- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ağustos 2012
- 11.970
- 26.137
Kizlar merhaba hepinize
bugünkü menumu yazayım kızlar
Sabah yok
Öğlen
Okulda kahvaltı yaptık
1 yumurta
Biraz zeytin salatası
Domates salatalık biber
2 tk tahin pekmez
1 çay kaşığı ucuyla tereyağı
Patates salatası (küçük bir kare, patates ezmesiydi tam salata denemez)
Çok az lavaş
Ceyrek simit
(Böyle uzun uzun yazdım ama çok az yedim bence sofrada olanlara göre arkadaşlarım bile dedi daha ye diye ama yiyemedim doydum)
16.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım tb ekmeği ile tost
2 kare bitter çikolata
Elhan 
arwengsd
bugünkü menumu yazayım kızlar
Sabah yok
Öğlen
Okulda kahvaltı yaptık
1 yumurta
Biraz zeytin salatası
Domates salatalık biber
2 tk tahin pekmez
1 çay kaşığı ucuyla tereyağı
Patates salatası (küçük bir kare, patates ezmesiydi tam salata denemez)
Çok az lavaş
Ceyrek simit
(Böyle uzun uzun yazdım ama çok az yedim bence sofrada olanlara göre arkadaşlarım bile dedi daha ye diye ama yiyemedim doydum)
16.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım tb ekmeği ile tost
2 kare bitter çikolata
Elhan arwengsd
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
sabah eliptik yaptım 1 saat bu akşam yürümeyeceğim. Aslında yürüyecektim ama oğlum lokmaları almaya gelince madem öyle bu akşam benimle avm ye geleceksin birlikte turlayacaz dedi kabul ettimoralarda kendime mukayet olurum dimi? olurum olurum yaaa olurum.. Bi kahve içerim diye düşünüyorum da kahve de gece gece olmaz dimi
Niye olmasın canımcığım. Hayatın doğal akışına bırak kendini sen zaten lokmaları yemeyerek -5 kg yu hakettin hsjsj
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Üzüldüm canım yaa
Ben bir kez kurabiye yedim, bin pişman oldum, hala aklıma geldikçe utanıyorum,
Onun dışında devam, karaciğer temizliğine kaldı 10 gün
İnşaAllah sorunsuz yaparım
Katılma imkanın varsa katıl, bende hala düşünüyorum nasıl yol izlesem diye
Zor olacağını mı düşünüyorsun canım? Sen zaten o yolda emin adımlarla ilerliyorsun
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Bakariz artik yarin tartı günü ya zaten mutlu etmiyor beni tarti
gerci cok spor yaparak kendim kaşınıyorum
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
İyi aksamlar
18 ocak Perşembe beslenme listem ve sporum Elhan arwengsd
Saat 13:00
2yk yulafla hazirladigim muz ve fıstık ezmesi ile taclandirdigim lapam
15:00
3 tanecik eti form mahlepli chiali kraker
1 tk labne 1 tk salca
17:30
2 kepce mercimek corbasi
2yk yogurtlu pancar
2 fincan yesilcay ve 2.5 lt su icildi
spor puanim 1000
Cordelia
18 ocak Perşembe beslenme listem ve sporum
Elhan arwengsd Saat 13:00
2yk yulafla hazirladigim muz ve fıstık ezmesi ile taclandirdigim lapam
15:00
3 tanecik eti form mahlepli chiali kraker
1 tk labne 1 tk salca
17:30
2 kepce mercimek corbasi
2yk yogurtlu pancar
2 fincan yesilcay ve 2.5 lt su icildi
spor puanim 1000
Cordelia 
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.005
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Bugünkü menum
10.30
