- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Evet çünkü evde sabahtan beri felaket kaçamaklar yapılıyor sabah açma ve simit vardı şimdi de pasta yiyorlar2.5 litreyi bulur yazmissin ya ben onu bulgur diye okudum bi an neeeyyyy oldumcok dengeli komşum afiyet olsun
Soffty canim gecen Cuma artidaydin dimibu hafta eksi gelecegine eminim
Sidelyaaa biz de seni ariyorduk nerelerde diye
Ay senin diyetisyenini sevsinler menüye bak şıkır şıkır meyveli diyetafiyet şifa olsun canim harika
Cok hafif bir gün olmus Ayparemmm hafif ye hafifle mantigiyla ilerliyoruz galiba
Uuu protein günü olmuseksiler geliyor
Gayet dengeli ve hafif olmuş afiyet olsun20 Ocak Menü
8.00 Kahve
11.00 Bir minik elma , bir minik portakal
13.00 İki haş yumurta, marul , iki domates, salatalik , bir tatlı kaşığı labne , iki wasa
14.00 Kahve
15.00 Yeşil çay
18.00 Bir kase kabak yemeği , bir kaşık kereviz meze, bir parça haş tavuk
İki buçuk litre su
patimsilizm
spor 3000 adım 
diyet bile başlı başına stres sebebi 
dün tartıyı bayağı bi stres yapıp üzüldüm mesela 
ama bugün bakınca herşey düzeltebiliyor ve biz üzüldüğümüzle kalıyoruz 
dolmalar minnakti belliki ve minnak dolmaya bayilirim 
menü cok guzel simdiden sonra agzina birsey atmazsan bu harika gün taclanir 
. Ben motivasyonu sık sık düşen tarafım maalesef. Ama şimdilik 
