, motivasyon gruplari vs vs olmadimi olmuyor suan superim tam motiveyim grubumuzun sayesinde beraber yuruten cok arkadas var karar senin .
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyen + bu grup birlikte çok daha etkili oldu sanırım o yüzden diyetisyenle ve bu grupla birlikte devam edeceğim inşallah 🙏
soffty .!.:
Su karaciğer temizliğini bana biri anlata bilirmi çok ilgimi çekti neden yapıyorsunuz kimler yapabilir yada yapamaz
Genişletmek için tıkla...
Bunu ben de merak ediyorum bi arkadaşım çok sıkıntılı karaciğer konusunda. Öğrenirsem ona aktarmak istiyorum
ffestinalente .!.:
Hayır canım bırakma. Diyetisyenden vücuduna uygun diyetini al, burda gel motive ol 🥳
Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:
Diyetisyen+biz iyi geliyorsak ikisine de devam etmen sağlıkla ilerlemeni sağlar. Tabi maddi imkanın elverdiği müddettce Uranüscüm. :dua:Motivasyonun daimi olsun. :KK68:
Genişletmek için tıkla...
Doğru söylüyorsunuz diyetisyen+ bu grup daha tesirli olacaktır. Hem listeler çok yardımcı oluyor bugün ne yesem diye düşünmüyorum belli çünkü yiyeceğim yazılı o açıdan baya iyi diyetisyen. Bu grupta motivasyon açısından çok iyi. 🧿
Mthn83 .!.:
Size güzel birşey anlatayım
Çevrem çok fark etmesede ben çok mutluyum ♥️
Gri bı kotum var. Yüksek bel çift düğme. Giydiğim zaman cepleri dışına firliyordu. Şimdi içine tayt giyiyorum ona ragmen bol. Kemer takmam yakındır. Mutluyum ♥️
Vücudun kendini korumaya alması can sıkıcı. Bir parça aldığım şeylerden zorluk yasiyorum. Sanki tabak tabak yiyorum 🙄
Dün ki spor beni mutlu etti. Bugün bayılıp gitmezsem biraz yaparım belki.
Dün 2 lt ye yakın su ictim ama WC sorunum var hala 🙁
Yarın diyetisyen günü bakalım onda nasıl geçecek.
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel değişimler maşallah böyle şeyler okumak çok güzel bu grupta 😍
LisbethS .!.:
Ben de grubu buldum tam motiveyim daha bir asılırım diyetisyen listesine diye düşündüm. Bir de tartı günlerinde tam vücut analizini önemsiyorum onun için de devam edeceğim. Bence devam et tabi karar senin 😘
Genişletmek için tıkla...
Aynen devam edeceğim diyetisyen+ bu grup daha tesirli olacaktır diye düşünüyorum hem listelerin büyük yardımı oluyor ne yiyeceğim konusunda
 
Leyl35 .!.:
Tartida yüzü gülmeyip cok incelmissin iltifati alan,daha ne kadar zayiflayacaksin diye azar isiten,olmayan kiyafetlerini olduran arkadaşlarım 🥰🙏🏻😎

Eki Görüntüle 3374285
Genişletmek için tıkla...
Bunu benim diyetisyenim de hep söyler vücut yağ hücrelerinden kolay kolay vazgeçemez o yüzden içindeki yağı yaksa bile hücresini yok etmez içini suyla doldurur ve yeni yağ gelmesini bekler. Yeni yağ gelmezse o zaman o suyu da verir ve yağ hücresi gider demişti. Sabırlı ol der hep o yüzden ama ben Koç burcuyum sabır sıfır ve isterim ki haftada 3 kg vereyim 🤣🤣
 
uranus35 .!.:
Bunu benim diyetisyenim de hep söyler vücut yağ hücrelerinden kolay kolay vazgeçemez o yüzden içindeki yağı yaksa bile hücresini yok etmez içini suyla doldurur ve yeni yağ gelmesini bekler. Yeni yağ gelmezse o zaman o suyu da verir ve yağ hücresi gider demişti. Sabırlı ol der hep o yüzden ama ben Koç burcuyum sabır sıfır ve isterim ki haftada 3 kg vereyim 🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Hahaha memnun oldum ben de koç 🤣 demek ki kilo verince cabuk geri almakta bundan dolayi hucreler hazirda bekliyor.. ideal kiloya ulassak bile önce bu yag hucrelerin küsmesini bekleyecegiz 🫠
 
soffty .!.:
Su karaciğer temizliğini bana biri anlata bilirmi çok ilgimi çekti neden yapıyorsunuz kimler yapabilir yada yapamaz
Genişletmek için tıkla...
Hamileler hariç herkes yapabilir