Omlet , 2 parmak patates, patlıcan ve kabak kizartmasi . 4 zeytin , 1 dilim peynir ve bol yeşillik .( Neler vardı yağlı ekmekler sosisli milföyler . Onlardan yemedim .diğerlerini affedin)
17.30
Ciğer , 2 YK meyhane pilavı ,bol salata ve bir bardak ayran
Profiterol yaptım ama onu bugün yemem . Tartı sonrası inşallah
Elhan arwengsd
10.30
Omlet , 2 parmak patates, patlıcan ve kabak kizartmasi . 4 zeytin , 1 dilim peynir ve bol yeşillik .( Neler vardı yağlı ekmekler sosisli milföyler . Onlardan yemedim .diğerlerini affedin
)17.30
Ciğer , 2 YK meyhane pilavı ,bol salata ve bir bardak ayran
Profiterol yaptım ama onu bugün yemem . Tartı sonrası inşallah
Elhan arwengsd
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Ceeee
İzmirimin lokmalarıEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
yaz kış her köşe başında hayır olur ve dökülür 
yazın sıcakta çok ağır gelir ama insanlar yine de yemeye devam ediyorlar 
Yaz geldiğinde ben lokmaya biraz karşıyım Annem babam dayanamıyor sürekli sıraya girerlerdi almak için beni görünce sırada değiliz öyle bakmaya geldik diyorlardı 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Üzüldüm kuzum.Aşksın sen cansın sen
Aralıkta kızımın rapor işleriyle uğraşırken bi hasta oldum. O zamandan beri nefes darlığı ve şiddetli kas ağrısı çekiyorum. Geçecek inşallah bakalım bu gün hava yazdı doktor.
Allah şifa versin tedavin sağlıkla sonuçlansin Ankacim.
Hava nefes darlığına iyi gelir. Kas ağrısı neden oluyormuş ?Tetkikler ne diyor kuzum? - 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
- 5 Haziran 2021
- 4.492
- 19.366
Canım merhaba bildigin anksiyete hastalığı varGeçmiş olsun. Ertelediğiniz, yapmak istemediğiniz ancak zorunda olduğunuz ne var hayatınızda?
Bir işi bitirmek olabilir, biriyle yüzleşmek olabilir, biriyle konuşmak olur, bir işe başlamak olur. Ciddi strese sokan birşey var belli ki.
Geçmiş olsun canım. Ben böyle durumlarda dut çayının çok faydasını görüyorum. 1 yk dut kurusu ve suyu kaynatıyorum. İçiyorum. Diyetini bozmuyorsa denemeni öneririm.
Kaç yaşında büyük olan? Sanırım birde hamilesiniz. Maşallah
Nasıl kullanılıyor? Günü geldiğinde bilmiş olalım
ama ilaç kullanmıyorum direniyorum - 5 Haziran 2021
- 4.492
- 19.366
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çeldiriciler hep perşembe saldırıya geçiyorEsnaf komsum lokma döktürüyor gidipte almadım dayanamam yerim diye
Kapıyı açtı gelip almadin ben getirdim aile boyu dedi Allah kabul etsin dedim aldim bakisiyoruz ve kokuyorlar Allahiiimmm kalorisine bile baktim acaba mi dedim ama biri 150 kalori çöp kalori uzak dur Leyla
Eki Görüntüle 3372094
Çok kızartılmış o kadar güzel değil sanki 
Pişiye benzetmisler lokma dediğin lokma kadar olurOoofff bu ne yaaa okuldan eve gelince hep hazır olurdu evde reçele bana bana yerdimaaa yanlış okumuşum pişi sandım
Alkol kullanan kadınlarda vücut daha direncsiz oluyor sanırım ondan sordu.
Afiyet olsun canım18 Ocak menum
Sabah yok.
Öğle 14. 00
2 tuzlu kurabiye
2 şekerli kurabiye
1 poğaça
2 zeytin
Akşam yoğurt kürü yapacağım.
1 Litre ödem suyu ve bol su içmeye devam
ffestinalente
Perşembeye uygun değil ama dengeleyecegim insallah.
