-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Menum 22 .01
Orucluydum
Iftar
1 kase tarhana corbasi
5 yk y.mercimek yemegi
4 Catal havuc salatasi
Yarim ispanakli gozleme
Su 1 lt olur anca
Elhan 
ffestinalente
Orucluydum
Iftar
1 kase tarhana corbasi
5 yk y.mercimek yemegi
4 Catal havuc salatasi
Yarim ispanakli gozleme
Su 1 lt olur anca
Elhan ffestinalente - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Sarmanin adeti belli degil kilo verme surecinde kaymak yemesek cok iyi olur .Afiyet olsunMenü
Sabah
2 dilim ekmek
Sucuklu omlet
Peynir
Bal kaymak
Öğle
1 filtre kahve
Yarım portakal
Akşam
Sarma
Yoğurtlu cevizli kereviz
Yeşillik roka tere
Su 1.5
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Allah kabul etsinMenum 22 .01
Orucluydum
Iftar
1 kase tarhana corbasi
5 yk y.mercimek yemegi
4 Catal havuc salatasi
Yarim ispanakli gozleme
Su 1 lt olur anca
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Oh ne guzel
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Allah kabul etsin inşallahMenum 22 .01
Orucluydum
Iftar
1 kase tarhana corbasi
5 yk y.mercimek yemegi
4 Catal havuc salatasi
Yarim ispanakli gozleme
Su 1 lt olur anca
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Bir porsiyon kadar sarma. 10-15 tane. Yanında bol yeşillikle. Kaymağı kilomu etkileyecek kadar yemiyorum. En fazla 2 lokma. Her zaman değil. Nefsimi körleyecek kadar. O da yazdığım ekmek dilimi içinde. Teşekkür ederim.
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
- 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
olsun senin kilon bu haliyle bile çok güzelDiyet gruplari varken 75-78 kiloyla baslayip 58 le mezun olmustum
Simdi yeniden baslayisim kilo almamak ve 3-5 kilo fazlaligimiz vermekti. Tekrar katilisim Aralik 60.6 ile basladim 1.5-2 ayda 1.5 kilo falan gitmis
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Teşekkür ederim canımCanısı maşallah cumanın hakkını vermişsin. İlaçlardan demiştik sana
İnan gözlerim açıldı harika bir sonuç
Ne yalan söyleyeyim benimde moralim düzeldi tartıyı böyle görünce
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Cok teşekkür ederimolsun senin kilon bu haliyle bile çok güzel
İlk defa bu kiloya gelmis olsam cok iyi hissederdim ama daha azini görüp geri cikinca 500 gr bile batıyor inan ki.. sağlığım ve daha iyi hissetmek icin vermem gerek - 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
Allah kabul etsin canımMenum 22 .01
Orucluydum
Iftar
1 kase tarhana corbasi
5 yk y.mercimek yemegi
4 Catal havuc salatasi
Yarim ispanakli gozleme
Su 1 lt olur anca
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Menümü yazayım
Sabah
İki dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandviç
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak pırasalı kabak yemeği
Bir kase yoğurt
Ara
Bir elma
10 tane çiğ badem
Bir tane kayısılı Activision
Akşam
Bir kase yayla çorbası
İki dilim tepsi kebabı
Salata
Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie
Elhan 
Cordelia ffestinalente
Sabah
İki dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandviç
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak pırasalı kabak yemeği
Bir kase yoğurt
Ara
Bir elma
10 tane çiğ badem
Bir tane kayısılı Activision
Akşam
Bir kase yayla çorbası
İki dilim tepsi kebabı
Salata
Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie
Elhan Cordelia ffestinalente - 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
Allahın izniyle verirsin canım. azimlisin maşallahCok teşekkür ederim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
BuzlukKayinvalidem ve annem ayri ayri birbirlerinden habersiz ispanakli gozleme yapmis ikisi bizede verdi ben simdi kendimle bogusuyorum yememek icinyersem yarinki eksiyi goremem napicam ben acaba diyetisyen olsa 1 adete izin verirdi kafamda deli sorular
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
Bütün âlem el ele vermiş gibi bu ne yaKayinvalidem ve annem ayri ayri birbirlerinden habersiz ispanakli gozleme yapmis ikisi bizede verdi ben simdi kendimle bogusuyorum yememek icin
Tatlım at buzluğa önümüz Ramazan elinin altında olsun.
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
İncelmeyi fark ettiysen bu çok sevindirici.Size güzel birşey anlatayım
Çevrem çok fark etmesede ben çok mutluyum
Gri bı kotum var. Yüksek bel çift düğme. Giydiğim zaman cepleri dışına firliyordu. Şimdi içine tayt giyiyorum ona ragmen bol. Kemer takmam yakındır. Mutluyum
Vücudun kendini korumaya alması can sıkıcı. Bir parça aldığım şeylerden zorluk yasiyorum. Sanki tabak tabak yiyorum
Dün ki spor beni mutlu etti. Bugün bayılıp gitmezsem biraz yaparım belki.
Dün 2 lt ye yakın su ictim ama WC sorunum var hala
Yarın diyetisyen günü bakalım onda nasıl geçecek.