Kitabım kayıp, bulamıyoruz, yukarı çıksam bulurum da, en erken perşembe çıkacağım.

Bizim uyguladığımız program, adım adım, beslenmeyi düzelterek karaciğer temizliğine hazırlıyor.

1. Seviye 40 gün
Tüm un, şeker, patates, pirinç, pişmiş havuç, kızartma ve meyvalar yasak, hazır paketli yiyecekler ve soslar yasak
2 öğün yenecek, öğün aralarında en az 5 saat bulunacak

2. Seviye 15 gün
Tüm yasaklılar devam
Kahvaltı sadece hurma+çiğ kuruyemiş, incir, kurukayısı, sade kuruyemiş,
Akşam 1. Seviyedeki gibi

3. Seviye 10 gün
Sadece akşam yemeği

4. Seviye 11 gün
Haftada 1 kez 36 saatlik açlık

5. Seviye 7 gün
Haftada 2 kez 36 saatlik açlık

6. Seviye 21 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla beraber kan grubuna uygun beslenme

7. Seviye 15 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla birlikte kan grubuna uygun meyve, sebze ile beslenme
Tuz, hayvansal gıda, şeker, çay, kahve yasak
7. Seviyenin 2. Haftası 2 günlük açlık sonunda 3. Gün karaciğer temizliği yapılacak, o çok çetrefilli, yazmaya halim olursa vakti geldiğinde yaşadıklarımı yazarım
 
İyi akşamlar hanımlar ♥️💙
22.01.2024 ilk diyetisyen menümle başladım

Sabah yok
Öğle 1 yumurtadan menemen(yağsız)
60 gr süzme peynir
1 portakal
2 dilim tam b.ekmek (3 verdi ama yiyemedim)
Çay

Ara
4 yk yoğurt
1 armut
3 kaju

Akşam
Bugün tam uyamadım yarına yemeğimi yapacağım
1 yemek tabağı yeşil mercimek çorbası
2 yk yoğurt
2 dilim tb ekmek

1 saat sonra da 1 bardak maden suyum var

Aralarda 3 kupa filtre kahve içtim
Su 3 lt
5275 adım
ffestinalente ffestinalente Elhan Elhan Cordelia Cordelia
 
22 Ocak Pazartesi menüm

Sabah 10.30
1 kk peynir
1 yumurta
1 dilim tbe
2 yk menemen
Roka

Ara 14.00
Türk kahvesi eşliğinde 2 küçük hurma
Ceyrek ayva

17.30
120 gram tavuklu salata
1 dilim tbe

Ara 21.30
1 gün kurusu 1 küçük elma 4 kaşık yoğurt tarçın ve zerdecal karışımı

2 litre su
Spor sonra
Kahvaltıda annemdeydim aferin bana🤗. Bazlama dereotlu poğaça sucuk reçel bal vs vardı.

Elhan Elhan ffestinalente ffestinalente
 
gezegenfeza .!.:
Hamileler hariç herkes yapabilir

Kitabım kayıp, bulamıyoruz, yukarı çıksam bulurum da, en erken perşembe çıkacağım.

Bizim uyguladığımız program, adım adım, beslenmeyi düzelterek karaciğer temizliğine hazırlıyor.