Dört kurabiye gerçekten fazla olmuş. Vücudun karbonhidrat bağımlılığından kurtulmalı. Hem nereden buldun kurabiyeleri 
Afiyet olsun canımKizlar merhaba hepinize
bugünkü menumu yazayım kızlar
Sabah yok
Öğlen
Okulda kahvaltı yaptık
1 yumurta
Biraz zeytin salatası
Domates salatalık biber
2 tk tahin pekmez
1 çay kaşığı ucuyla tereyağı
Patates salatası (küçük bir kare, patates ezmesiydi tam salata denemez)
Çok az lavaş
Ceyrek simit
(Böyle uzun uzun yazdım ama çok az yedim bence sofrada olanlara göre arkadaşlarım bile dedi daha ye diye ama yiyemedim doydum)
16.00
1 haşlanmış yumurta
Yarım tb ekmeği ile tost
2 kare bitter çikolata
Afiyet olsun canım.İyi aksamlar
18 ocak Perşembe beslenme listem ve sporum
Saat 13:00
2yk yulafla hazirladigim muz ve fıstık ezmesi ile taclandirdigim lapam
15:00
3 tanecik eti form mahlepli chiali kraker
1 tk labne 1 tk salca
17:30
2 kepce mercimek corbasi
2yk yogurtlu pancar
2 fincan yesilcay ve 2.5 lt su icildi
spor puanim 1000
Eki Görüntüle 3372130
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımBugünkü menum
10.30
Omlet , 2 parmak patates, patlıcan ve kabak kizartmasi . 4 zeytin , 1 dilim peynir ve bol yeşillik .( Neler vardı yağlı ekmekler sosisli milföyler . Onlardan yemedim .diğerlerini affedin
17.30
Ciğer , 2 YK meyhane pilavı ,bol salata ve bir bardak ayran
Profiterol yaptım ama onu bugün yemem . Tartı sonrası inşallah
Afiyet olsun canım
Ceeee yaaaCeeee
İzmirimin lokmaları
İki hafta boyunca kim bize
yapacak 
Sağlıkla git gel kuzum.
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Menum
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Maydanozlu lor peyniri
Salatalik
1 tb ekmegi
Oğle 12.45
Kakaolu yulaf uzeri trabzon hurmali soslu
Ara 15.45
1 mandalina
2 ceviz
Aksam 18.15
1 Kase tarhana corbasi
1 karniyarik (firinda kizartma degil )
Havuc salatasi
Su 2 lt
Spor: 50 dk kosu bandinda yuruyus
10 dk bisiklet Cordelia
Elhan arwengsd
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Maydanozlu lor peyniri
Salatalik
1 tb ekmegi
Oğle 12.45
Kakaolu yulaf uzeri trabzon hurmali soslu
Ara 15.45
1 mandalina
2 ceviz
Aksam 18.15
1 Kase tarhana corbasi
1 karniyarik (firinda kizartma degil )
Havuc salatasi
Su 2 lt
Spor: 50 dk kosu bandinda yuruyus
10 dk bisiklet
Cordelia Elhan arwengsd - 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Teşekkürler canımÇeldiriciler hep perşembe saldırıya geçiyor
Pişiye benzetmisler lokma dediğin lokma kadar olur
Alkol kullanan kadınlarda vücut daha direncsiz oluyor sanırım ondan sordu.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ceeee yaaa
İki hafta boyunca kim bize
Sağlıkla git gel kuzum.
Her daim ceeeee yapmaya gelirim ben 
- 23 Ağustos 2020
- 4.112
- 7.237
- 34
Selam hanımlar menümle geldim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yarım tost
Ara
1 bardak kefir
1/2 elma
3 yaban mersini
Ara
Türk kahvesi 1 parça çiko
Su Yeşilçay içtim Buralarda
17:30
3 kabaklı çok az yağlı kabak sote
1 kase yoğurt pulbiberli vs
2 ceviz
Gece çok acıkırsam 1 sütlü kahve içerim gece yoksa yeme isteğim oluyor
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yarım tost
Ara
1 bardak kefir
1/2 elma
3 yaban mersini
Ara
Türk kahvesi 1 parça çiko
Su Yeşilçay içtim Buralarda
17:30
3 kabaklı çok az yağlı kabak sote
1 kase yoğurt pulbiberli vs
2 ceviz
Gece çok acıkırsam 1 sütlü kahve içerim gece yoksa yeme isteğim oluyor
