- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Ben de çok mutlu oldum çağırmanaçenesi düşük biriyim ben burda sürekli muhabbet etmek hoşuma gitti motive oluyorum.
Hshsh al benden de o kadar şu yorumda kendimi gördüm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Hshsh al benden de o kadar şu yorumda kendimi gördüm
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Aslında vardı ama ödem beni bozdukeşke dışarı haftaya gitseydim dedim. 100 hafta zaferlerinden biri de benim olsaydı
Hayırlı haberlerle gelsin canım. Anne olarak öncelikleri farklıdır. Bende heyecanla bekliyorum gelişmeleri @Efenin_Annesi
Bu ilk haftanda seni heyecanlı görmek çok güzel iyi ki cagirmisim seni. Sana iyi gelmesine çok sevindim
Tartıldın mı canım sen ondan bu kadar ümitsizsin
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Bizleride motive ettinBen de çok mutlu oldum çağırmana
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Menüm
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 30.10 :300p.
40 dk yürüyüş 40.3:120p. Toplam 420 puan
Su 1.5 lt kadar
ffestinalente 
Elhan 
Cordelia
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 30.10 :300p.
40 dk yürüyüş 40.3:120p. Toplam 420 puan
Su 1.5 lt kadar
ffestinalente Elhan Cordelia Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
Ne güzel inşallah beklediğinden güzel olur
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Tartı olmasada bilir insan kendini
Sabit kalacak gibiyim. Hayırlısi belki sürpriz olur
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
İşte böyleMenüm
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 40 dk yürüyüş 40.3:120
Su 1.5 lt kadar
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Tartı olmasada bilir insan kendini
Sabit kalacak gibiyim. Hayırlısi belki sürpriz olur
İnşallah
Bende regli oldum az önce. Bir şişkinlik vardı demek ondanmış
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
neyse bi sutlu filtre kahveyle atlattim disari gezmesini bravo bana
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Ayy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şabanİnşallah
Bende regli oldum az önce. Bir şişkinlik vardı demek ondanmış
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Hergun olmayabilir ama her zaman telafi edebilirsin
Keşke hergün böyle yapabilsem...
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Direnc egzersizi oneririm sana ama tartida pek yuzun gulmeyebilir kaslarin agladigi icinSarkmalar başladı hele kollar
ayaktayken ellerini yere koy ve sinav pozisyonu alacak s kilde ellerinle yürü sonra geri cik kollara cok etkili tabi karin kaslarinada omuzlar sirt hepsi - 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Kardes payi yapsak? Pazartesi zafer sizindi simdi bizim olsaAyy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şaban
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Ooo yok öyle dur az spor yapayım bu haftanın anısınaKardes payi yapsak? Pazartesi zafer sizindi simdi bizim olsa
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
Birşeyler atistirAyyyy kizlaaaar karnim acikti benim yaaaaboyle bi dengem şaştı gibi tansiyonumu olctum 9-5 normal aslinda bana napayim ben yogami yapayim boyle atlatmam lazım bugünü
yazık etme kendine Haftaya yine var cuma hem
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
benim anlamamam pekiDirenc egzersizi oneririm sana ama tartida pek yuzun gulmeyebilir kaslarin agladigi icin
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Ayy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şaban
Ay inşallah ama bilemiyorum. Bende umudumu sizlere bağlamış durumdayım