1. Seviye 40 gün
Tüm un, şeker, patates, pirinç, pişmiş havuç, kızartma ve meyvalar yasak, hazır paketli yiyecekler ve soslar yasak
2 öğün yenecek, öğün aralarında en az 5 saat bulunacak

2. Seviye 15 gün
Tüm yasaklılar devam
Kahvaltı sadece hurma+çiğ kuruyemiş, incir, kurukayısı, sade kuruyemiş,
Akşam 1. Seviyedeki gibi

3. Seviye 10 gün
Sadece akşam yemeği

4. Seviye 11 gün
Haftada 1 kez 36 saatlik açlık

5. Seviye 7 gün
Haftada 2 kez 36 saatlik açlık

6. Seviye 21 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla beraber kan grubuna uygun beslenme

7. Seviye 15 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla birlikte kan grubuna uygun meyve, sebze ile beslenme
Tuz, hayvansal gıda, şeker, çay, kahve yasak
7. Seviyenin 2. Haftası 2 günlük açlık sonunda 3. Gün karaciğer temizliği yapılacak, o çok çetrefilli, yazmaya halim olursa vakti geldiğinde yaşadıklarımı yazarım
Genişletmek için tıkla...
Vay canına yapabileni saygıyla selamlıyorum 😍
 
Iyi aksamlaaarrr herkese
22 ocak menum
Saat 12.00
1 kase granola 1 fincan kahve

Saat 15.00
1 fincan yesil çay. 1 tane Beypazarı kurusu.

Saat 16 30
1 mandalina

Saat 19.00
1 kase ıspanak yemeği küçük 1 kase havuç tarator
3 litre su. Elhan Elhan ffestinalente ffestinalente
Yarım saat yürüyüş. Yarım saat ev işi. 😅 Cordelia Cordelia
 
zeyneppk .!.:
Kayinvalidem ve annem ayri ayri birbirlerinden habersiz ispanakli gozleme yapmis ikisi bizede verdi ben simdi kendimle bogusuyorum yememek icin 🤣yersem yarinki eksiyi goremem napicam ben acaba diyetisyen olsa 1 adete izin verirdi kafamda deli sorular 🙈🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Anne: ben gözlemeyi güzel yaparım
Kayınvalide: hayır ben daha güzel yaparım
Anne: hadi kızım bak bakalım benmi güzel yapmışım, kayınvaliden mi
Kayınvalide: ye kızım ye, ben tabikide daha güzel yaparım
Zeynep: hayır, dondurucuya atıp serbest öğünümde yiyeceğim💪🏼
 
20240122_210910.jpg
spor yapıldı✅️
Kahve ve kitap vakti☕️📚
 
gezegenfeza .!.:
Hamileler hariç herkes yapabilir

Kitabım kayıp, bulamıyoruz, yukarı çıksam bulurum da, en erken perşembe çıkacağım.

Bizim uyguladığımız program, adım adım, beslenmeyi düzelterek karaciğer temizliğine hazırlıyor.

1. Seviye 40 gün
Tüm un, şeker, patates, pirinç, pişmiş havuç, kızartma ve meyvalar yasak, hazır paketli yiyecekler ve soslar yasak
2 öğün yenecek, öğün aralarında en az 5 saat bulunacak

2. Seviye 15 gün
Tüm yasaklılar devam
Kahvaltı sadece hurma+çiğ kuruyemiş, incir, kurukayısı, sade kuruyemiş,
Akşam 1. Seviyedeki gibi

3. Seviye 10 gün
Sadece akşam yemeği

4. Seviye 11 gün
Haftada 1 kez 36 saatlik açlık

5. Seviye 7 gün
Haftada 2 kez 36 saatlik açlık

6. Seviye 21 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla beraber kan grubuna uygun beslenme

7. Seviye 15 gün
Haftada 1 kez 3 günlük açlıkla birlikte kan grubuna uygun meyve, sebze ile beslenme
Tuz, hayvansal gıda, şeker, çay, kahve yasak
7. Seviyenin 2. Haftası 2 günlük açlık sonunda 3. Gün karaciğer temizliği yapılacak, o çok çetrefilli, yazmaya halim olursa vakti geldiğinde yaşadıklarımı yazarım
Genişletmek için tıkla...

Bunları yaptıktan sonrası ne peki? Hep mi böyle gidecek artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
117K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
229K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
425K
Elhan
Elhan
X